COMPORTAMENTO
A importância de parar, ir de férias…
O ano de 2021 está a ser provavelmente um dos anos mais complexos das nossas vidas. Inevitavelmente o cansaço, começa a dar sinais. Por Vera de Melo.
Desordem afetiva sazonal: atenção à tristeza no verão
A desordem afetiva sazonal também pode surgir no verão, levando a um estado de depressão. Representa apenas cerca de 10 por cento dos casos diagnosticados, mas ainda assim convém conhecer os sinais nesta época do ano.
Mantenha o espírito de férias enquanto trabalha
As férias acabaram e agora debate-se com a frustração de ter de deixar essa bela vida para trás? Não se preocupe. Há pequenos truques que ajudam a prolongar a sensação de férias.
Combata o stress pós-férias
As férias acabaram e agora tem de voltar à rotina. E isso não lhe causa lá muito boas sensações, certo? Deixamos-lhe dicas para atravessar esta fase de forma suave… e sem stress.
Terminaram as férias: Faça um retorno com tranquilidade
Muitos voltam das férias sentindo-se como se precisassem de umas novas férias… e isto acontece com mais pessoas do que imagina. Relaxe, respire e, quando menos perceber, estará de volta à sua rotina. Por Vivian Baumann.
Procrastinar: algumas considerações e dicas
Procrastinar… Muita gente poderá nem saber o seu significado, mas se falarmos em “deixar para depois” ou “amanhã faço” já fica percetível para todos. A procrastinação é o ato de adiar até à última hora alguma tarefa. Haverá razões para que isto aconteça ou é simplesmente preguiça? Tem implicações na nossa saúde? Haverá formas de contornar este “deixar para depois”?
Fazer puzzles tem benefícios no desenvolvimento infantil
Ana Manta, psicóloga especialista em desenvolvimento infantil, apresenta os sete principais benefícios destes brinquedos para as novas gerações.
Detox do telemóvel: 6 dicas para se livrar deste vício
Se sente crises de ansiedade sempre que está distante do seu telemóvel, se tem necessidade de verificar o telemóvel a cada minuto e não se separa dele por nada, isso são indícios de que pode estar viciado no telemóvel, pelo que este artigo é para si. Por Vera de Melo.
Amizade em tempos de pandemia: a importância de manter as relações sociais
Falámos com a psicóloga Alexandra Barros, que nos explica a importância de manter as amizades nestes tempos conturbados, mesmo que mais à distância.
Acreditar nesta frase mudou a minha vida!
Como pode uma frase ter esse efeito – poderás perguntar-te. Como pode uma simples e até curta frase criar um impacto tão grande? Bem… só posso falar da minha experiência. Mas lê aqui e depois diz-me da tua experiência. Por João Pombeiro.
