Sobre o Autor

Sónia Santos Dias

Sónia Santos Dias

Jornalista e diretora da Mood

Ao final do dia, um banho e uma loção hidratante restabelecem a pele de toda a agressividade a que esteve sujeita. E com noção dos perigos e ferramentas para os evitar é mais fácil desfrutar dos dias de praia com os mais novos sem os impedir de brincar à vontade. Veja como nesta galeria.

Durante os meses de férias, a praia é uma das opções mais escolhidas pelas famílias, não só porque a vitamina D é essencial, mas também porque este é um dos sítios preferidos dos mais novos, principalmente pelos castelos na areia, os jogos de futebol e os mergulhos no mar. Mas o sol não é o único perigo a que...
De certo já ouviu falar que deve ingerir alimentos antioxidantes para melhorar a sua saúde, bem-estar e também para prolongar a juventude. Estes componentes combatem os radicais livres que causam danos ao organismo por stress oxidativo. E é este stress oxidativo que aumenta o risco de doenças várias. Mas ingerir alimentos ricos em antioxidantes pode ajudar também a reduzir esse stress e logo o risco de doenças. Conheça os 12 melhores alimentos saudáveis que são ricos em antioxidantes, segundo a plataforma ‘Authorithy Nutrition’.

Se quer retardar o passar da idade, o que temos para lhe dizer não é novidade: tem de cuidar da sua alimentação. E se todos sabemos disso, um estudo realizado nos EUA decidiu ir mais longe e provar isso mesmo. Conseguiu demonstrar que restringir a ingestão calórica, durante dois anos, consegue realmente atrasar o processo de envelhecimento. Quer...
Produtividade no verão pode diminuir até 20%

O calor, o período de férias de colegas e amigos, os planos de lazer ou o retorno à rotina são alguns dos fatores que causam distração e afetam o desempenho laboral.
Tire o máximo partido do seu tempo livre

Seja qual for a sua ocupação profissional ou académica, em algum momento da semana terá tempo livre para lá do descanso. Depende de si tirar proveito desse tempo e não desperdiçar as horas livres sem ter qualquer retorno. Se é daquelas pessoas que não gosta de desperdiçar nada, veja as sugestões para aumentar a produtividade dos seus tempos livres.
Confira 8 dicas para manter uma vida sexual ativa após os 60 anos, segundo Irina Rodrigues, especialista em Sexologia Educacional e diretora da Flame Love Shop.

Estudo realizado no Reino Unido examinou como os relacionamentos íntimos, a saúde e os fatores psicológicos afetam a intimidade e a satisfação sexual em mulheres pós-menopáusicas. E não se trata apenas de uma questão biológica.
A norte, a sul ou nas ilhas, Portugal é rico em praias que ganham uma vida nova e um encanto especial no verão. E porque no meio de tanta qualidade a escolha se torna difícil, veja as sugestões da momondo de algumas das melhores praias portuguesas para estender a sua toalha neste verão.

A norte, a sul ou nas ilhas, Portugal é rico em praias que ganham uma vida nova e um encanto especial no verão. E porque no meio de tanta qualidade a escolha se torna difícil, veja as sugestões da momondo de algumas das melhores praias portuguesas para estender a sua toalha neste verão.
Os tempos estão a mudar e a gordura já não está a ser crucificada como o pior alimento da roda alimentar. Na realidade, há muitos alimentos que contêm gordura que estão a regressar à lista dos alimentos saudáveis e altamente nutritivos. Surpreenda-se com alguns.

Os tempos estão a mudar e a gordura já não está a ser crucificada como o pior alimento da roda alimentar. Na realidade, há muitos alimentos que contêm gordura que estão a regressar à lista dos alimentos saudáveis e altamente nutritivos. Surpreenda-se com alguns.
Foto: Dias Medievais em Castro Marim

A vila raiana algarvia volta transformar-se numa terra encantada que mostra toda a multiplicidade e contradições que caracterizaram a Idade Média. Naquela que é uma das maires feiras medievais do país não faltam cavaleiros, torneios, mostra de artes e ofícios e, claro, mercados e gastronomia da época.
Estudo: crescimento das células cancerígenas travado através da redução do pH

O objetivo é reunir estudos científicos num repositório, para cruzar o maior número de dados possível que possam ajudar na prevenção de doenças e na melhoria dos tratamentos e cuidados prestados.
Churro ou fartura? Conheça as calorias

As festas de verão estão aí e com elas chegam as inúmeras rulotes de churros e farturas. Ao som dos carrosséis e do pregão dos feirantes, é quase impossível resistir a esta tentação altamente calórica. Mas saiba exatamente o que está a comer.