COMPORTAMENTO

1. Faça o que é certo, não o que é fácil. O nome disso é Ética.

Muitas pessoas desejam mudar alguma coisa nas suas vidas, outras preferem transforma-las, de forma duradoura, para fazerem a diferença. Por Vivian Baumann.
Se é daquelas pessoas que já acordam com os cabelos em pé de tanto stress, estas dicas são para si. Eis alguns hábitos que pode introduzir na sua rotina matinal, que irão fazer toda a diferença a curto prazo. Comece o seu dia sempre da melhor forma!

Se é daquelas pessoas que já acordam com os cabelos em pé de tanto stress, estas dicas são para si. Eis alguns hábitos que pode introduzir na sua rotina matinal, que irão fazer toda a diferença a curto prazo. Comece o seu dia sempre da melhor forma!
«Sentir as emoções é o que torna a nossa vida rica», diz Daniel Goleman, o guru da inteligência emocional. Saiba como desenvolver cinco competências.

«Sentir as emoções é o que torna a nossa vida rica», diz Daniel Goleman, o guru da inteligência emocional. Saiba como desenvolver cinco competências.
Transforme as resoluções de Ano Novo em hábitos

Os desejos e resoluções que fazemos quando soam as 12 badaladas de fim de ano são muito divertidos de se fazer. Por outro lado, também se dissipam facilmente. A solução? Transformar estas resoluções em hábitos.
A pior parte de uma festa com alguns excessos é a manhã seguinte, quando acompanhada de uma ressaca nada agradável. Veja aqui as dicas da ‘Authority Nutrition’ para combater os sintomas.

A pior parte de uma festa com alguns excessos é a manhã seguinte, quando acompanhada de uma ressaca nada agradável. Veja aqui as dicas da ‘Authority Nutrition’ para combater os sintomas.
O final do ano costuma ser altura para balanços e decisões. Para que abrace o novo ano de uma forma mais positiva e confiante, convidámos o coach e sociólogo João Ricardo Pombeiro a recomendar 12 atitudes e pensamentos positivos a ter durante o ano.

O final do ano costuma ser altura para balanços e decisões. Para que abrace o novo ano de uma forma mais positiva e confiante, convidámos o coach e sociólogo João Ricardo Pombeiro a recomendar 12 atitudes e pensamentos positivos a ter durante o ano.
Todos nós, num momento das nossas vidas, já nos sentimos ‘presos’, sem metas ou sem motivação para lutar pela vida que sempre sonhámos ter. Estes são dez passos criados por Ben Michaelis, autor do livro ‘Your Next Big Thing’, que lhe ensinam a libertar-se e a alcançar os seus objetivos, uma vez que os defina.

Todos nós, num momento das nossas vidas, já nos sentimos ‘presos’, sem metas ou sem motivação para lutar pela vida que sempre sonhámos ter. Estes são dez passos criados por Ben Michaelis, autor do livro ‘Your Next Big Thing’, que lhe ensinam a libertar-se e a alcançar os seus objetivos, uma vez que os defina.
Foto: freepik

Experiências realizadas nos EUA mostraram que a alegria sentida ao se dar algo é mais duradoura do que aquela que se sente ao receber algo de novo. E tal pode manter-se sucessivamente.
Quando estamos rodeados de pessoas com atitude negativa, é difícil manter boas energias e espírito positivo. Aprenda nove truques para manter o sorriso e não se deixar contagiar.

Quando estamos rodeados de pessoas com atitude negativa, é difícil manter boas energias e espírito positivo. Aprenda nove truques para manter o sorriso e não se deixar contagiar.
Quer ser mais paciente? Dê largas à sua imaginação, dizem os cientistas

Quantas vezes já se irritou hoje? Com que frequência age de forma impulsiva sem medir as consequências? E se pudesse aprender a ser mais paciente? Neurocientistas encontram ligação entre paciência e imaginação no cérebro, concluindo que é possível aprender a ser mais paciente e resolver estas questões.