CORPO

Sabe aquela sensação de bem-estar, liberdade e energia extra que surge no final de uma corrida? Ao contrário do que se pensava, as endorfinas não são as únicas responsáveis por esta alegria. Um novo estudo vem dar a conhecer novos responsáveis.

Um simples exercício de respiração, com o nome de “aspiração do estômago”, promete trabalhar os músculos abdominais profundamente

Jessamyn Stanley, de 27 anos, tem mais de 50 mil seguidores na sua conta de Instagram, onde documenta a sua evolução como praticante de ioga, enquanto combate estereótipos

Um instrutor de yoga norte-americano criou uma linha de yoga especial para homens, que privilegia a vertente de força desta prática milenar sobre a espiritual

Fazer yoga no exterior, com temperaturas baixas e neve, é a nova tendência desta prática que tem vindo a conquistar cada vez mais seguidores

E se aproveitasse as suas férias para fazer um refresh intensivo ao seu corpo e mente? Algumas unidades hoteleiras começam a por à disposição do cliente muito mais do que o tradicional descanso. Os bootcamps estão na moda e nós fomos experimentar um! E resultam?

As Navigators Cheerleaders animam os jogos da equipa tetra-campeã de futebol americano em Portugal

uem disse que as mulheres não jogam rugby? Fomos conhecer uma equipa, a CRugby Famalicão Feminino, e compreender a paixão destas mulheres por um desporto dominado pelo sexo masculino.