CORPO

Por estes dias, o sol já despontou e já se sente um calorzinho de primavera que convida a uma esplanada. Mas eis que um pneu também se senta consigo. Não desespere. Se deseja emagrecer, reveja estes conselhos da dietista Catarina Félix e Cachão e ponha-os já em prática.

Por estes dias, o sol já despontou e já se sente um calorzinho de primavera que convida a uma esplanada. Mas eis que um pneu também se senta consigo. Não desespere. Se deseja emagrecer, reveja estes conselhos da dietista Catarina Félix e Cachão e ponha-os já em prática.
Qual a melhor modalidade para mim?

Hoje em dia existe uma grande diversidade de tipos de aulas e modalidades, à disposição na maior parte dos ginásios: aulas coreografadas, body and mind, cycling, localizada, hidroginástica, passando pelo crossfit e pela natação! Por Teresa Manafaia.
Foto: Freepik

Este é um problema que afeta muitas mulheres e está relacionado com a exposição a níveis aumentados de hormona feminina. Por Teresa Manafaia.
A prisão de ventre não é dos tópicos mais glamorosos, mas é real e não é nada divertida. Todas as pessoas têm hábitos diferentes no que toca a ir à casa de banho, mas há quem sofra com regularidade deste desconforto intestinal. Embora a prisão de ventre possa ser causada por condições médicas, existem outros fatores que podem contribuir. Apresentamos-lhe alguns alimentos que ajudam a contrariar esta situação.

A prisão de ventre não é dos tópicos mais glamorosos, mas é real e não é nada divertida. Todas as pessoas têm hábitos diferentes no que toca a ir à casa de banho, mas há quem sofra com regularidade deste desconforto intestinal. Embora a prisão de ventre possa ser causada por condições médicas, existem outros fatores que podem contribuir. Apresentamos-lhe alguns alimentos que ajudam a contrariar esta situação.
Foto: freepik

Já existem evidências de que o treino aeróbio (caminhar vigorosamente, pedalar, etc) podem atenuar os efeitos do envelhecimento das estruturas cerebrais, tal como das funções do sistema nervoso central. Por Teresa Manafaia.
Mesmo praticando exercício e fazendo uma alimentação saudável, vê os ponteiros da balança ligeiramente a subir? Segundo a plataforma de nutrição Authorithy Nutrition, ganhamos entre 0,5kg e 1kg todos os anos. E o problema pode estar em pequenos maus hábitos que nos fazem ganhar gordura. Reveja quais são para os corrigir.

Mesmo praticando exercício e fazendo uma alimentação saudável, vê os ponteiros da balança ligeiramente a subir? Segundo a plataforma de nutrição Authorithy Nutrition, ganhamos entre 0,5kg e 1kg todos os anos. E o problema pode estar em pequenos maus hábitos que nos fazem ganhar gordura. Reveja quais são para os corrigir.
Por vezes, somos confrontados com uma fase de insónias, que resulta num cansaço extremo e na deterioração da qualidade de vida. Estas são algumas sugestões que ajudam a ter uma melhor noite de sono.

Por vezes, somos confrontados com uma fase de insónias, que resulta num cansaço extremo e na deterioração da qualidade de vida. Estas são algumas sugestões que ajudam a ter uma melhor noite de sono.
Se pretende iniciar-se no yoga, ou ioga, conheça primeiro os vários estilos nos quais esta filosofia oriental se ramificou e descubra qual melhor se adapta às suas características.

Se pretende iniciar-se no yoga, ou ioga, conheça primeiro os vários estilos nos quais esta filosofia oriental se ramificou e descubra qual melhor se adapta às suas características.
Osteopatia, uma abordagem integral ao corpo humano

Sabia que uma má oclusão da boca pode provocar graves problemas nas costas? E que o desequilíbrio numa parte pode ter origem noutra oposta? Fomos conhecer melhor esta prática que vê o corpo humano como um todo, em que todas as partes se interligam e se influenciam.
É possível haver sincronização de ciclos menstruais?

Alguns estudos sustentam a ideia de que existe uma sincronização relacionada com motivos evolucionistas, mas outros acreditam que é tudo uma questão de aleatoriedade.