ESPECIALISTAS

Que alimentos ou suplementos antes do treino?

Esta é uma questão clássica. E algumas das respostas também já são clássicas! Toda a gente já sabe que copos de leite e iogurtes não resultam, por razões óbvias! Por Teresa Manafaia.
Mente Sã em Corpo São

Na maioria dos países europeus, o rastreio começa aos 25 anos de idade e termina aos 65. Por José Cunha.
Soja: verdade ou consequência?

Por vezes, ouço as pessoas dizerem que deixaram de beber leite e agora bebem bebida de soja. Quando ouço isso, fico em alerta, pois a soja em formato de bebida não é benéfica para a nossa saúde. Por Magda Roma.
O que vestir numa entrevista de emprego

De uma forma sucinta e precisa, é possível delinear os componentes para criar uma imagem positiva e poderosa. Assim, podemos “atrair” pessoas com valores e características que estão em sintonia connosco. Por Esther Liska.
O look básico para trabalhar em casa pode perfeitamente passar por umas calças de gan-ga (mais elásticas, para serem confortáveis), uma t-shirt gira, umas sabrinas ou, nesta altura, botas mais quentinhas e até um blazer daqueles de algodão, do género de tecido de fato de treino, que é uma peça altamente confortável, mas que dá logo um ar mais aprumado a tudo, inclusive ao look caseiro.

É já normal muitos freelancers ou trabalhadores independentes trabalharem a partir de casa, como também já começa a haver a modalidade de os colaboradores de uma empresa poderem trabalhar desde casa. Estas novas realidades trazem novas necessidades na hora de vestir. Por Ana Teresa Silvestre.
sem-titulo

A palavra mandala deriva do sânscrito e significa centro e circunferência. Sempre foi parte integrante de culturas milenares de todo o mundo, geralmente como círculo sagrado ou mágico, cujo significado comum é o bem com a vida e com o que nos rodeia. Por Anabela Subtil.
A preservação da fertilidade feminina

Uma gravidez bem-sucedida é aquela que gera um bebé saudável e uma mãe feliz. É a mãe quem controla o crescimento do novo ser através do fornecimento de alimentos saudáveis e de oxigénio. Por Paula Mouta.
Meditação é mais eficaz do que o placebo na cura da dor

Tem-se tornado crescente o número de pessoas que recorre à meditação como um processo de cura do sofrimento, com um suposto cunho de inspiração em filosofias orientais. Por Nuno Cristiano de Sousa.
Cultivo de milho e soja geneticamente modificados e o uso de pesticidas

Recentemente, foi publicado um estudo de Edward D. Perry, que analisou nos EUA, no período de 1998 a 2011, o papel das culturas geneticamente modificadas como o milho e a soja e a utilização de pesticidas. Por Mónica Venda.
A fast-food e as suas consequências

São os gostos e as escolhas dos consumidores que condicionam as ofertas de produtos pelas cadeias de fast-food. E são os consumidores que têm o poder de pressão para que estas encontrem soluções mais saudáveis. Por Alexandre Fernandes.