ESPECIALISTAS

Treino funcional: uma abordagem correta no fitness?

Hoje em dia, fala-se muito de treino funcional. Aquele que, supostamente, prepara a pessoa para os desafios motores do dia a dia. Mas, na realidade, os programas que são apresentados ao público incluem, em geral, desafios motores complexos, muito acima das capacidades reais dos praticantes. Por Teresa Manafaia.
Astrologia: relacionar as doze casas

Para uma total compreensão das casas astrológicas, precisamos de olhá-las como um todo: nenhuma das áreas de vida ali representadas faz sentido se não tomarmos em conta todas as outras. Por Isabel Guimarães.
Cuide das descompensações dentro da sua organização. Pode sair caro!

As relações profissionais estão repletas de descompensações que, na maior parte das vezes, se traduzem em relações de reivindicação ou de dívida emocional. Por Esther Liska.
Exemplo de dream catcher, também chamado de filtro de sonhos, caçador de sonhos, espanta pesadelos...

Decerto já ouviu falar em dream catcher, filtro de sonhos, caçador de sonhos, espanta pesadelos, … São tudo expressões que designam um símbolo dos costumes e da cultura dos povos indígenas do Norte da América. Por Anabela Subtil.
Alternativas saudáveis às carnes

As proteínas são consideradas macronutrientes por serem fundamentais ao organismo em quantidades moderadas e por fornecerem energia. Por Alexandre Fernandes.
Emoções em equilíbrio

Se quisermos “sair-nos bem” nas mais diversas situações, temos de reconhecer e administrar as nossas emoções, isto é, agir com inteligência emocional. Por Vivian Baumann.
Como ter nádegas e coxas mais definidas?

Muitas mulheres tentam combater este fenómeno realizando exercícios específicos, em rotinas selecionadas para maior ativação dos glúteos, quadricípites, isquiotibiais, etc., contudo muitas vezes não se pensa naquilo que causa o excesso de gordura nesta região em particular. Por Teresa Manafaia.
Pense em grande!

Do latim resiliens, que significa ser impelido, romper…remete-nos para uma ideia de elasticidade e capacidade rápida de recuperação e de voltarmos ao estado de normalidade, após uma circunstância fora do comum. Por Paula Mouta.
“Já não me aturo, não devo ser normal!”

«Aos 34 anos não sei o que é um orgasmo», revela uma mulher que sente a sua sexualidade manietada. Conheça a sua história.
Adicione acessórios com motivos frescos. Aqui optámos por motivos tropicais como o papagaio e o ananás.

As salas de estar foram feitas para relaxar, por isso, refresque a sua para poder desfrutar dela neste verão. Por Angela Pinheiro.