CORPO

Com base no livro “Pernas Perfeitas” abordo 10 mandamentos para usufruir de umas pernas mais saudáveis, mais funcionais e também mais bonitas.

A fisiologista e personal trainer, Teresa Manafaia, explica no livro “Pernas Perfeitas” o que fazer para usufruir de umas pernas mais saudáveis, mais funcionais e também mais bonitas.
Não há idade para a dança… vídeo português vence prémio internacional

A Online Dance Company, companhia dirigida por Cifrão, acaba de vencer de forma unânime um prémio onde os bailarinos Michel de Roubaix, de 69 anos, e Francisco Tiago, de 13, comovem e demonstram que não há limite de idade para dançar.
O Dia Europeu do Enoturismo celebra-se no segundo domingo de novembro, este ano a 12. Para que desfrute da suas provas sempre com um belo sorriso, veja estas medidas de precaução, uma vez que os taninos agarram-se com facilidade à placa dentária.

O Dia Europeu do Enoturismo celebra-se no segundo domingo de novembro, este ano a 12. Para que desfrute da suas provas sempre com um belo sorriso, veja estas medidas de precaução, uma vez que os taninos agarram-se com facilidade à placa dentária.
Saiba de seguida o que procurar na hora de escolher a loção certa para o seu corpo.

No inverno, a pele tem tendência a ficar mais seca. O vento, o frio e o uso de roupas mais grossas são fatores que provocam o ressequimento cutâneo. Felizmente, este desconforto pode ser tratado com produtos específicos. Saiba o que procurar na hora da escolha.
Os olhos secos sazonais são bastante incómodos e agravam-se sobretudo no inverno. Mas existem algumas coisas que podem ajudar a aliviar os sintomas. Confira as dicas de uma dermatologista.

Os olhos secos sazonais são bastante incómodos e agravam-se sobretudo no inverno. Mas existem algumas coisas que podem ajudar a aliviar os sintomas. Confira as dicas de uma dermatologista.
E se lhe disséssemos que um longo e relaxante banho tem o mesmo efeito que 60 minutos de exercício?

As proteínas envolvidas no aquecimento passivo do organismo têm um impacto positivo na melhoria da condição metabólica. Um banho quente pode ser terapêutico, revigorante e uma alternativa para quem não tem possibilidade de fazer exercício com normalidade.
Aplicações de fitness e aulas online

Hoje em dia, há imensas aplicações com programas de fitness e também muitas aulas online ao dispor de todos. Também existem vários livros à venda, com programas pré-concebidos, eu própria já escrevi dois: “Perder a barriga sem fazer abdominais” e “Pernas perfeitas”. Por Teresa Manafaia.
São cada vez mais as mulheres que se rendem a este desporto, entre elas muitas das modelos da Victoria's Secret, como é o caso de Adriana Lima, na imagem, uma fervorosa adepta. Conheça as vantagens! (Foto: D.R. Vogue.com).

São cada vez mais as mulheres que se rendem a este desporto, entre elas muitas das modelos da Victoria’s Secret, como é o caso de Adriana Lima, uma fervorosa adepta. Conheça as vantagens!
Foto: Freepik

A lógica é fácil de entender: para grandes impactos são necessários músculos mais fortes, revelam os especialistas da Universidade de Ohio, que indicam que levantar pesos pode fazer toda a diferença na vida de quem é adepto da corrida.
Foto: Freepik

Sabemos que o metabolismo pode aumentar mediante situações de stress, mediante eventos afetivos graves, quando, por exemplo, emagrecemos demais após a perda de um amigo ou de um familiar, ou após uma separação… São situações transitórias, de desregulação, de grande agressão! Por Teresa Manafaia.