NUTRIÇÃO

Investigadores dos Estados Unidos provaram que uma dieta pobre em potássio promove o endurecimento das artérias, levando a consequentes problemas cardíacos. Comer alimentos ricos em potássio deve assim fazer parte da dieta diária. No mês do coração, conheça os alimentos mais ricos neste elemento para os incluir na sua dieta.

Investigadores dos Estados Unidos provaram que uma dieta pobre em potássio promove o endurecimento das artérias, levando a consequentes problemas cardíacos. Comer alimentos ricos em potássio deve assim fazer parte da dieta diária. No mês do coração, conheça os alimentos mais ricos neste elemento para os incluir na sua dieta.
Nem tudo o que parece é e estes alimentos são prova disso. Embora pareçam saudáveis, afinal não são assim tanto. Fique a saber quais são.

Nem tudo o que parece é e estes alimentos são prova disso. Embora pareçam saudáveis, afinal não são assim tanto. Fique a saber quais são.
Já ouviu falar em alimentos que aumentam o metabolismo e que, por consequência, ajudam a emagrecer? Chamam-se alimentos termogénicos. Conheça alguns de seguida.

Já ouviu falar em alimentos que aumentam o metabolismo e que, por consequência, ajudam a emagrecer? Chamam-se alimentos termogénicos. A nutricionista Ágata Roquette explica-lhe tudo.
No que diz respeito à perda de peso, existem mil e um métodos e teorias na internet, mas nem tudo é benéfico ou eficaz. O site de especialistas em nutrição, ‘Authority Nutrition’, reuniu algumas dicas de perda de peso que deve ignorar. Confira.

No que à perda de peso diz respeito, existem mil e um métodos e teorias na internet, mas nem tudo é benéfico ou eficaz. O site de especialistas em nutrição, ‘Authority Nutrition’, reuniu algumas dicas de perda de peso que deve ignorar. Confira.
Os problemas de coração representam quase um terço das mortes em todo o mundo. A par do não fumar, do exercício e de evitar o stress, a alimentação é um dos principais atores para a manutenção da saúde do coração. Há alimentos que podem influenciar a pressão arterial, os triglicerídeos, os níveis de colesterol e a inflamação. Conheça os amigos do seu coração neste que é o Mês do Coração.

Os problemas de coração representam quase um terço das mortes em todo o mundo. A par do não fumar, do exercício e de evitar o stress, a alimentação é um dos principais atores para a manutenção da saúde do coração. Há alimentos que podem influenciar a pressão arterial, os triglicerídeos, os níveis de colesterol e a inflamação. Conheça os amigos do seu coração neste que é o Mês do Coração.
Depois destas dicas, as suas saladas nunca mais vão ser as mesmas. Divirta-se na cozinha e experimente combinações novas.

Depois destas dicas, as suas saladas nunca mais vão ser as mesmas. Divirta-se na cozinha e experimente combinações novas.
Todos sabemos que a devemos consumir, mas existem alegações de que esta deve ser evitada em certos momentos. Estes são cinco mitos sobre o melhor momento para comer fruta, a par com a verdade da questão. Leia primeiro o mito e, na imagem seguinte, o que é verdade.

Todos sabemos que a devemos consumir, mas existem alegações de que esta deve ser evitada em certos momentos. Estes são cinco mitos sobre o melhor momento para comer fruta, a par com a verdade da questão. Leia primeiro o mito e, na imagem seguinte, o que é verdade.
São seis os sabores que estão a emergir nas novas tendências gastronómicas, com destaque para a utilização de novos ingredientes oriundos de todo o mundo e para a criação de pratos onde prevalece a preocupação com a alimentação saudável. Veja de seguida.

São seis os sabores que estão a emergir nas novas tendências gastronómicas, com destaque para a utilização de novos ingredientes oriundos de todo o mundo e para a criação de pratos onde prevalece a preocupação com a alimentação saudável. Segundo uma nova pesquisa levada a cabo pela consultora Mintel, as novas tendências prometem alterar o panorama mundial da gastronomia.
Uma das perguntas mais frequentes que os vegetarianos ou vegans ouvem é: ‘Onde vais busca a proteína?’. Quando lhe perguntarem isso, mostre-lhe esta lista. É possível ser vegetariano/vegan sem carecer de qualquer nutriente.

Associação Vegetariana Portuguesa revela que Portugal tem assistido a um incrível crescimento da tendência vegetariana e vegana, em sintonia com o que está a acontecer um pouco por toda a Europa.
Já estamos em época de dietas e o mais provável é ter posto esta iguaria completamente de parte. Mas depois surgem 'desculpas' como um aniversário, um presente inesperado, uma viagem à terra dos chocolates... Relaxe. Veja como continuar a comer chocolate, mas sem ver os ponteiros da balança a subir.

Já estamos em época de dietas e o mais provável é ter posto esta iguaria completamente de parte. Mas depois surgem ‘desculpas’ como um aniversário, um presente inesperado, uma viagem à terra dos chocolates… Relaxe. Veja como continuar a comer chocolate, mas sem ver os ponteiros da balança a subir.