NUTRIÇÃO

Nabos e nabiças, o poder nutricional dos alimentos da letra N

O nabo está incluído na lista dos 10 alimentos vegetais mais importantes na prevenção do cancro. Os níveis de glucosinolatos contidos no nabo ajudam no processamento das toxinas do fígado e no combate aos efeitos de substâncias cancerígenas. Como alimento é vida, conheça o poder nutricional dos alimentos da letra N. Por Paula Mouta.
Não é segredo para ninguém que o consumo de fruta só traz benefícios para a saúde. Mas como nem todas as variedades apresentam as mesmas características, determinados frutos têm benefícios únicos para a saúde. Conheça-os e descubra o seu maior aliado.

Não é segredo para ninguém que o consumo de fruta só traz benefícios para a saúde. Mas como nem todas as variedades apresentam as mesmas características, determinados frutos têm benefícios únicos para a saúde. Conheça-os e descubra o seu maior aliado.
A cafeína é a substância psicoativa mais consumida mundialmente, especialmente por ser um estimulante para o sistema nervoso central. Assim sendo, diminui a fadiga e aumenta o estado de alerta. Por esse motivo, se eliminar o café da sua vida ou não o consumir durante muitas horas, pode começar a sentir sintomas de abstinência. Conheça-os de seguida.

A cafeína é a substância psicoativa mais consumida mundialmente, especialmente por ser um estimulante para o sistema nervoso central. Assim sendo, diminui a fadiga e aumenta o estado de alerta. Por esse motivo, se eliminar o café da sua vida ou não o consumir durante muitas horas, pode começar a sentir sintomas de abstinência. Conheça-os de seguida.
Alimentos reais são alimentos de um único ingrediente ricos em vitaminas e minerais, sem aditivos químicos e não processados. Resumindo, a laranja, a maçã, a banana, os espinafres, os ovos … Este tipo de alimentos pode realmente ajudá-la a perder peso. Compreenda porquê.

Alimentos reais são alimentos de um único ingrediente ricos em vitaminas e minerais, sem aditivos químicos e não processados. Resumindo, a laranja, a maçã, a banana, os espinafres, os ovos … Este tipo de alimentos pode realmente ajudá-la a perder peso. Compreenda porquê.
A maioria das pessoas tem o conhecimento de que a pele reflete o estado de saúde em que o nosso organismo se encontra. Também já é sabido que a alimentação está intimamente relacionada com a nossa saúde e o nosso bem-estar. Desta forma, pode-se concluir que a alimentação pode ser decisiva para a saúde da pele! Veja de seguida onde encontrar os nutrientes e as substâncias ativas que beneficiam a nossa pele.

A maioria das pessoas sabe que a pele reflete o estado de saúde em que o nosso organismo se encontra. Também já é sabido que a alimentação está intimamente relacionada com a nossa saúde e o nosso bem-estar. Desta forma, pode-se concluir que a alimentação pode ser decisiva para a saúde da pele! Saiba como atenuar os principais problemas de pele através da alimentação. Por Alexandre Fernandes.
Conheça 10 das melhores ervas e especiarias para a sua saúde e bem-estar, segundo a plataforma de nutrição Authorithy Nutrition.

Está a ser descoberta pelo mundo ocidental e a fazer parte da maioria das dietas saudáveis. Tem inúmeros benefícios anti-inflamatórios, antissépticos e antibacterianos. Mas foi o facto de os indianos demonstrarem uma menor probabilidade de sofrerem de Alzheimer que deixou os investigadores curiosos. Afinal, este condimento utilizado regularmente na sua cozinha melhora as capacidades cognitivas, revela um estudo realizado nos EUA.
Pecado da gula é o seu nome do meio? Se quer aprender a controlar esses instintos efémeros, mas constantes, nós sabemos como. Veja na galeria alguns dos alimentos mais viciantes e como reduzir os seus malefícios.

Pecado da gula é o seu nome do meio? Se quer aprender a controlar esses instintos efémeros, mas constantes, nós sabemos como. Veja na galeria alguns dos alimentos mais viciantes e como reduzir os seus malefícios.
É seguramente um dos produtos mais apreciados do mundo. Feito à base de leite e produzido de várias formas, texturas e sabores, é muitas vezes associado a uma alimentação menos saudável. Mas não será bem assim. A ‘Authority Nutrition’ revela factos nutritivos e os benefícios deste alimento, para que nesta época o possa acompanhar com um bom vinho.

É seguramente um dos produtos mais apreciados do mundo. Feito à base de leite e produzido de várias formas, texturas e sabores, é muitas vezes associado a uma alimentação menos saudável. Mas não será bem assim. A ‘Authority Nutrition’ revela factos nutritivos e os benefícios deste alimento, para que nesta época o possa acompanhar com um bom vinho.
Há os alimentos claramente saudáveis e os claramente prejudiciais à saúde. E depois há aqueles que oscilam entre os pratos da balança. A pizza é um deles, mas não só. Descubra como pode ter o melhor dos dois mundos - sabor e saudável - sem por a sua saúde dieta em risco.

Há os alimentos claramente saudáveis e os claramente prejudiciais à saúde. E depois há aqueles que oscilam entre os pratos da balança. A pizza é um deles, mas não só. Descubra como pode ter o melhor dos dois mundos – sabor e saudável – sem por a sua saúde e dieta em risco.
Alimento é vida – letra M

Estamos em plena primavera, onde toda a natureza desponta na sua exuberância. Neste mês de abril, em Portugal, mais precisamente a norte, em Sever do Vouga, podem-se ver as culturas de mirtilos repletas de bagas azul púrpura, tal qual pérolas negras. Mirtilo, manganês, melancia, melão, manjericão, malva… conheça o poder da natureza dos alimentos da letra M. Por Paula Mouta.