ESPECIALISTAS

A arte de cozinhar… e os seus benefícios

Nos dias que correm, a comida “caseira” fica apenas para os fins de semana ou em alguns casos só na casa dos avós, não é verdade? Mas os benefícios de cozinhar vão além da alimentação saudável. Por Alexandre Fernandes.
Detesto ginásios, quero treinar em casa!

Tenho recebido algumas pessoas que me pedem soluções para treinar sem ter de frequentar um ginásio. Porque não gostam, simplesmente. Por Teresa Manafaia.
Marte: projetor de vida

O glifo para Marte representa a polaridade do símbolo de Vénus. O símbolo mais antigo revela a cruz da matéria colocada sobre o círculo do Espírito, mostrando a tendência dos desejos da carne para dominarem aspirações mais elevadas. Assim, as necessidades do indivíduo tornam-se mais importantes do que as da Humanidade. Por Isabel Guimarães.
Ayurveda doce Ayurveda: 10 passos para o retorno a nós mesmos

A Ayurveda é uma sabedoria ancestral votada a um propósito visionário: transportar cada um de nós na sua senda dourada de retorno a nós mesmos da forma mais holística, suave, individual, responsável e coerente possível. Por Michele Pó.
Alimento é vida – letra I

Com o aproximar da primavera e dos problemas respiratórios subjacentes, é de vital importância que nesta fase cada pessoa busque por uma alimentação adequada e personalizada ao seu biorritmo individual. Por Paula Mouta.
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Esta fase é uma verdadeira síndrome de carência estrogénica que afeta todo o organismo da mulher. Conheça os seus efeitos e como os combater. Por José Cunha.
Ghee - a manteiga clarificada de que tanto se fala.

Há muito que a dúvida persiste e o duelo se mantém… pelo que optar na altura de escolher uma gordura saudável para barrar ou cozinhar? Por Lilian Barros.
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Sabe-se que a genética e a exposição aos estrogénios são condições importantes para o desenvolvimento do cancro da mama, mas não está ainda clarificado se os estrogénios têm uma função precursora ou simplesmente promotora. Por José Cunha.
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Em janeiro não dá porque há que acabar os doces oferecidos no Natal, em fevereiro também não porque temos o Carnaval, em março começa a primavera, em abril temos a Páscoa… Se está à procura de um mês calmo e tranquilo para começar a fazer dieta, pois saiba que ele não existe. Por Alexandre Fernandes.
Vai comprar ou alugar casa? Analise bem o número da porta antes de o fazer

Hoje em dia já ninguém duvida que tudo no mundo é energia e, como tal, os números também o são. Por isso mesmo, quando se atribui um número a uma casa ou apartamento, está-se a criar um padrão vibratório, que irá exercer influência sobre os seus moradores. Por Anabela Subtil.