CORPO

Musculação para mulheres

Muitas mulheres receiam que a prática de musculação tenha como consequência o aumento exagerado da massa muscular, ao ponto de ficarem masculinizadas. Por Teresa Manafaia.
Quanto mais cardio, melhor?

Não! Claro que não! Ou melhor, nem sempre… Por Teresa Manafaia.
Foto: The Yeatman

Este ano, Portugal conta com oito spas aderentes à iniciativa internacional que pretende promo-ver o bem-estar e o estilo de vida saudável.
Foto: Cedu Sousa

Qualquer obra necessita de matéria-prima, de energia e de princípios. Por Paula Mouta.
O fitness está na moda

Nada substitui a contração muscular. Nenhuma pílula milagrosa que exista ou esteja para vir. Por Teresa Manafaia.
O stress faz barriga?

Muitas pessoas sentem que fazem dietas restritivas, muito exercício, exaustivo, em longas sessões, e, contudo, não conseguem reduzir a gordura na região abdominal. Por Teresa Manafaia.
Um minuto de exercício faz toda a diferença

Se é daquelas pessoas que dá como desculpa o facto de não fazer exercício porque não tem tempo, talvez precise de encontrar uma nova justificação.
Teresa Manafaia

Teresa Manafaia é personal trainer e fisiologista especializada em reabilitação cardíaca e composição corporal. Acaba de lançar o livro ‘Perder a Barriga sem Fazer Abdominais’. Como? Isso é possível? Foi o que quisemos saber.
Tipo de corpo pode indiciar distúrbio alimentar

Quando dormimos mal durante dias seguidos, meses, ou anos, acontece algo que se chama de “disrupção circadiana”. Por Teresa Manafaia.
O tipo de corpo mais atraente para os homens

Será que o ditado ‘gordura é formosura’ ainda se aplica? Um estudo realizado em dez países vem dizer que não.