NUTRIÇÃO

Ter uma alimentação saudável não tem de ser aborrecido. Ponha estes alimentos na sua mesa ao longo do dia e tenha uma alimentação que lhe dá saúde e prazer de comer ao mesmo tempo. Confira.

er uma alimentação saudável não tem de ser aborrecido. Ponha estes alimentos na sua mesa ao longo do dia e tenha uma alimentação que lhe dá saúde e prazer de comer ao mesmo tempo. Confira.
O São Martinho aproxima-se: descubra onde melhor o festejar

A época delas chegou. Por isso, comece já a ensaiar: ‘Castanhas, castanhas assadinhas com sal. Quentinhas, quentinhas, que não lhe fazem mal’. Sabia que dez castanhas assadas fornecem apenas 2g de gordura, mas 17% da quantidade de fibra necessária por dia? Saiba mais sobre o mais famoso fruto de outono.
Pecado da gula é o seu nome do meio? Se quer aprender a controlar esses instintos efémeros, mas constantes, nós sabemos como. Veja na galeria alguns dos alimentos mais viciantes e como reduzir os seus malefícios.

Pecado da gula é o seu nome do meio? Se quer aprender a controlar esses instintos efémeros, mas constantes, nós sabemos como. Conheça alguns dos alimentos mais viciantes e como lhes ‘dar a volta’ e reduzir os seus malefícios.
Ylang-Ylang: o afrodisíaco que acalma

Também chamado de “Cananga Adorata”, a flor das flores, ou aquela que possui a fragância com mais poder. O famoso perfume Chanel Nº 5 tem como uma das bases do seu intenso aroma este ingrediente poderoso. Mas são bem mais vastas as suas propriedades e poderes, incluindo para a nossa saúde. Por Paula Mouta.
O risco de dependência é afetado por muitos fatores e pode variar de pessoa para pessoa. Porém, quando moderado, são muitos os seus benefícios. Conheça-os de seguida.

O risco de dependência do café varia de pessoa para pessoa é afetado por muitos fatores. Porém, quando consumido com moderação, são muitos os benefícios desta bebida milenar. Conheça os efeitos no organismo de uma das bebidas mais consumidas todos os dias a nível global.
Reaquecer comida é um hábito frequentemente praticado quando existem sobras das refeições. É muito comum utilizar o microondas para o fazer, mas a verdade é que nem todos os alimentos podem ser reaquecidos, pois pode correr o risco de causar danos à sua saúde.

Reaquecer comida é um hábito frequentemente praticado quando existem sobras das refeições. É muito comum utilizar o microondas para o fazer, mas a verdade é que nem todos os alimentos podem ser reaquecidos, pois pode correr o risco de causar danos à sua saúde.
As bananas são extremamente saborosas e são um alimento muito fácil de comer. Além disso, são ricas em muitas vitaminas e minerais essenciais. A maioria das pessoas come as bananas quando estas estão amarelas (maduras), mas ao que parece comer bananas verdes também é seguro. Saiba porquê aqui.

As bananas são extremamente saborosas e são um alimento muito fácil de comer. Além disso, são ricas em muitas vitaminas e minerais essenciais. A maioria das pessoas come as bananas quando estas estão amarelas (maduras), mas ao que parece comer bananas verdes também é seguro. Saiba porquê aqui.
A alimentação convencional versus a alimentação equilibrada

Nutricionistas assinam protocolo para auxiliar na alimentação dos bombeiros Recorde-se que em 2017 a Associação Nacional dos Bombeiros Profissionais considerava que a comida servida aos bombeiros era inapropriada para quem necessitava de estar nas melhores condições alimentares nas situações de emergência.
Pode assemelhar-se a uma alface, mas é da família dos brócolos, da couve e da couve-flor. Consumido há milhares de anos por todo o mundo, está repleto de nutrientes essenciais para fazer frente às agruras do tempo frio. Veja os benefícios e comece já a pensar numa sopa quente para logo à noite.

Pode assemelhar-se a uma alface, mas é da família dos brócolos, da couve e da couve-flor. Consumido há milhares de anos por todo o mundo, está repleto de nutrientes essenciais para fazer frente às agruras do tempo frio. Veja os benefícios e comece já a pensar numa sopa quente para logo à noite.
O veganismo não é um conceito novo, mas tem sido alvo de atenção de modo crescente. A informação é cada vez mais abundante e são muitas as pessoas que já aderiram a este estilo de vida. Estas são as principais características da dieta vegana.

O veganismo não é um conceito novo, mas tem sido alvo de atenção de modo crescente. A informação é cada vez mais abundante e são muitas as pessoas que já aderiram a este estilo de vida. Estas são as principais características da dieta vegana. Conheça-as neste Dia Mundial do Veganismo, assinalado a 1 de novembro.