Sobre o Autor

Sónia Santos Dias

Sónia Santos Dias

Jornalista e diretora da Mood

O verão está quase a chegar, mas a dieta tem sido difícil e a esperança de perder os quilos extra está a desvanecer-se. Não desespere. Se deseja emagrecer, reveja estes conselhos da dietista Catarina Félix e Cachão e ponha-os já em prática.

O verão está quase a chegar, mas a dieta tem sido difícil e a esperança de perder os quilos extra está a desvanecer-se. Não desespere. Se deseja emagrecer, reveja estes conselhos da dietista Catarina Félix e Cachão e ponha-os já em prática.
É uma das ferramentas de comunicação mais poderosas, sobretudo porque se passa bem debaixo dos nossos olhos e é interpretada de forma inconsciente. Fica a ganhar quem estiver ciente desta comunicação e a souber usar a seu favor. Comece já a pô-la em prática.

É uma das ferramentas de comunicação mais poderosas, sobretudo porque se passa bem debaixo dos nossos olhos e é interpretada de forma inconsciente. Fica a ganhar quem estiver ciente desta comunicação e a souber usar a seu favor. Comece já a pô-la em prática.
Quantos mais nutrientes consumir, melhor. Mas como não pode passar o dia inteiro a comer, o melhor é maximizar a quantidade de nutrientes que consome por dia escolhendo os alimentos mais completos. Para tal, a plataforma de nutricionistas Authorithy Nutrition indica 11 alimentos muito ricos em nutrientes que deve adicionar à sua dieta.

Quantos mais nutrientes consumir, melhor. Mas como não pode passar o dia inteiro a comer, o melhor é maximizar a quantidade de nutrientes que consome por dia escolhendo os alimentos mais completos. Para tal, a plataforma de nutricionistas Authorithy Nutrition indica 11 alimentos muito ricos em nutrientes que deve adicionar à sua dieta.
O smartphone é um dos grandes responsáveis por este excesso de exposição. Veja, de seguida, dicas para conseguir afastar-se do seu smartphone.

A síndrome visual dos computadores é um problema de saúde pública emergente, epidémico e global. Sintomas como fadiga visual, dor de cabeça, olho seco e visão turva afetam muitos utilizadores que, no entanto, não estão alertados para esta condição. A situação agrava-se ao final de uma semana de trabalho, no caso de exposição constante a écrans.
Color Blind Collective. Fotos: MURO 2019

Entre 23 e 26 de maio, 30 artistas de diversas nacionalidades mostram a sua criatividade em intervenções artísticas que vão ficar na freguesia do Lumiar. O objetivo é recuperar espaços e tornar este roteiro de street art motivo de atracão para visitantes nacionais e internacionais.
Os problemas de coração representam quase um terço das mortes em todo o mundo. A par do não fumar, do exercício e de evitar o stress, a alimentação é um dos principais atores para a manutenção da saúde do coração. Há alimentos que podem influenciar a pressão arterial, os triglicerídeos, os níveis de colesterol e a inflamação. Conheça os amigos do seu coração.

Os problemas de coração representam quase um terço das mortes em todo o mundo. A par do não fumar, do exercício e de evitar o stress, a alimentação é um dos principais atores para a manutenção da saúde do coração. Há alimentos que podem influenciar a pressão arterial, os triglicerídeos, os níveis de colesterol e a inflamação. Conheça os...
Foto: Freepik

A patologia mais frequente entre os doentes caracterizados é a lombalgia, seguindo-se dor nos membros inferiores e nos membros superiores, ombros e região cervical.
Sea Life Porto

São mais de 400 espécies que representam a vida em diversos ambientes aquáticos: desde as que habitam o rio Douro às que preferem a turbulência da foz, passando pelas que vivem no Oceano Atlântico ou pelas que sobrevivem nas águas tropicais. Tubarões, tartarugas, cavalos-marinhos, estrelas do mar, carpas, trutas, bogas, camarões e muito mais mostram-se no único aquário em...
Dia Mundial da Abelha: ONU alerta para crise dos polinizadores

Maioria das cerca de 30 mil espécies de abelhas contribui para a polinização das plantas, sendo essenciais à saúde e equilíbrio dos ecossistemas. Os pesticidas, as mudanças no uso da terra e as monoculturas são algumas das ameaças à vida das abelhas.
Foto: Freepik

Estima-se que, em Portugal, 20 mil pessoas vivam com doença inflamatória do intestino. Trata-se de uma patologia que pode afetar pessoas de todas as idades, mas, por norma, os primeiros sintomas surgem antes dos 30 anos, com pico de incidência dos 14 aos 24 anos. A 19 de maio, assinala-se o Dia Mundial da Doença Inflamatória do Intestino.