Um simples agradecimento, conviver com amigos, ouvir música… estas são apenas algumas atividades que pode praticar diariamente para ser mais feliz e que devem ser reforçadas na altura mais deprimente do ano, o inverno. A ciência garante a sua eficácia, revela o psicólogo Jeremy Dean, autor do blog ‘Psy Blog’.

Esta é a oportunidade de aprofundar relações e sair dos temas corriqueiros do dia a dia de trabalho. Se isto lhe causa alguma ansiedade, veja algumas dicas para iniciar uma conversa envolvente e interessante.

É o custo dos presentes, escolher o presente certo, as refeições que se têm de preparar… aquela que é umas melhores épocas do ano é também fator de muito stress, revela uma nova pesquisa da Mintel, que quis ouvir as pessoas sobre o que mais lhes tira o sono nesta época natalícia.

Estamos em pleno na época mais stressante do ano. Os presentes, as compras para a ceia, pensar em preparar bolos e mais bolos… ou ainda fazer uma grande viagem. Pare, respire e não entre em pânico. A calma é a alma do negócio. Ora veja.

O que estava a fazer Newton quando descobriu a Teoria da Gravidade? Nada. Estava a descansar debaixo de uma árvore. O que estava a fazer Einstein quando a Teoria da Relatividade lhe surgiu pela primeira vez na mente? A dormir! Para deixar o cérebro encontrar soluções para os problemas ou para que possam surgir os momentos “ahaa”, é preciso dar-lhe espaço. Siga as dicas que se seguem.

O Natal é dos momentos mais harmoniosos do ano, mas também pode ser uma grande fonte de stress: são os presentes, as férias dos miúdos, a ceia, as viagens…. Mas não entre em pânico. A calma é a alma do negócio.

A inteligência não se mede com uma régua e ninguém nasce a saber meio mundo de informação. Esta não estagna e estamos sempre a ser bombardeados com novos conhecimentos. É importante acompanhar o ritmo e admitirmos que nunca se para de aprender. Veja algumas estratégias a seguir para benefício próprio.

Num mundo onde se pode se pode encomendar comida e pagar impostos online, pode ser desanimador ter de recordar todas as senhas associadas a cada conta. A maioria dos utilizadores contenta-se com senhas fáceis de memorizar. E isso é um perigo, segundo um estudo do Pew Research Center.