Sobre o Autor

Sónia Santos Dias

Sónia Santos Dias

Jornalista e diretora da Mood

Apetite: como controlá-lo

Durante os 5 milhões de anos da existência humana, a fome representou uma ameaça constante à sobrevivência da espécie. Por isso, nos nossos antepassados, apenas sobreviveram aqueles que eram capazes de estabelecer um equilíbrio rigoroso entre o número de calorias ingeridas e as necessidades energéticas do organismo. Por Alexandre Fernandes.
Foto: Sortelha

É a primeira vez que o Congresso Europeu de Turismo Rural decorre em Portugal e o local escolhido foi as Aldeias Históricas de Portugal. A edição deste ano, que decorre hoje a amanhã, tem como mote "Destino Ibérico, Turismo Rural aquém e além-fronteiras".
A má digestão ou indigestão é definida como um desconforto ou dor localizada na região superior do abdómen. Conheça alguns alimentos que ajudam a uma melhor digestão.

Milhões de pessoas em todo o mundo têm frequentemente queixas relacionadas com o sistema digestivo, como diarreia, indigestão, ou prisão de ventre.
Feira do Livro está maior, mais sustentável e mais acessível

Sustentabilidade ambiental é o mote deste ano: 60 mil sacos de papel vão ser distribuídos, promovendo o papel como um suporte natural, renovável, reciclável e biodegradável. Vão também estar disponíveis cadeiras de rodas e andarilhos nesta que é a maior edição de sempre. Decorre até 16 de junho.
Guia de etiqueta para utilização de telemóveis em casamentos Maio é o mês dos casamentos, altura propícia a muitas fotografias, selfies, apontamentos, pequenos vídeos, etc.. Mas para que não seja um convidado malcomportado, veja o que deve fazer para ‘segurar’ o seu telemóvel nos momentos críticos e para dar azo à sua criatividade quando a cerimónia assim o permitir.

Guia de etiqueta para utilização de telemóveis em casamentos Maio é o mês dos casamentos, altura propícia a muitas fotografias, selfies, apontamentos, pequenos vídeos, etc.. Mas para que não seja um convidado malcomportado, veja o que deve fazer para ‘segurar’ o seu telemóvel nos momentos críticos e para dar azo à sua criatividade quando a cerimónia assim o permitir.
O burnout, ou esgotamento profissional, entrou na lista das doenças da Organização Mundial da Saúde. Apesar de ser difícil de diagnosticar sem ajuda médica, fique alerta para os sinais desta doença, indicados por Jacinto Azevedo, médico psiquiatra do Hospital Privado de Alfena.

O burnout, ou esgotamento profissional, entrou na lista das doenças da Organização Mundial da Saúde. Apesar de ser difícil de diagnosticar sem ajuda médica, fique alerta para os sinais desta doença, indicados por Jacinto Azevedo, médico psiquiatra do Hospital Privado de Alfena.
Foto: Victor Antunes

Saiba o que lhe ditam os astros para este mês. Uma previsão de Isabel Guimarães, astróloga e presidente da Associação Portuguesa de Astrologia.
Os sumos feitos à base de fruta e vegetais são uma alternativa prática, rápida e saborosa para consumir estes alimentos sem perder os seus elementos nutricionais. Apresentamos-lhe nove receitas deliciosas e nutritivas.

Os sumos feitos à base de fruta e vegetais são uma alternativa prática, rápida e saborosa para consumir estes alimentos sem perder os seus elementos nutricionais. Apresentamos-lhe nove receitas deliciosas e nutritivas para se nutrir nestes dias quentes.
Grotte Grottabianca. Fotos: Grutas de Castelhana

Estão em formação desde há 90 milhões de anos e são uma das atrações naturais mais interessantes de Itália. Excêntricas estalagmites e estalactites que desafiam a gravidade suscitam a perplexidade dos visitantes. O exercício é encontrar formas parecidas com algo ou alguém que se conhece.
O trabalhador médio passa 10 horas por dia sentado, pelo que é normal que fique com má circulação e inflamações nas pernas e noutros membros que ficam algo 'atrofiados' por estarem sempre na mesma posição. Para além de um conjunto de movimentos que deve fazer, a alimentação também pode dar uma ajuda.

O trabalhador médio passa 10 horas por dia sentado, pelo que é normal que fique com má circulação e inflamações nas pernas e noutros membros que ficam algo 'atrofiados' por estarem sempre na mesma posição. Para além de um conjunto de movimentos que deve fazer, a alimentação também pode dar uma ajuda.