ESPECIALISTAS

Dica para reduzir o stress

Desacelerar os pensamentos desordenados, que nos consomem diariamente, é o principal objetivo do mindfulness, que pode ser praticado a qualquer momento. Por Vivian Baumann.
Veja de seguida seis formas originais de usar lenços de seda.

Os lenços estão e continuam super na moda, particularmente nos dias que correm, onde se pode observar, se estiverem atentas, muitas e originais formas de serem usados. Aqui estão algumas. Por Ana Teresa Silvestre.
Alimento é vida – letra B

A alimentação serve para renovarmos a “matéria plástica” que tem a função de reparar as células e os tecidos orgânicos do nosso organismo. Por Paula Mouta.
A cama está pronta para receber com todo o conforto o seu primeiro filho. Se quiser tornar o leito ainda mais especial, personalize o berço com a inicial do bebé e com sistema de embalar.

A felicidade é grande, mas criar um quarto para o novo elemento da família pode ser um grande desafio. Veja como criar um espaço sereno e agradável para o bebé que vai chegar.
Foto: freepik

As preocupações e as dúvidas das futuras mães, principalmente para aquelas que é a primeira gravidez, sobre o que podem e não fazer neste período tão especial é muito comum. Assim como saber o que podem ou não comer, e que cuidados devem ter com a alimentação. Por Alexandre Fernandes.
‘Estrago tudo quando vou jantar fora!’

Se dependermos da oferta de comida confecionada na restauração, pode ser difícil comer sempre saudavelmente, mas é possível minimizar o problema! Por Teresa Manafaia.
Ano de Júpiter: reestruturação e atitudes excessivas

Ao longo do ano de 2017 temos assistido a ações pautadas pela determinação e estrutura, conferidas pelo posicionamento do planeta Saturno em Sagitário, num cenário onde as lutas, medos e limitações expandem-se pela força da fé. Por Isabel Guimarães.
Cena de uma violação

Não foi só o corpo que morreu (o excesso de peso, a perda de desejo, o evitamento do toque, o sobressalto, a inquietação), a sua personalidade entrou em clivagem, mais sombria, menos espontânea, mais pessimista, menos criativa. Por Liliana Ribeiro.
Potencie o seu sucesso com um Peer Group!

Comunicar de forma a obter mais daquilo que você quer, mais vezes e com menos trabalho pode requerer saber um pouco de ‘dança’. Quem o diz é a Amy Carroll, autora do livro “The Ego Tango”. Por Esther Liska.
Quando nos desapegamos, abrimos espaço para o novo entrar, e colocamos a nossa energia em movimento! Veja já de seguida algumas dicas que a podem incentivar a praticar o desapego.

Quando nos desapegamos, abrimos espaço para o novo entrar, e colocamos a nossa energia em movimento! Por Vivian Baumann.