NUTRIÇÃO

Este bonito fruto é rico em antioxidantes, pouco calórico e esconde muitos outros benefícios.

Já as provou? A colheita este ano é boa e tem todas as razões para as saborear. Este bonito fruto é rico em antioxidantes, pouco calórico e esconde muitos outros benefícios. Ora veja.
Não vai dormir sem matar aquele desejo súbito de algo doce ou salgado? Saiba quais os snacks noturnos certos para que não perca o sono.

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10 mitos alimentares

A ciência há muito que usa de todas as suas capacidades de conhecimento e invade o interior do genoma humano para nos dar a conhecer quem somos. Por Paula Mouta.
As pessoas engordam pelas mais variadas razões, sendo uma das principais o excesso de calorias ingeridas. Os alimentos processados ricos em gordura adicionada, açúcar e sal são viciantes e difíceis de largar. A lista que se segue foi elaborada pela ‘Authority Nutrition’ e mostra-lhe dez alimentos altamente calóricos.

As pessoas engordam pelas mais variadas razões, sendo uma das principais o excesso de calorias ingeridas. Os alimentos processados ricos em gordura adicionada, açúcar e sal são viciantes e difíceis de largar. A lista que se segue foi elaborada pela ‘Authority Nutrition’ e mostra-lhe dez alimentos altamente calóricos.
Nem tudo o que parece é e estes alimentos são prova disso. Embora pareçam saudáveis, afinal não são assim tanto. Na véspera do Dia Nacional da Luta contra a Obesidade e do Dia Europeu da Obesidade, assinalados ambos a 20 de maio, fique a saber quais são.

Nem tudo o que parece é e estes alimentos são prova disso. Embora pareçam saudáveis, afinal não são assim tanto. Na véspera do Dia Nacional da Luta contra a Obesidade e do Dia Europeu da Obesidade, assinalados ambos a 20 de maio, fique a saber quais são.
A má digestão ou indigestão é definida como um desconforto ou dor localizada na região superior do abdómen. Conheça alguns alimentos que ajudam a uma melhor digestão.

A má digestão ou indigestão é definida como um desconforto ou dor localizada na região superior do abdómen, que pode ter várias origens, mas que se pode agravar ao fim de semana pelos excessos cometidos. Porém, não é normal se for regular. Conheça um caso real, o que diz um nutricionista e ainda alimentos que ajudam a fazer uma melhor digestão.
Afinal, as batatas são saudáveis ou não?

A batata é talvez dos alimentos mais confecionamos em Portugal. Porém, o seu consumo não é consensual e este tubérculo é muitas vezes retirado das dietas, sobretudo das que se iniciam na primavera/verão para rápido controlo de peso. Saiba o que dizem vários estudos.
Sabe quantas fatias tem a maior sandes do mundo ou qual é o diâmetro do maior balão de pastilha elástica alguma vez feito? Estes são alguns dos atuais Recordes do Guiness mais surpreendentes.

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Foto: Freepik

Sabia que alguns vegetais e legumes podem perder até 50% das suas vitaminas quando picados e cozidos? Conheça algumas dicas e técnicas para preservar os nutrientes. Por Alexandre Fernandes.
Alimentos reais são alimentos de um único ingrediente ricos em vitaminas e minerais, sem aditivos químicos e não processados. Resumindo, a maçã, a banana, os espinafres, os ovos … Este tipo de alimentos pode realmente ajudá-la a perder peso. Compreenda porquê.

Alimentos reais são alimentos de um único ingrediente ricos em vitaminas e minerais, sem aditivos químicos e não processados. Resumindo, a maçã, a banana, os espinafres, os ovos … Este tipo de alimentos pode realmente ajudá-la a perder peso. Compreenda porquê.