Sobre o Autor

Sara Ventura

Sara Ventura

Jornalista

Este ano, o verão tem andando muito murcho e precisa de um colorido para animar a época. Que tal alegrar as suas unhas com cores e padrões diferentes? Fizemos umas pesquisas e encotrámos estas bem divertidas.

Este ano, o verão tem andando muito murcho e precisa de um colorido para animar a época. Que tal alegrar as suas unhas com cores e padrões diferentes? Fizemos umas pesquisas e encotrámos estas bem divertidas.
De modo geral, os vegetais são baixos em calorias e ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes igualmente importantes. Muitos são baixos em hidratos de carbono e ricos em fibras, o que os torna ideais para quem pretende seguir uma dieta baixa em carboidratos. Estes são os mais baixos em hidratos.

De modo geral, os vegetais são baixos em calorias e ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes igualmente importantes. Muitos são baixos em hidratos de carbono e ricos em fibras, o que os torna ideais para quem pretende seguir uma dieta baixa em carboidratos. Estes são os mais baixos em hidratos.
O tomate, cientificamente designado como ‘Solanum Lycopersicum’, é um fruto de uma planta da família das solanáceas, nativa da América do Sul. Apesar de ser tecnicamente um fruto, é geralmente classificado como um vegetal. Conheça melhor as suas características e 'abuse' dele na sua dieta.

O tomate, cientificamente designado como ‘Solanum Lycopersicum’, é um fruto de uma planta da família das solanáceas, nativa da América do Sul. Apesar de ser tecnicamente um fruto, é geralmente classificado como um vegetal. Conheça melhor as suas características e 'abuse' dele na sua dieta. Afinal, esta é a sua época.
Bolinhos de falafel no forno

Falafel é uma espécie de bolinho salgado originário do Médio Oriente. A versão original é frita, mas quisemos dar-lhe uma opção mais saudável sem que perca o sabor delicioso destes bolinhos.
A inflamação tem o seu lado bom e o mau. Se por um lado ajuda o corpo a defender-se de infeções e lesões, por outro, a inflamação crónica pode levar ao aumento de peso e de doença. Alguns alimentos podem ajudar a combater este mal. Descubra quais são, segundo a plataforma de nutrição, ‘Authority Nutrition’.

A inflamação tem o seu lado bom e o mau. Se por um lado ajuda o corpo a defender-se de infeções e lesões, por outro, a inflamação crónica pode levar ao aumento de peso e de doença. Alguns alimentos podem ajudar a combater este mal. Descubra quais são, segundo a plataforma de nutrição, ‘Authority Nutrition’.
Por aconselhamento da clínica de saúde CUF, o aparecimento de varizes pode ser evitado mediante algumas ações diárias, que pode consultar de seguida. Não obstante a todas estas dicas, é imperativo que, mediante os sintomas de varizes já referidos, consulte um cirurgião vascular.

A doença venosa crónica ganha novas preocupações no verão, pois além de os sintomas se agravarem está muitas vezes associada a problemas de imagem que influenciam o dia a dia. E no sexo feminino a preocupação é ainda maior.
Está a tentar reduzir o consumo de café, mas não sabe como? Estas são algumas sugestões para que se sinta com energia sem ingerir grandes quantidades de cafeína diariamente.

Está a tentar reduzir o consumo de café, mas não sabe como? Estas são algumas sugestões para que se sinta com energia sem ingerir grandes quantidades de cafeína diariamente.
Ninguém é perfeito, é um facto, e todos cometemos erros no mundo social. No entanto, transportá-los para o mundo do trabalho pode ser muito negativo e até comprometer uma carreira profissional.

Ninguém é perfeito, é um facto, e todos cometemos erros no mundo social. No entanto, transportá-los para o mundo do trabalho pode ser muito negativo e comprometer até a carreira profissional.
Sol para que te quero…

Usufrua do melhor que o verão tem para oferecer sem estragar as férias com chatices destas. Uma médica explica como driblar as maleitas mais comuns do tempo quente.
Com alto teor de água (92%) e rica em vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro, a melancia é o fruto ideal para o verão. Pode atingir os 140 cm e tem tantos benefícios quanto o seu tamanho. Veja quais são.

Com alto teor de água (92%) e rica em vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro, a melancia é o fruto ideal para o verão. Pode atingir os 140 cm e tem tantos benefícios quanto o seu tamanho. Veja quais são.