ESPECIALISTAS

bróculos

Conhecidos desde do império Romano, os brócolos ganharam relevância e muitos adeptos nos últimos anos, o que levou também a que fossem alvo de vários estudos com o objetivo de provar os benefícios associados.
Síndrome pré-menstrual

Costuma ter dores sem razão aparente? Não falo daquelas provocadas por uma lesão ou por uma sessão de exercício diferente ou mais forte. E sim das que aparecem do nada! Sente alívio quando toma anti-inflamatórios (como ibuprofeno), mas sabe que a toma contínua arrasa com a sua saúde? Por Teresa Manafaia.
Júpiter: a sabedoria da vida

O glifo do planeta gigante é composto pelo semicírculo da Lua (= alma) erguendo-se acima da cruz da matéria. Júpiter representa o estágio no desenvolvimento do Homem em que a alma triunfou sobre as suas experiências na Terra (a cruz), tendo obtido, através dessas experiências, a sabedoria que confere a perceção da Lei Universal, aplicada à vida terrestre. Por Isabel Guimarães.
Jourdan Dunn em Burberry na Semana da Moda de Londres 2018

A moda nesta estação inunda o guarda roupa de quem a segue de perto com cores vibrantes e alegres. Comemora-se a vida numa energia positiva e contagiante. Chega de dias cinzentos e tristes! Por Lido Palma.
Obenha mais resultados com apenas 20% de esforço

É provável que, em algum momento, já ouviu falar no famoso Princípio de Pareto, que diz que 20% do que você faz dão origem a 80% dos resultados que obtêm. Este conceito foi identificado pelo economista Vilfredo Pareto, no início do século XX. Por Vivian Baumann.
O aroma terapêutico da canela

Conhecida desde tempos imemoriais pela maravilhosa capacidade de melhorar o aroma de quase qualquer alimento, a canela chegou a ser mais valiosa do que o ouro, numa altura em que este abundava e a caneleira era menos acessível. A canela tornou-se assim numa referência na culinária e obrigatória na nossa cozinha. Mas muito para além do delicioso aroma que proporciona às iguarias, a canela possui, como todas as ervas e especiarias, uma ação terapêutica. Por Michele Pó.
Alimento é vida – letra J

O alimento é para nós muito mais do que um mero combustível que faz a máquina humana funcionar. Ao olharmos para a comida como algo que nos dá prazer, precisamos de considerar acima de tudo que estamos a cuidar da nossa saúde, ou corremos o risco de caminhar devagar para a doença. Por Paula Mouta.
Os pormenores que podem arruinar um bom momento de sexo

Os distratores são poderosos inimigos de um estado pleno de entrega e recetividade do prazer. É a depilação que ficou por fazer, a barriga inchada dos últimos dias… Quando uma pessoa se sente insegura tem menos capacidade de receber e de se entregar ao prazer. Por Cristina Mira Santos.
Flora vaginal e probióticos

Probióticos são microrganismos vivos que, quando fornecidos em quantidade adequada, conferem um benefício para a saúde do hospedeiro. A terapêutica com probióticos é considerada como ‘natural’ e ressurgiu como prevenção e tratamento de infeções do aparelho e urogenital. Por José Cunha.
Para onde vou hoje? E amanhã?

Já duvidou se devia esperar ou não por algo? Por uma relação, um trabalho, uma pessoa, … Partilho o que aprendi numa situação, no segundo Caminho de Santiago que fiz. Descubra como lhe ser útil.