CORPO

Qual a melhor modalidade para mim?

Praticar exercício regularmente é para muitas pessoas um verdadeiro desafio, realidade esta que provoca o aumento de obesidade e diabetes. Este tipo de doenças podem aumentar o risco de fraturas ósseas, risco que podia ser reduzido com a prática de atividade física.
Ficar em forma de repente???

Não acredite que, quanto mais tempo ficar numa passadeira ou bicicleta, a suar as estopinhas, mais esbelto ficará. Também não acredite que tem que realizar exercício intenso todos os dias. Por Teresa Manafaia.
A prisão de ventre não é dos tópicos mais glamorosos, mas é real e não é nada divertida. Todas as pessoas têm hábitos diferentes no que toca a ir à casa de banho, mas há quem sofra com regularidade deste desconforto intestinal. Embora a prisão de ventre possa ser causada por condições médicas, existem outros fatores que podem contribuir. Apresentamos-lhe alguns alimentos que ajudam a contrariar esta situação.

A prisão de ventre não é dos tópicos mais glamorosos, mas é real e não é nada divertida. Todas as pessoas têm hábitos diferentes no que toca a ir à casa de banho, mas há quem sofra com regularidade deste desconforto intestinal. Embora a prisão de ventre possa ser causada por condições médicas, existem outros fatores que podem contribuir. Apresentamos-lhe alguns alimentos que ajudam a contrariar esta situação.
Desde 2006 que o Colégio Americano de Medicina Desportiva anuncia as principais tendências de fitness para o novo ano. Questiona profissionais de vários países de vários pontos do globo para mostra o pulsar do mundo na área do exercício físico. Conheça as 20 tendências que atravessam o globo neste novo ano.

Desde 2006 que o Colégio Americano de Medicina Desportiva anuncia as principais tendências de fitness para o novo ano. Questiona profissionais de vários países de vários pontos do globo para mostra o pulsar do mundo na área do exercício físico. Conheça as 20 tendências que atravessam o globo neste novo ano.
Treino funcional: uma abordagem correta no fitness?

Qual a dose ideal de treino de força para a saúde? Quais as variáveis biomecânicas e de saúde presentes no treino? Como deve ser o exercício físico no pré-parto? Estas são algumas questões que vários profissionais da área da saúde e desporto vão responder neste encontro, a ter lugar no dia 16 de fevereiro, em Lisboa.
O novo ano veio acompanhado de temperaturas baixas que vão pôr os dentes, as mãos e as pernas a tremer. Os vasos sanguíneos contraem-se e a circulação também. As mãos e os pés, por estarem nas extremidades do corpo, são os primeiros a sofrer, porque o sangue tem mais dificuldade em lá chegar. Recorde estas soluções quentinhas.

O novo ano veio acompanhado de temperaturas baixas que vão pôr os dentes, as mãos e as pernas a tremer. Os vasos sanguíneos contraem-se e a circulação também. As mãos e os pés, por estarem nas extremidades do corpo, são os primeiros a sofrer, porque o sangue tem mais dificuldade em lá chegar. Recorde estas soluções quentinhas.
De há 12 anos para cá que o Colégio Americano de Medicina Desportiva anuncia as principais tendências de fitness para cada ano. Questionando profissionais de 40 países, Portugal incluído, mostra o pulsar do mundo do fitness na atualidade. Conheça o top 10

Vários estudos indicam que a relação entre o humor e a atividade desportiva é muito importante para levar a vida com mais tranquilidade e ser mais feliz. Mas uma meta análise quis ir mais longe e perceber o quão estreita é essa relação. O número de minutos de exercício semanal está diretamente interligado com o índice de felicidade e a hora a que se faz exercício também.
Para a maioria das pessoas esta é uma época de excessos. Assim, para vencer este ano a batalha da protuberância gerada pelos inúmeros doces e outras iguarias da época, uma personal trainer americana criou um programa de doze dias que ajuda a manter a forma nesta altura.

Para a maioria das pessoas esta é uma época de excessos. Assim, para vencer este ano a batalha da protuberância gerada pelos inúmeros doces e outras iguarias da época, uma personal trainer americana criou um programa de doze dias que ajuda a manter a forma nesta altura.
Foto: freepik

Apesar de a perda de peso trazer inúmeros benefícios para a saúde, um novo estudo publicado pela Sociedade Endócrina, uma organização internacional, considera que as oscilações frequentes de perda e ganho de peso causam uma ‘tempestade metabólica perfeita’ no corpo humano.
Saiba de seguida o que procurar na hora de escolher a loção certa para o seu corpo.

No inverno, a pele tem tendência a ficar mais seca. O vento, o frio e o uso de roupas mais grossas são fatores que provocam o ressequimento cutâneo. Felizmente, este desconforto pode ser tratado com produtos específicos. Saiba o que procurar na hora da escolha.