CORPO

A lógica é fácil de entender: para grandes impactos são necessários músculos mais fortes, revelam os especialistas da Universidade de Ohio, que indicam que levantar pesos pode fazer toda a diferença na vida de quem é adepto da corrida.

Quão alto é o risco de infeção enquanto corremos? Devemos usar máscara enquanto corremos? Qual é a carga de trabalho ideal para principiantes ou para quem está a retomar a atividade? A Continental, em cooperação com especialistas desta modalidade, responde a algumas das questões mais importantes sobre a corrida em tempo de coronavírus.
A Associação Americana de Dermatologia emitiu um guia com cinco passos para garantir que usa o protetor solar de forma segura e adequada. Veja de seguida.

A Associação Americana de Dermatologia emitiu um guia com cinco passos para garantir que usa o protetor solar de forma segura e adequada. Veja de seguida.

Usufrua do melhor que o verão tem para oferecer sem estragar a época com chatices destas. Uma médica explica como driblar as maleitas mais comuns do tempo quente.

O excesso de peso pode ter origem num ou num conjunto de fatores que se podem manifestar isoladamente ou em conjunto, entre os quais temos os fatores genéticos, os sociais e ambientais, os culturais, os psicológicos, os endócrinos e outros. Por Alexandre Fernandes.

Por muito tempo acreditou-se que o abdominal tradicional mais conhecido por ‘crunch’, realizado no chão, era a única maneira de conquistar uma barriga lisa ou o chamado ‘six-pack’. No entanto, existem outros exercícios realizados sem ser esse o foco exclusivo, mas, também, em outras partes do corpo que demonstram ser mais eficientes e funcionais, tendo a vantagem de fortalecer o corpo por completo. Com isto, não quero dizer que não se devem realizar os ditos abdominais tradicionais, os mesmos não devem é ser o foco do treino se queremos atingir resultados. Por David Araújo.

Os pés encontram-se fechados durante dois terços da nossa vida, daí a pouca importância que lhes damos. No verão, a preocupação com o pé é maior devido à sua exposição, mas também é verdade que a falta de cuidados especiais aumenta o número de patologias nos membros inferiores.

Use o verão como um trampolim para uma vida mais saudável! Tem tudo para dar certo! Veja as estratégias que se seguem. Por Teresa Manafaia.
A Sociedade Portuguesa de Pneumologia recomenda oito dicas que podem ajudar a dormir mais e melhor no verão. Veja de seguida.

Sociedade Portuguesa de Pneumologia recomenda oito dicas para ter bons sonhos e boas noites no verão.
A propósito do Dia Internacional do Yoga, a instrutora Tatiana Buhrnheim explica qual a importância da prática para os mais novos.

Há mais de 6000 anos surgia na Índia o yoga, prática que até aos dias de hoje tem conquistado participantes de todas as idades. A propósito do Dia Internacional do Yoga, estabelecido pela Organização das Nações Unidas e assinalado a 21 de junho, falámos com a instrutora Tatiana Buhrnheim, que nos explica a importância da prática para os mais pequenos.