CORPO

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Use o verão como um trampolim para uma vida mais saudável! Tem tudo para dar certo! Veja as estratégias que se seguem. Por Teresa Manafaia.
Sol para que te quero…

Usufrua do melhor que o verão tem para oferecer sem estragar as férias com chatices destas. Uma médica explica como driblar as maleitas mais comuns do tempo quente.
Como já dizia o poeta: «Os olhos são o espelho da alma». Um estudo feito na Universidade de Orebro, na Suécia, concluiu que não é necessário olhar para “dentro” dos olhos de alguém, pois tudo o que precisa de saber está ali à superfície. Fique a saber o que os seus olhos dizem sobre si.

Como já dizia o poeta: «Os olhos são o espelho da alma». Um estudo feito na Universidade de Orebro, na Suécia, concluiu que não é necessário olhar para “dentro” dos olhos de alguém, pois tudo o que precisa de saber está ali à superfície. Fique a saber o que os seus olhos dizem sobre si.
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A lógica é fácil de entender: para grandes impactos são necessários músculos mais fortes, revelam os especialistas da Universidade de Ohio, que indicam que levantar pesos pode fazer toda a diferença na vida de quem é adepto da corrida.
Originário da Índia, o yoga é uma prática milenar que tem cativado seguidores em todo o mundo. O objetivo é a união do homem com o supremo, através do equilíbrio entre o corpo e a mente. A professora Bebé mostrou-nos várias asanas, ou posturas, explicando os benefícios de cada uma.

Originário da Índia, o yoga é uma prática milenar que tem cativado seguidores em todo o mundo. O objetivo é a união do homem com o supremo, através do equilíbrio entre o corpo e a mente. A professora Bebé mostrou-nos 35 asanas, ou posturas, explicando os benefícios de cada uma.
A podologista Christina Long alerta para as falhas de proteção que o calçado mais antigo do mundo oferece aos pés e recomenda o seu uso apenas em situações específicas. Esta simples peça não consegue proteger os 26 ossos, 33 articulações e 100 músculos, tendões e ligamentos que compõem o pé. Veja de seguida algumas recomendações a ter em conta na hora de comprar ou usar chinelos.

Podologista alerta para as falhas de proteção que o calçado mais antigo do mundo oferece aos pés e recomenda o seu uso apenas em situações específicas. Esta simples peça não consegue proteger os 26 ossos, 33 articulações e 100 músculos, tendões e ligamentos que compõem o pé.
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Muitas pessoas usam esta associação entre fazer exercício e poder ‘comer de tudo’. Eu sou uma defensora do exercício e da atividade física em geral, mas quando estes aliados da saúde são tratados desta maneira vejo-me obrigada a correr em seu auxílio! Por Teresa Manafaia.
A geração mais bem informada de sempre sabe dos benefícios do exercício físico para o bem-estar geral. Mas, segundo uma pesquisa americana, sofrem de déficit de bem-estar. Falta-lhes tempo? Motivação? Temos algumas sugestões para se porem a mexer. Literalmente, pois metem viagens à mistura.

A geração mais bem informada de sempre sabe dos benefícios do exercício físico para o bem-estar geral. Mas, segundo uma pesquisa americana, sofrem de déficit de bem-estar. Falta-lhes tempo? Motivação? Temos algumas sugestões para se porem a mexer. Literalmente, pois metem viagens à mistura.
O excesso de apetite é um dos grande s inimigos das dietas. Por isso, reduzir a vontade de comer é meio caminho andado para conseguir controlar o peso. Veja de seguida 12 formas de reduzir o apetite.

Os investigadores da Universidade de Medicina Albert Einstein, nos EUA, publicaram um estudo no qual estabelecem a relação entre a atividade física regular com o aumento da temperatura corporal e a redução de apetite. A investigação revela que a resposta está na sua cabeça, mais especificamente, no núcleo arqueado do hipotálamo. Descubra mais pormenores no artigo e ainda algumas maneiras de reduzir o apetite.
Este é um assunto bastante íntimo e delicado, mas que deve ser falado. Estas são algumas medidas para que tenha sempre uma zona genital saudável e higienizada.

Este é um assunto bastante íntimo e delicado, mas que deve ser falado. Estas são algumas medidas para que tenha sempre uma zona genital saudável e higienizada.