ESPECIALISTAS

Vigorexia: o culto do músculo

A musculação é uma modalidade altamente eficaz na melhoria da composição corporal. Conseguimos aumentar a massa muscular e reduzir a massa gorda de uma forma fantástica! Por Teresa Manafaia.
Foto: Freepik

Chegamos ao fim da estação do verão com o signo de Virgem. Encontramos no desenvolvimento do ser, a adaptação às rotinas. A manifestação metódica, habilidosa, organizada e o seu lado perfeccionista são marcados nas caraterísticas deste signo. Por Isabel Guimarães.
Outono/inverno 2018/19

O verão está a terminar e a nova estação já aí. Juntamente com o tempo mais frio, chega a necessidade de renovar o guarda roupa com as mais novas e icónicas tendências. A chamar por nós, em todas as montras e passerelles, está uma das tendências mais marcantes desta estação: o animal print. Por Lido Palma.
Incontinência urinária e bexiga hiperativa

Os agentes de limpeza não têm a finalidade de esterilizar a região, que é normalmente colonizada por bactérias, mas sim garantir a eliminação de resíduos e de secreções. Por José Cunha.
12 Inspirações para um despertar ayurvédico

Existem ritmos de sono, de fecundação e até o ritmo do nosso pulso se altera de acordo com a hora, o momento do dia ou a estação do ano. Muitos dos desequilíbrios surgem precisamente pela inexistência de ritmo e por uma desatenção instalada em relação ao pulsar da vida no nosso corpo. Por Michele Pó.
Depois das idas massivas à praia e à maior exposição solar, convém dar um bom corte ao cabelo. Enquanto se decide e não se decide e desfruta do que resta do verão, veja as vantagens em cortar o cabelo e até algumas sugestões para o novo penteado.

Depois das idas massivas à praia e à maior exposição solar, convém dar um bom corte ao cabelo. Enquanto se decide e não se decide e desfruta do que resta do verão, veja as vantagens em cortar o cabelo e até algumas sugestões para o novo penteado.
Foto: freepik

O sumo extraído das uvas é um elixir valioso para a nossa saúde e bem-estar. Na sua composição existem nutrientes antioxidantes, como o resveratrol e flavonoides, que são o verdadeiro ex-libris da juventude, capazes de reduzirem o processo de envelhecimento e de combaterem doenças degenerativas como é o caso de algumas doenças oncológicas e cardiovasculares. Por Paula Mouta.
Má digestão: causas e como tratar

A má digestão também pode ser chamada de indigestão. E é definida como um desconforto ou dor localizada na região superior do abdómen. Por Alexandre Fernandes.
Para quartos pequenos é essencial ter bastante arrumação. Pode optar por camas com gavetas.

Motive os seus filhos para o regresso às aulas, criando um espaço de estudo novo (ou renovado) com muita luz e vida para que ative a criatividade dos miúdos. Por Angela Pinheiro.
Foto: Federação Mundial da Obesidade

A obesidade infantil tem aumentado de dia para dia, e com ela as preocupações dos pais, dos nutricionistas e de alguns educadores em como fazer com que as crianças emagreçam para evitar futuros problemas de saúde. Por Alexandre Fernandes.