CORPO

Quanto mais cardio, melhor?

Os participantes que estavam nos grupos competitivos foram a 90% mais aulas do que os outros. Esta parece ser a chave para não se faltar ao ginásio.
Recuperar do luto de um filho

Esta influência no comportamento depende criticamente se inala ou expira e se respira através no nariz ou da boa. As descobertas do presente estudo sugerem que a respiração rápida pode conferir uma vantagem quando alguém está numa situação perigosa.
Já ouviu falar em vigorexia?

Veja uma lista que poderá usar como guia ao longo do ano relativamente as comportamentos de saúde. Por Teresa Manafaia.
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Muitas pessoas simplesmente não conseguem reunir condições para frequentar um ginásio. Ou porque não têm tempo, ou porque financeiramente não é viável. Ou porque, simplesmente, não gostam! Por Teresa Manafaia.
Novo dispositivo monitoriza estado físico através do suor

Especialmente concebido para atletas, ajuda a decidir na hora se é necessário mais hidratação ou outro elemento que esteja em falta no organismo.
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Apesar de que correr, originalmente, é algo natural para o ser humano, se estiver totalmente descondicionado pelo sedentarismo prolongado poderá constituir um risco. Por Teresa Manafaia.
Que alimentos ou suplementos antes do treino?

Esta é uma questão clássica. E algumas das respostas também já são clássicas! Toda a gente já sabe que copos de leite e iogurtes não resultam, por razões óbvias! Por Teresa Manafaia.
Quais os melhores suplementos para quem pratica desporto?

Sabia que muitas vezes os suplementos de que necessitamos para otimizar o nosso metabolismo são algumas vitaminas ou minerais ou alguns ácidos gordos que se apresentem em deficit no nosso corpo? Por Teresa Manafaia.
A dieta de jejum melhora o humor, o sono e a vida sexual

Não há genes mágicos. A culpa da incapacidade de perder peso não pode ser atribuída aos genes, sugere um estudo.
Ser mulher: ´Dançar é apenas um pretexto para amar’

Diz a ciência, em factos comprovados, que ao dançarmos o corpo liberta endorfinas de prazer e transforma a doença em saúde, a tristeza em alegria e as lágrimas em sorrisos. Por Paula Mouta.