BEM-ESTAR

O fitness está na moda

O financiamento público na área do desporto e as horas de Educação Física nas escolas foram reduzidos. A inatividade física em Portugal é uma realidade que precisa de ser combatida. Falámos com o responsável em Portugal pelos dados do Observatório Global da Atividade Física.
Tenho medo porque...tenho medo!

O medo é provavelmente a emoção que mais nos paralisa. Pode consumir-nos e até debilitar-nos. Tal como a dúvida, o medo pode tornar-nos irracionais, levar-nos a perder o foco e afetar a forma como pensamos e nos comportamos. Por Sérgio Oliveira.
Pato assado com risoto de cogumelos e pontas de espargos verdes

Uma sugestão do chef João Santos, do Vintage House Hotel, no Douro
Inatividade física é uma causa de mortalidade em Portugal

Saiu o novo Relatório Global da Atividade Física, que analisou dados de 131 países. Quatro dos dez países mais ativos estão concentrados na Ásia e cinco dos países menos ativos estão localizados na Europa. Em Portugal,65% dos homens e mulheres são ativos.
Fugir da dor emocional evita o sofrimento?

Refletir sobre momentos infelizes ajuda a ter consciência do que contribuiu para o que aconteceu e que precaução ter de futuro. Por Nuno Cristiano de Sousa.
OMS emite alerta para o vírus ‘Zika’ que provoca microcefalia

OMS pede reforços no atendimento nos serviços neurológicos e de cuidados específicos para recém-nascidos.
preservativo

Este preservativo, caso rebente, liberta um antioxidante especial à base de plantas que demonstrou ter propriedades anti-VIH. Os cientistas afirmam que este antioxidante tem ainda propriedades estimulantes que melhoram a experiência sexual.
“Já não me aturo, não devo ser normal!”

Cada vez é mais claro para mim que sucesso sem auto conhecimento e desenvolvimento pessoal é pouco duradouro e até difícil de atingir. Existem cada vez mais formas de nos conhecermos. Por Sérgio Oliveira.
Cortar nas gorduras não é sinónimo de perda de peso

Se pretende emagrecer, saiba que a solução mais lógica não é simplesmente cortar na ingestão de gordura.
Mitos sobre a Sida que têm de ser quebrados

O Dia Mundial de Luta Contra a Sida é comemorado a nível mundial no dia 1 de dezembro. Altura para voltarmos a desmistificar alguns mitos.