ESPECIALISTAS

Atualmente tanto a mulher como o homem têm um cuidado especial com a pele, principalmente com o rosto. Conheça um método especial para quem quer fugir às agulhas. Por Liliana Ruivo.
homem triste com olhos vermelhos

“Quanto mais faço, menos me valorizam”. Ouvimos muito esta frase da parte de muitos colaboradores (ou até já nos passou pela cabeça a nós mesmos). Por Luís Geadas Costa

O teletrabalho não foi para todos, mas ainda foi para muitos dos trabalhadores portugueses. Volvidos agora cerca de 18 meses, muitos trabalhadores começam a vislumbrar a hipótese de voltar ao escritório. Mas estamos preparados? Por Vera de Melo.

Caso tenha tido um verão saudável, com alimentação saudável, exposição solar e atividade física, com apenas algumas noitadas e apenas algum álcool pontual, ou até nenhuma noitada ou nenhum álcool, provavelmente estará no seu pico anual de saúde. Por Teresa Manafaia.
mulher triste

Quem ajudo, quem observo e quem conheço pensa, sente e pensa sobre o que pensa e sente. Sobre a sua experiência interior. Como é que aí a conversa interior se torna prejudicial? Como fazer para que seja saudável? Por João Pombeiro.

A mamoplastia de aumento é uma das operações plásticas mais procuradas pelas mulheres portuguesas. Esta cirurgia corrige a posição da mama, contraria a flacidez, corrige assimetrias e, claro, aumenta o volume do peito, para além de ajudar muitas vezes na melhoria da autoestima das mulheres. Por David Rasteiro.

O sumo extraído das uvas é um elixir valioso para a nossa saúde e bem-estar. Na sua composição existem nutrientes antioxidantes, como o resveratrol e flavonoides, que são o verdadeiro ex-libris da juventude, capazes de reduzirem o processo de envelhecimento e de combaterem doenças degenerativas como é o caso de algumas doenças oncológicas e cardiovasculares. Por Paula Mouta.

Desde um alto gasto calórico, perda de peso, tonificação dos membros inferiores, aumento da resistência cardiovascular, otimização da frequência cardíaca e alívio do stress, os benefícios da cycling indoor podem ser muitos. Aliás pode ser a solução perfeita para eliminar de vez o peso extra e conquistar aquele corpo em forma que a maior parte dos praticantes procuram, de maneira saudável e em pouco tempo. O segredo da atividade está no seu alto gasto calórico que pode chegar a 600kcal em uma hora. Por David Araújo.
Mulher a fazer compras

Estado de espírito, prazer, bem-estar, necessidade de afirmação, ligação entre produtos e incentivos podem conduzir à compra por impulso. Como criar uma estratégia de marketing eficaz para o comprador por impulso? Por Ana Luísa Pinho.

Descubra os cortes tendência que ajudam a dar uma ilusão de alongamento. Por Vera Lúcia.