“Quanto mais faço, menos me valorizam”. Ouvimos muito esta frase da parte de muitos colaboradores (ou até já nos passou pela cabeça a nós mesmos). Por Luís Geadas Costa

A primeira avaliação sobre tubarões e raias no mar português destaca que 1,5 milhões destes animais são capturados anualmente em Portugal. A associação ambientalista ANP|WWF considera que o país deve ser líder europeu na sua proteção. Dia Mundial da Raia celebra-se a 17 de setembro.

O teletrabalho não foi para todos, mas ainda foi para muitos dos trabalhadores portugueses. Volvidos agora cerca de 18 meses, muitos trabalhadores começam a vislumbrar a hipótese de voltar ao escritório. Mas estamos preparados? Por Vera de Melo.

Caso tenha tido um verão saudável, com alimentação saudável, exposição solar e atividade física, com apenas algumas noitadas e apenas algum álcool pontual, ou até nenhuma noitada ou nenhum álcool, provavelmente estará no seu pico anual de saúde. Por Teresa Manafaia.

O Drag Taste Beach Party vai acontecer todos os sábados, a partir de dia 18 de setembro, no restaurante Dr. Bernard, no paredão da Costa da Caparica.

Quem ajudo, quem observo e quem conheço pensa, sente e pensa sobre o que pensa e sente. Sobre a sua experiência interior. Como é que aí a conversa interior se torna prejudicial? Como fazer para que seja saudável? Por João Pombeiro.

A CookingSchool nasce com o objetivo de inspirar e ensinar os alunos a adotar práticas e técnicas de cozinha saudáveis e equilibradas. A aprendizagem é feita de forma prática, intuitiva e sustentável, em sintonia com o planeta.

A mamoplastia de aumento é uma das operações plásticas mais procuradas pelas mulheres portuguesas. Esta cirurgia corrige a posição da mama, contraria a flacidez, corrige assimetrias e, claro, aumenta o volume do peito, para além de ajudar muitas vezes na melhoria da autoestima das mulheres. Por David Rasteiro.

O sumo extraído das uvas é um elixir valioso para a nossa saúde e bem-estar. Na sua composição existem nutrientes antioxidantes, como o resveratrol e flavonoides, que são o verdadeiro ex-libris da juventude, capazes de reduzirem o processo de envelhecimento e de combaterem doenças degenerativas como é o caso de algumas doenças oncológicas e cardiovasculares. Por Paula Mouta.

Desde um alto gasto calórico, perda de peso, tonificação dos membros inferiores, aumento da resistência cardiovascular, otimização da frequência cardíaca e alívio do stress, os benefícios da cycling indoor podem ser muitos. Aliás pode ser a solução perfeita para eliminar de vez o peso extra e conquistar aquele corpo em forma que a maior parte dos praticantes procuram, de maneira saudável e em pouco tempo. O segredo da atividade está no seu alto gasto calórico que pode chegar a 600kcal em uma hora. Por David Araújo.