COMPORTAMENTO
Descomplicar os exames nacionais…
Aproxima-se a passos largos a tão temida época dos exames nacionais. Os nervos aumentam, a ansiedade paira no ar e parece que as horas passam a correr, fazendo com que o tempo não chegue para tudo. Por Vera de Melo.
Conheça os fatores que potenciam a síndrome de burnout
Esta mantém uma estreita relação com o aparecimento de doenças graves como diabetes tipo II, problemas cardíacos e até um risco aumentado de morte antes dos 45 anos. A OMS renomeou o fenómeno como uma síndrome de desgaste emocional.
Adeus, máscaras: medo do vírus vs. receio de revelar o rosto
Habituámo-nos a fazer tudo, ou quase tudo, de máscara: trabalhar, fazer compras, passear na rua e até a estar com familiares e amigos. A máscara marcou profundamente as nossas vidas nos últimos dois anos e alterou a forma como nos relacionamos e vivemos o dia a dia. Por Vera de Melo.
Não suporto a família do meu parceiro, e agora?
“Não suporto a família do meu parceiro” é uma frase que já ouviu dizer várias vezes, ou quem sabe já experimentou esse sentimento. Descubra sete dicas para uma convivência saudável. Por Vera de Melo.
Pensar positivo NÃO é a solução
Pensar negativo não é o problema. Ignorar, esconder, lutar ou fugir de emoções e pensamentos ajuda temporariamente. Pode até salvar-nos. Mas não resolve a longo prazo. O que fazer então? Por João Pombeiro,
Slut-Shaming: uma agressão cometida diariamente
O fenómeno não é recente, mas parece ter ganhado adeptos nos últimos tempos. Por Vera de Melo.
Preserve a sua autoestima e o seu autorretrato em 12 passos
Atualmente, a maior parte das pessoas busca por algo que as faça notar-se exteriormente: uma boa aparência associada ao sucesso social. No entanto, na maior parte das vezes, essa imagem é falsa, porque interiormente o seu metabolismo fisiológico e anatómico está em desarmonia e depressa o conceito de vida perfeita se desmorona num mar depressivo, que as arrasta para o declínio total. Por Paula Mouta.
Emoções em equilíbrio: como agir com inteligência emocional
Se quisermos “sair-nos bem” nas mais diversas situações, temos de reconhecer e administrar as nossas emoções, isto é, agir com inteligência emocional. Por Vivian Baumann.
Envelhecimento normal ou patológico? Descubra os sinais de alerta
É natural que com o envelhecimento se manifestem alterações nas funções cognitivas das pessoas, o que não é natural é que essas alterações interfiram e condicionem a vida quotidiana das mesmas.
A pressão diária é muita? Trabalhe estas formas de resistência
Certamente já experienciou momentos de stress, seja no trabalho, na escola ou em relações. É algo inerente ao ser humano. No entanto, existem alguns métodos para não sucumbir à pressão e ter mais autocontrolo.