CORPO

Qualquer obra necessita de matéria-prima, de energia e de princípios. Por Paula Mouta.

Nada substitui a contração muscular. Nenhuma pílula milagrosa que exista ou esteja para vir. Por Teresa Manafaia.

Muitas pessoas sentem que fazem dietas restritivas, muito exercício, exaustivo, em longas sessões, e, contudo, não conseguem reduzir a gordura na região abdominal. Por Teresa Manafaia.

Se é daquelas pessoas que dá como desculpa o facto de não fazer exercício porque não tem tempo, talvez precise de encontrar uma nova justificação.

Teresa Manafaia é personal trainer e fisiologista especializada em reabilitação cardíaca e composição corporal. Acaba de lançar o livro ‘Perder a Barriga sem Fazer Abdominais’. Como? Isso é possível? Foi o que quisemos saber.

Quando dormimos mal durante dias seguidos, meses, ou anos, acontece algo que se chama de “disrupção circadiana”. Por Teresa Manafaia.

Será que o ditado ‘gordura é formosura’ ainda se aplica? Um estudo realizado em dez países vem dizer que não.
Os bailarinos defendem que é uma arte, mas aumentam as pessoas que o praticam para manterem a forma física. Saiba mais.

Os bailarinos defendem que é uma arte, mas aumentam as pessoas que o praticam para manterem a forma física. Saiba mais.

Já imaginou fazer yoga numa sala aquecida a 40 graus? O programa foi desenvolvido por Jean Pierre de Oliveira, no Yoga Live Academy, em Lisboa. O hot yoga tónico melhora o condicionamento físico e a flexibilidade de quem o pratica, entre outros benefícios.

Já se imaginou a treinar com um fato especial com ligação a uma máquina? Conheça os benefícios de treinar com electroestimulação.