Esta é uma questão clássica. E algumas das respostas também já são clássicas! Toda a gente já sabe que copos de leite e iogurtes não resultam, por razões óbvias! Por Teresa Manafaia.

Sabia que muitas vezes os suplementos de que necessitamos para otimizar o nosso metabolismo são algumas vitaminas ou minerais ou alguns ácidos gordos que se apresentem em deficit no nosso corpo? Por Teresa Manafaia.

Não há genes mágicos. A culpa da incapacidade de perder peso não pode ser atribuída aos genes, sugere um estudo.

Diz a ciência, em factos comprovados, que ao dançarmos o corpo liberta endorfinas de prazer e transforma a doença em saúde, a tristeza em alegria e as lágrimas em sorrisos. Por Paula Mouta.

O preconceito pode ser aplicado a tudo. Até ao exercício e aos ginásios! Por Teresa Manafaia.

Em pouco mais de uma semana, o fluxo sanguíneo que chega a importantes partes do cérebro reduz significativamente. E os efeitos fazem-se sentir na memória e na aprendizagem.

Este conceito é algo nos dias de hoje cada vez mais procurado pelas pessoas das grandes cidades para recuperarem das vidas corridas, do stress e da ansiedade. Por Paula Mouta.

Nas férias, finalmente colocamos os pés na terra. Literalmente! Ao colocar os pés na areia da praia, caminhar sobre ela é uma bênção para todos os pequenos músculos dos pés que são, em grande parte, desprezados ao longo do ano. Por Teresa Manafaia.

O sol é a fonte da vida e, parecendo que não, somos muito mais felizes quando o “temos”. Desde os

Acredite ou não, as nossas bochechas não são iguais quanto à atratividade ou expressão emocional.