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Para emagrecer com saúde e manter o peso sustentado no tempo, é importante conhecer melhor o nosso organismo e alguns princípios sobre como ele funciona, nomeadamente o metabolismo, o apetite, controlar as hormonas tiroideias, o fígado, os rins, os níveis de stress, os estados de inflamação, etc. Por Alexandre Fernandes.
A maior parte das pessoas na sociedade atual vive em permanente stress, numa corrida ao excesso do ‘ter’ em vez de ‘ser’ e acaba por se tornar triste, doente por querer parecer o que não é, ou por exigir demasiado de si. Veja algumas orientações que deve seguir para uma vida mais feliz e saudável.

A maior parte das pessoas na sociedade atual vive em permanente stress, numa corrida ao excesso do ‘ter’ em vez de ‘ser’ e acaba por se tornar triste, doente por querer parecer o que não é, ou por exigir demasiado de si. Por Paula Mouta.

Quer saber se é mais comunicador ou executor? Se é Águia, Gato, Tubarão ou Lobo? Este teste comportamental dá-lhe a resposta, para assim poder desenvolver competências e aprimorar habilidades. Por Vivian Baumann.
1. Linear

É de fulcral importância refletir sobre qual a melhor maneira de organizar a cozinha em termos funcionais. Mas que tipos de cozinha existem? São 5 as opções de escolha quando pensamos na organização funcional de uma cozinha. Por Miguel de Freitas.

A forma como fala transmite muito mais aos seus interlocutores do que o conteúdo das próprias palavras. Na altura em que se assinala o Dia Mundial da Voz, a 16 de abril, saiba como potenciar o valor do que diz. Por Esther Liska.

É o homem do momento, todos os holofotes estão virados para si, falo obviamente de Ivo Rosa, o Juiz que só aceita o irrefutável. Por Vera de Melo.

Também chamada de cruroplastia, é a solução ideal para corrigir o problema de excesso de pele na região da coxa. Normalmente, as pacientes recorrem a esta cirurgia após grandes perdas de peso ou alterações da pele motivadas pelo envelhecimento. Por David Rasteiro.

Chegamos a Escorpião, que se inicia a 24 de outubro e termina a 22 de novembro. É um signo tão mal compreendido e, injustamente, menosprezado! Oitavo signo do Zodíaco, é de Água, sendo governado pelos planetas Marte e Plutão. Por Isabel Guimarães.

Termina uma época mais fria e a temperatura começa a aquecer. Os dias vão ficando longos e as noites mais curtas, a natureza renasce. Portanto, esta é a época ideal para começar a sua aventura na produção caseira de produtos biológicos. Por Mónica Venda.

“I love my job” é a frase encontrada no uniforme de uma empresa. Intenso, diria eu. Concordam com esse slogan? Por Luís Geadas Costa.