Sobre o Autor

Sónia Santos Dias

Sónia Santos Dias

Jornalista e diretora da Mood

Almôndegas de pescada e
grão-de-bico (receita no final do artigo)

Frango, pescada, atum e leguminosas são os quatro tipos de proteína mais utilizados nas casas portuguesas. Para que os portugueses tirem o melhor proveito possível destes alimentos, a Direção-Geral da Saúde disponibiliza um guia com o valor nutricional, como conservar corretamente e como preparar alguns pratos saudáveis e de baixo custo. E conta com a ajuda do chef Fábio Bernardino.
Foto:  ONU/Rick Bajornas

Para as pessoas cegas ou com distúrbios de visão, o Braille fornece uma representação de símbolos alfabéticos e numéricos, de modo a que possam ler os mesmos livros e publicações impressas que estão disponíveis na forma de texto padrão.
Caril de grão. Fotos: Origem

Uma das resoluções de ano novo mais frequentes é começar um regime alimentar saudável… mas só depois de terminar todas as iguarias que sobraram das festas. Por isso, se está a iniciar agora o seu plano de recuperação de excessos, conheça o plano de refeições diárias, para cinco dias, do restaurante Origem – Cozinha Saudável.
Causa e efeito

Embora as verrugas genitais muitas vezes desapareçam com o tempo, o vírus não pode ser eliminado, uma vez que está na sua corrente sanguínea. Saiba como se previnem e tratam as verrugas genitais. Por José Cunha.
Janela de onde Mariana Alcoforado avistava o seu amado. Foto: terrassemsombra2018 (c) Arlindo Homem.

A cidade alentejana comemora em 2019 os 350 anos da primeira edição das “Cartas Portuguesas”, de Soror Mariana Alcoforado, a freira que se apaixonou por um militar francês, em 1663, a quem escreveu cinco cartas de amor, que já foram traduzidas mais de 600 vezes em diversas línguas.
Matera, Itália

Durante um ano, Plovdiv (Bulgária) e Matera (Itália) terão o título de Capital Europeia da Cultura. As celebrações de abertura terão lugar de 11 a 13 de janeiro, na Bulgária, e a 19 de janeiro, em Itália. A iniciativa Capital Europeia da Cultura aproxima as pessoas e destaca o papel da cultura na construção de uma identidade europeia.
Teresa Tavares

Aos 36 anos, a atriz conta já com um vasto currículo no mundo da representação, seja no teatro, no cinema ou na televisão. Os cuidados de saúde e bem-estar fazem parte do seu dia a dia. Connosco partilha alguns dos seus segredos para se manter bem por dentro e por fora.
Bo, o cão de água português da família Obama

O festival que reúne todas as comunidades de animais de companhia realiza-se de 1 a 3 de fevereiro na FIL, em Lisboa.
O final do ano costuma ser altura para balanços e decisões. Para que abrace o novo ano de uma forma mais positiva e confiante, convidámos o coach e sociólogo João Ricardo Pombeiro a recomendar 12 atitudes e pensamentos positivos a ter durante o ano.

O final do ano costuma ser altura para balanços e decisões. Para que abrace o novo ano de uma forma mais positiva e confiante, convidámos o coach e sociólogo João Ricardo Pombeiro a recomendar 12 atitudes e pensamentos positivos a ter durante o ano.
De há 12 anos para cá que o Colégio Americano de Medicina Desportiva anuncia as principais tendências de fitness para cada ano. Questionando profissionais de 40 países, Portugal incluído, mostra o pulsar do mundo do fitness na atualidade. Conheça o top 10

Vários estudos indicam que a relação entre o humor e a atividade desportiva é muito importante para levar a vida com mais tranquilidade e ser mais feliz. Mas uma meta análise quis ir mais longe e perceber o quão estreita é essa relação. O número de minutos de exercício semanal está diretamente interligado com o índice de felicidade e...