NUTRIÇÃO

Mariana Chaves: «Tente ter objectivos realistas a curto prazo para que a motivação se mantenha!»

Mariana Chaves, nutricionista do programa ‘Peso Pesado Teen’, publicou recentemente o livro ‘Dieta Única’. Esta é uma obra desenvolvida através da experiência que foi adquirindo ao longo da sua carreira. Ainda que seja uma dieta única, promete adaptar-se a qualquer estilo de vida.
A dieta de jejum melhora o humor, o sono e a vida sexual

As pessoas que comeram menos do que a quantidade habitual, durante um período de 2 anos, descobriram que tinham dias mais energéticos e noites mais satisfatórias.
Recomendações para evitar os desperdícios

Cascas, talos, folhas…. Sabia que muito do que deita fora dos alimentos pode ser aproveitado? O nutricionista Alexandre Fernandes explica-lhe como.
Um corpo sem dor e cheio de vitalidade

A saúde com vitalidade positiva não é apenas a ausência de doença, mas sim o resultado de diversas relações entre os sistemas orgânicos. Por Paula Mouta.
O que é mais eficaz, ginásio ou dieta?

Chegaram ao fim as dietas cinzentas… agora comer bem está na moda e parece até ser divertido. Dizem-no os nutricionistas e confirmam as redes sociais, que se enchem diariamente de fotografias com ingredientes e pratos nutricionalmente aliciantes. Por Lilian Barros.
Cláudia Cunha: «O açúcar atua como uma droga»

Sabia que são necessários 21 dias para se livrar do ‘vício’ do açúcar? A nutricionista Cláudia Cunha acaba de lançar o livro ‘Doce Veneno’, onde explica os malefícios que provoca no nosso organismo e propõe um programa para conseguir livrar-se do açúcar de uma vez por todas. E nós quisemos saber mais.
Tipo de corpo pode indiciar distúrbio alimentar

Ao contrário do que lhe têm dito, comer não depende do seu estômago, mas sim do seu cérebro. Por Sérgio Oliveira.
Caviar fresco é ostensivamente um dos mais caros e procurados luxos do mundo. O que será que torna ovas de peixe algo tão luxuoso? O site ‘Luxury Launches’ divulgou 10 factos sobre o caviar e nós mostramos-lhe aqui.

Caviar fresco é ostensivamente um dos mais caros e procurados luxos do mundo. O que será que torna ovas de peixe algo tão luxuoso? O site ‘Luxury Launches’ divulgou 10 factos sobre o caviar e nós mostramos-lhe aqui.
stevia

A stevia representa uma grande ajuda para quem tem excesso de peso, pelo poder que tem de adoçar sem adicionar calorias à alimentação, moderando o apetite e evitando alguns excessos alimentares. Por Alexandre Fernandes.
chocolate 750

O chocolate é talvez o doce mais presente no mundo das sobremesas, nas mais variadas consistências e com diferentes acompanhamentos. Agora já tem uma desculpa para comer chocolate.