CORPO

Sabia que passamos mais tempo sentados do que a dormir? Segundo os especialistas, uma pessoa fica em média 9,3 horas diárias sentada. E isso não é bom para nós. Veja como contrariar essa situação.

Sabia que passamos mais tempo sentados do que a dormir? Segundo os especialistas, uma pessoa fica em média 9,3 horas diárias sentada. E isso não é bom para nós. Veja como contrariar essa situação.

No verão, é tempo de vos falar sobre um dos melhores e mais valiosos remédios do universo, o mar. Essa vastidão de água que varia de cor, consoante a região geográfica no planeta, tem dado muito que falar ao longos dos séculos, pelos seus poderes terapêuticos. Por Paula Mouta.

As férias são importantes para descansar, quer a nível físico como psicológico, mas é importante manter o corpo ativo. Veja alguns exercícios que executar de duas formas diferentes e que pode fazer sozinho ou em família. Por David Araújo.
pernas de mulher

O corpo humano tem cerca de 60% de água, cujo papel é crucial para o bom funcionamento do organismo. Quando o corpo não elimina a água e esta fica retida, dá-se um transtorno denominado de retenção de líquidos. Falámos com a nutricionista Catarina Lopes para compreender no que consiste, quais os sintomas e como pode ser atenuado.

No ginásio, no tapete da sala ou até com aparelhos específicos, os abdominais são muito importantes na rotina de treinos se procura um corpo mais forte e definido. Mas, mesmo sendo realizado de uma forma generalizada por todos, ainda existe muita confusão quanto à sua verdadeira ação. Emagrece? Queima gordura? Torna os músculos mais fortes? De uma forma simples e concisa vou esclarecer acerca desta temática. Por David Araújo.
pele bronzeada

Com os dias longos de praia, o calor cada vez mais intenso e se não tomar as medidas de prevenção certas, é possível que possa apanhar um escaldão no corpo. Caso não tenha conseguido evitar um, saiba como o tratar.

Ter músculos, aparentar uma boa figura e sonhar com uma barriga firme e delineada por abdominais pode transformar-se numa obsessão. Esta é definida como uma preocupação com algum defeito imaginário na aparência física de uma pessoa com aparência e estrutura normal. Por Alexandre Fernandes.

Quando praticamos alguma atividade/exercício físico e não alongamos o nosso corpo, podemos sentir um certo desconforto no dia seguinte. O alongamento não é só importante para quem pratica atividade física, engloba inúmeros benefícios, como o relaxamento, o alívio da tensão muscular, ajuda na correção da postura, na flexibilidade corporal e até mesmo no aumento do bem-estar físico e mental. Por David Araújo.

Uma das maiores queixas das mulheres em consulta é a grande tendência para a retenção de líquidos e a presença de celulite em qualquer parte do corpo. A nutricionista Catarina Sofia Correia recorda os cuidados alimentares básicos para superar este problema.
mulher a fazer desporto

Numa altura em que os portugueses estão a aumentar a prática de desporto, a organização de defesa do consumidor alerta para a ingestão de suplementos alimentares e clarifica alguns mitos sobre a atividade física.