CORPO

O financiamento público na área do desporto e as horas de Educação Física nas escolas foram reduzidos. A inatividade física em Portugal é uma realidade que precisa de ser combatida. Falámos com o responsável em Portugal pelos dados do Observatório Global da Atividade Física.

Saiu o novo Relatório Global da Atividade Física, que analisou dados de 131 países. Quatro dos dez países mais ativos estão concentrados na Ásia e cinco dos países menos ativos estão localizados na Europa. Em Portugal,65% dos homens e mulheres são ativos.

O treino de musculação intervalado, conhecido pela sigla HIIT (High Intensity Interval Training), é um treino de alta intensidade que consegue ser mais eficaz em 20 minutos do que qualquer outro exercício numa hora, comprovam cientistas na Suécia.

As utilizadoras de iPhone podem usar a aplicação para monitorizarem os dados dos seus ciclos menstruais, bem como para planearem ter filhos.

Sabe aquela sensação de bem-estar, liberdade e energia extra que surge no final de uma corrida? Ao contrário do que se pensava, as endorfinas não são as únicas responsáveis por esta alegria. Um novo estudo vem dar a conhecer novos responsáveis.

Um simples exercício de respiração, com o nome de “aspiração do estômago”, promete trabalhar os músculos abdominais profundamente

Jessamyn Stanley, de 27 anos, tem mais de 50 mil seguidores na sua conta de Instagram, onde documenta a sua evolução como praticante de ioga, enquanto combate estereótipos

Um instrutor de yoga norte-americano criou uma linha de yoga especial para homens, que privilegia a vertente de força desta prática milenar sobre a espiritual

Fazer yoga no exterior, com temperaturas baixas e neve, é a nova tendência desta prática que tem vindo a conquistar cada vez mais seguidores

E se aproveitasse as suas férias para fazer um refresh intensivo ao seu corpo e mente? Algumas unidades hoteleiras começam a por à disposição do cliente muito mais do que o tradicional descanso. Os bootcamps estão na moda e nós fomos experimentar um! E resultam?