NUTRIÇÃO

Algumas dietas antigas, como a mediterrânica, a dieta baixa em hidratos de carbono, entre outras, continuam a mostrar resultados e a reunir seguidores. Vejamos algumas orientações que estes regimes alimentares têm em comum.

Algumas dietas antigas, como a mediterrânica, a dieta baixa em hidratos de carbono, entre outras, continuam a mostrar resultados e a reunir seguidores. Vejamos algumas orientações que estes regimes alimentares têm em comum.
Se é amante de pizza, o maior conselho que podemos dar é fazer a sua pizza em casa. Desta forma, tem maior controlo sobre os valores nutricionais da sua refeição. Não diabolizando alimentos, mas tendo conhecimento e informação sobre o que se está a ingerir. Assim, é possível saborear pizza de forma equilibrada e saudável.

Há os alimentos claramente saudáveis e os claramente prejudiciais à saúde. E depois há aqueles que oscilam entre os pratos da balança. A pizza é um deles, mas não só. Descubra como pode ter o melhor dos dois mundos – sabor e saudável – sem por a sua saúde dieta em risco.
Falta de memória, falta de concentração, mau humor, estados depressivos... a alimentação desempenha um papel extremamente importante na saúde do cérebro, podendo melhorar algumas tarefas mentais específicas. No Dia Mundial da Saúde Mental, descubra os alimentos que deve ter sempre na sua dispensa.

Falta de memória, falta de concentração, mau humor, estados depressivos… a alimentação desempenha um papel extremamente importante na saúde do cérebro, podendo melhorar algumas tarefas mentais específicas. No Dia Mundial da Saúde Mental, descubra os alimentos que deve ter sempre na sua dispensa.
Beba águas detox ou funcionais - Associar um sabor e funcionalidades à sua água pode ser uma forma de beber água com muito mais prazer. Paus de canela, rodelas de limão, hortelã ou frutos vermelhos podem ser soluções interessantes que ajudam não só a hidratar, mas também a saciar, a combater os radicais livres e a melhorar a digestão.

‘Não consigo beber 1,5L de água’, ‘Sou obstipada’, ‘Por muito que corra, não consigo ver-me livre desta casca de laranja’. Quer saber quais as queixas mais comuns em consulta de nutrição? Se calhar passa-se o mesmo consigo!
Sabe quantas fatias tem a maior sandes do mundo ou qual é o diâmetro do maior balão de pastilha elástica alguma vez feito? Estes são alguns dos atuais Recordes do Guiness mais surpreendentes.

Sabe quantas fatias tem a maior sandes do mundo ou qual é o diâmetro do maior balão de pastilha elástica alguma vez feito? Estes são alguns dos atuais Recordes do Guiness mais surpreendentes.
As enxaquecas afetam até 15% dos adultos em todo o mundo. Os seus sintomas reduzem significativamente a qualidade de vida das pessoas que sofrem com eles. A dieta pode ser um fator importante para despertar uma enxaqueca. Saiba que alimentos fazem parte desta lista e tenha uma boa semana de trabalho.

As enxaquecas afetam até 15% dos adultos em todo o mundo. Os seus sintomas reduzem significativamente a qualidade de vida das pessoas que sofrem com eles. A dieta pode ser um fator importante para despertar uma enxaqueca. Saiba que alimentos fazem parte desta lista e tenha uma boa semana de trabalho.
Castanhas e mais castanhas

A época delas chegou. Por isso, comece já a ensaiar: ‘Castanhas, castanhas assadinhas com sal. Quentinhas, quentinhas, que não lhe fazem mal’. Saiba mais sobre este fruto tipico de outono.
Alguns alimentos contêm ingredientes que podem ser tóxicos e nocivos à saúde, sendo os mais comuns os AGEs (produtos finais da glicação avançada). Estes podem estar presentes em alguns alimentos (ex: carne e manteigas) ou podem ser formados no ato da confeção. Damos-lhe algumas dicas para minimizar a sua ingestão.

Alguns alimentos contêm ingredientes que podem ser tóxicos e nocivos à saúde, sendo os mais comuns os AGEs (produtos finais da glicação avançada). Estes podem estar presentes em alguns alimentos (ex: carne e manteigas) ou podem ser formados no ato da confeção. Damos-lhe algumas dicas para minimizar a sua ingestão.
Pela primeira vez, investigadores dos Estados Unidos provaram que uma dieta pobre em potássio promove o endurecimento das artérias, levando a consequentes problemas cardíacos. Comer alimentos ricos em potássio deve assim fazer parte da dieta diária, para uma boa saúde cardiovascular. Confira de seguida os alimentos mais ricos em potássio.

Pela primeira vez, investigadores dos Estados Unidos provaram que uma dieta pobre em potássio promove o endurecimento das artérias, levando a consequentes problemas cardíacos. Comer alimentos ricos em potássio deve assim fazer parte da dieta diária.
Bebés tiram conclusões sociais consoante a alimentação dos outros

O paladar das crianças começa a ser moldado no útero, pelo que a alimentação da mulher grávida influencia os gostos do bebé depois de nascer, explica um professor de nutrição.