NUTRIÇÃO

Sidra eco-inovadora produzida por estudantes da Universidade de Aveiro

É ecológica, simples e barata de produzir. E, diz quem já a bebeu, em nada fica atrás das sidras de maçã tradicionais. A primeira sidra eco-inovadora até já tem uma empresa interessada em colocá-la no mercado.
Foto: Freepik

Apenas um copo de sumo é capaz de suprir o organismo de várias vitaminas e sais minerais. Saiba porquê e conheça ainda receitas de sumos para combater a celulite e para ajudar a emagrecer. Por Alexandre Fernandes.
Já não sabe o que dar ao seu filho para o lanche para além dos clássicos cereais ou torradas com manteiga? Veja estas sugestões saudáveis, ricas em nutrientes, sem açúcares adicionados ou ingredientes artificiais.

Já não sabe o que dar ao seu filho para o lanche para além dos clássicos cereais ou torradas com manteiga? Veja estas sugestões saudáveis, ricas em nutrientes, sem açúcares adicionados ou ingredientes artificiais.
Foto: freepik

O país das massas – Itália – está a cortar no consumo do seu ex-libris gastronómico. Mas não só. A ‘carbofobia’, como lhe chama a consultora Mintel, está a contagiar outros países. As dietas da moda são apontadas como uma das razões para justificar esta realidade gastronómica.
Sementes germinadas…um bem desconhecido!

As sementes germinadas estão a surgir no mercado como um auxílio fundamental para o nosso bem-estar. Conheça os seus benefícios e porque os especialistas recomendam o seu consumo. Por Alexandre Fernandes.
Paula Mouta: «O corpo dá-nos sinais de alerta todos os dias»

Acaba de lançar o livro ‘Crónicas de Bem Viver’, onde sintetiza anos de conhecimento e prática na área da naturopatia. Acredita na capacidade de o ser humano se regenerar e se tratar. Basta ler os sinais que o corpo nos dá. Por trás, estão conceitos como epigenética ou alimentos nutracêuticos.
Não é segredo para ninguém que o consumo de fruta só traz benefícios para a saúde. Mas como nem todas as variedades apresentam as mesmas características, determinados frutos têm benefícios únicos para a saúde. Conheça-os e descubra o seu maior aliado.

Não é segredo para ninguém que o consumo de fruta só traz benefícios para a saúde. Mas como nem todas as variedades apresentam as mesmas características, determinados frutos têm benefícios únicos para a saúde. Conheça-os e descubra o seu maior aliado.
Há os alimentos claramente saudáveis e os claramente prejudiciais à saúde. E depois há aqueles que oscilam entre os pratos da balança. A pizza é um deles, mas não só. Descubra como pode ter o melhor dos dois mundos - sabor e saudável - sem por a sua saúde dieta em risco.

Há os alimentos claramente saudáveis e os claramente prejudiciais à saúde. E depois há aqueles que oscilam entre os pratos da balança. A pizza é um deles, mas não só. Descubra como pode ter o melhor dos dois mundos – sabor e saudável – sem por a sua saúde dieta em risco.
Arrancou a época dos petiscos. Irresistíveis! Ao final da tarde, numa esplanada com amigos, com o sol morno a bater nas costas…Então e pensa na sua linha na hora de escolher o que vai petiscar? O que tem mais calorias? Quer saber? Então que comece a batalha! Ganha o petisco que tiver menos calorias.

Arrancou a época dos petiscos. Irresistíveis! Ao final da tarde, numa esplanada com amigos, com o sol morno a bater nas costas…Então e pensa na sua linha na hora de escolher o que vai petiscar? O que tem mais calorias? Quer saber? Então que comece a batalha! Ganha o petisco que tiver menos calorias.
Se está a tentar perder peso, estes alimentos podem ser bons aliados. Ajudam a reduzir o apetite e providenciam nutrientes e substâncias saudáveis que o seu corpo precisa para emagrecer.

Se está a tentar perder peso, estes alimentos podem ser bons aliados. Ajudam a reduzir o apetite e providenciam nutrientes e substâncias saudáveis que o seu corpo precisa para emagrecer.