Sobre o Autor

Sara Ventura

Sara Ventura

Jornalista

Não deixe que as varizes estraguem o seu verão

A doença venosa crónica ganha novas preocupações no verão, pois está muitas vezes associada a problemas de imagem que influenciam o dia a dia. E no sexo feminino a preocupação é ainda maior.
Húmus de beterraba

Aprenda a fazer esta deliciosa pasta à base de grão, para barrar no pão, servir de snack ou enriquecer pratos. E com uma tonalidade bem gira.
Pegue num papel e numa caneta e faça uma lista de destinos que gostava mesmo muito de visitar. Comprometa-se a visitar pelo menos um desses locais por ano – viajar enriquece a mente e o espírito. Se precisar de inspiração para preencher essa lista, veja estas sugestões.

Pegue num papel e numa caneta e faça uma lista de destinos que gostava mesmo muito de visitar. Comprometa-se a visitar pelo menos um desses locais por ano – viajar enriquece a mente e o espírito. Se precisar de inspiração para preencher essa lista, veja estas sugestões.
Faz 'dia do lixo' durante a dieta?

Um estudo dá-lhe a desculpa perfeita para ceder à tentação... e continuar com o seu objetivo.
Depois destas dicas, as suas saladas nunca mais vão ser as mesmas. Divirta-se na cozinha e experimente combinações novas.

Depois destas dicas, as suas saladas nunca mais vão ser as mesmas. Divirta-se na cozinha e experimente combinações novas.
Tentar perder peso é, em muitos casos, reduzir as porções de comida ingeridas. Mas como fazê-lo sem passar fome? Felizmente existem várias estratégias para cortar nas calorias e manter a saciedade.

Tentar perder peso é, em muitos casos, reduzir as porções de comida ingeridas. Mas como fazê-lo sem passar fome? Felizmente existem várias estratégias para cortar nas calorias e manter a saciedade.
Quer fugir da confusão? A popularidade do sul do país tem uma desvantagem: as praias ficam completamente lotadas. Mas, calma, ainda existem várias praias bem resguardadas e perfeitas para um dia tranquilo com amigos e família no Algarve.

Quer fugir da confusão? A popularidade do sul do país tem uma desvantagem: as praias ficam completamente lotadas. Mas, calma, ainda existem várias praias bem resguardadas e perfeitas para um dia tranquilo com amigos e família no Algarve.
Sol para que te quero…

Usufrua do melhor que o verão tem para oferecer sem estragar as férias com chatices destas. Uma médica explica como driblar as maleitas mais comuns do tempo quente.
É difícil, é difícil, todos sabemos. Mas está na altura de perder aquele volume extra. Se está a tentar cortar nalgumas calorias, veja estas sugestões. Há soluções bem simples.

É difícil, é difícil, todos sabemos. Mas está na altura de perder aquele volume extra. Se está a tentar cortar nalgumas calorias, veja estas sugestões. Há soluções bem simples.
Ainda não decidiu onde vai passar as próximas férias de verão? Se está em fase de marcações e é um livro aberto, veja as sugestões que os astros têm para si.

Ainda não decidiu onde vai passar as próximas férias de verão? Se está em fase de marcações e é um livro aberto, veja as sugestões que os astros têm para si.