Home»BEM-ESTAR»RECEITAS»Batido de fruta antioxidante

Batido de fruta antioxidante

Este batido é uma excelente fonte de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e a promover a saúde em geral. Além disso, é refrescante e delicioso!

Pinterest Google+
PUB

Ingredientes:

1 chávena (240 ml) de morangos frescos
1 chávena (240 ml) de mirtilos frescos
1 chávena (240 ml) de framboesas frescas
1 chávena (240 ml) de sumo de laranja natural
1 chávena (240 ml) de iogurte natural
1 colher de sopa de mel (opcional, para adoçar)

Instruções:

Lave bem todas os frutas frutos.
Coloque os morangos, mirtilos e framboesas no liquidificador.
Adicione o sumo de laranja natural e o iogurte natural ao liquidificador.
Se desejar um toque doce, pode adicionar uma colher de sopa de mel, mas isto é opcional, uma vez que a fruta já contém açúcares naturais.
Coloque a tampa do liquidificador e misture tudo em alta velocidade até obter uma mistura suave e homogénea.
Prove o batido e ajuste o adoçante, se necessário.
Sirva o batido em copos altos e desfrute imediatamente.

 

Artigo anterior

Pronto para a transição verde? 5 tendências no paradigma do trabalho

Próximo artigo

Como substituir a manteiga na alimentação