ENTREVISTAS

É possível ter pernas perfeitas em cinco semanas

A personal trainer e especialista em composição corporal acaba de lançar o livro ‘Pernas Perfeitas – Plano de 5 semanas para glúteos, coxas e pernas. Para ele e para ela’. O livro inclui um plano com 49 exercícios simples para fazer em casa, no trabalho ou até na praia, um plano alimentar adequado e dicas sobre celulite e hormonas sexuais. Tudo para conseguir pernas perfeitas.
Nicole Gil: «Os cães têm muito em comum connosco»

Tem um cão ou pensa vir a ter? A especialista em comportamento canino acaba de lançar um livro que ajuda a descobrir como comunicar e conviver no dia a dia com o seu amigo de quatro patas.
Fernando Magalhães: «A depressão aparece muitas vezes de forma lenta e despercebida»

A depressão afeta 350 milhões de pessoas, de todas as idades e condições sociais, em todo o mundo. Mas o que á afinal a depressão? Como se trata e se previne? Fernando Magalhães, psicólogo clínico e especialista em terapia cognitiva comportamental, desvenda-nos a realidade por detrás da depressão.
João Marques: «Os portugueses estão mais saídos da casca a nível sexual, mas ainda há um caminho a percorrer»

O sexo é muito importante para os portugueses, mas quase metade confessa que poderia estar mais satisfeito com a sua vida sexual. Por outro lado, as portuguesas evoluíram muito e estão mais bem resolvidas do que os homens. Dados de um novo estudo promovido pela ohlala.sex, loja online de produtos de satisfação pessoal, que revela como são os portugueses na intimidade. E nós conversámos com o responsável da marca, João Marques, para saber mais.
Foto: O preparador físico João lapa e o nutricionista Alexandre Fernandes

Tem força de vontade, mas pouca vontade de fazer força? Alexandre Fernandes e João Lapa prometem ter a chave para a mudança. Um é nutricionista, o outro é preparador físico e acabam de lançar o livro ‘Estilo de Vida – A Dieta que Resulta’, que dá as informações necessárias para alcançar um estilo de vida mais saudável.
Foto: Ana Tapadinhas, diretora geral da DECO

A falta de informação, falta de transparência e a falta de fiscalização continuam a ensombrar os consumidores em Portugal. Neste Dia Mundial dos Direitos do Consumidor, assinalado a 15 de março, falámos com a diretora geral da DECO, que nos revela como estamos em termos de direitos do consumidor e os desafios a ultrapassar.
Quando conhece alguém, cumprimenta-a com um aperto de mão suave ou com força? Provavelmente nunca pensou nestas questões, mas os gestos, movimentos e expressões faciais que fazemos no dia a dia são reveladores dos nossos pensamentos, sentimentos e emoções. O novo livro de Alexandre Monteiro - ‘Segredos que o Nosso Corpo Revela’ – é um guia prático de linguagem corporal. Aprenda a controlar a sua.

Quando conhece alguém, cumprimenta-a com um aperto de mão suave ou com força? Provavelmente nunca pensou nestas questões, mas os gestos, movimentos e expressões faciais que fazemos no dia a dia são reveladores dos nossos pensamentos, sentimentos e emoções. O novo livro de Alexandre Monteiro – ‘Segredos que o Nosso Corpo Revela’ – é um guia prático de linguagem corporal. Aprenda a controlar a sua.
Paula Margarido: «Eu arrumo para viver, eu não vivo para arrumar»

O detox não passa só pela cozinha, mas também por toda a casa. Paula Margarido acaba de lançar o livro ‘Destralhe a Sua Casa’ e promete dar-lhe uma mãozinha preciosa nas arrumações que precisa de fazer em casa.
Maria João Pavão Serra, ou Amira, em Mhamid, deserto do Saara.

É amiga dos encantadores de serpentes da medina de Marraquexe, fala o dialeto local, dorme noites no deserto e não tem medo, adora o exotismo, as cores, os cheiros e os paladares de Marrocos, o seu país de eleição. Por lá, conhecem-na como Amira, que significa princesa em marroquino.
Isabel Guimarães: «Quero dignificar a área da astrologia»

A astróloga e presidente da Associação Portuguesa de Astrologia está a organizar o 1ºCongresso Internacional de Astrologia, a decorrer para a semana. De âmbito internacional, quer dignificar uma sabedoria muitas vezes menosprezada.