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Saber quantas calorias tem um alimento não é propriamente fácil. Nós fizemos as contas e revelamos-lhe 24 snacks com apenas 100 kcal, que pode conjugar da forma que mais lhe aprouver e sem pesar na balança. A revisão técnica é da nutricionista Helena Cid.

Não só os torna os alimentos menos apetitosos, como altera a forma como o cérebro responde ao estímulo, sugere um novo estudo realizado nos Estados Unidos da América. Segundo a Faculdade de Dartmouth, este é o primeiro estudo a examinar como o cérebro faz escolhas alimentares quando a informação sobre calorias é apresentada.
Treino funcional: uma abordagem correta no fitness?

Qual a dose ideal de treino de força para a saúde? Quais as variáveis biomecânicas e de saúde presentes no treino? Como deve ser o exercício físico no pré-parto? Estas são algumas questões que vários profissionais da área da saúde e desporto vão responder neste encontro, a ter lugar no dia 16 de fevereiro, em Lisboa.
Foto:  ONU/Rick Bajornas

Para as pessoas cegas ou com distúrbios de visão, o Braille fornece uma representação de símbolos alfabéticos e numéricos, de modo a que possam ler os mesmos livros e publicações impressas que estão disponíveis na forma de texto padrão.
Janela de onde Mariana Alcoforado avistava o seu amado. Foto: terrassemsombra2018 (c) Arlindo Homem.

A cidade alentejana comemora em 2019 os 350 anos da primeira edição das “Cartas Portuguesas”, de Soror Mariana Alcoforado, a freira que se apaixonou por um militar francês, em 1663, a quem escreveu cinco cartas de amor, que já foram traduzidas mais de 600 vezes em diversas línguas.
Matera, Itália

Durante um ano, Plovdiv (Bulgária) e Matera (Itália) terão o título de Capital Europeia da Cultura. As celebrações de abertura terão lugar de 11 a 13 de janeiro, na Bulgária, e a 19 de janeiro, em Itália. A iniciativa Capital Europeia da Cultura aproxima as pessoas e destaca o papel da cultura na construção de uma identidade europeia.
Bo, o cão de água português da família Obama

O festival que reúne todas as comunidades de animais de companhia realiza-se de 1 a 3 de fevereiro na FIL, em Lisboa.
Estudo: a melhor forma de comer espinafre é cru

Pesquisadores na Suécia prepararam espinafre de diferentes formas e a diferentes temperaturas. O objetivo era perceber qual a melhor forma de maximizar o antioxidante luteína presente nestes vegetais e que é muito importante para a manutenção de um sistema imunitário saudável. E a sua potencia máxima é conseguida quando associado a gordura de produtos lácteos.
Foto: freepik

Experiências realizadas nos EUA mostraram que a alegria sentida ao se dar algo é mais duradoura do que aquela que se sente ao receber algo de novo. E tal pode manter-se sucessivamente.
Foto: wikimedia

A Cision selecionou as 50 personalidades mais mediáticas na comunicação social portuguesa em 2018 e o ranking foi dominado pela política e pelo futebol.
Foto: freepik

No Dia Internacional da Solidariedade, assinalado a 20 de dezembro, a Agência Erasmus+ Juventude em Ação revela que os jovens de nacionalidade portuguesa estão no Top 5 dos que mais se inscrevem em ações de solidariedade da Europa.