Deu-lhe vontade de bocejar depois de ver a imagem? É normal. Somos seres sociais inseridos em comunidades complexas e com empatia pelo outro a vários níveis: sentimentos, motivações, pensamentos, etc. Estes são alguns dos comportamentos mais contagiosos entre nós.

Quando existem sombras, torna-se imperativo manusear bem o excedente das refeições. Estas são as orientações do Conselho Europeu de Informação Alimentar para evitar o desperdício e algumas doenças relacionadas com o consumo de alimentos.

Uma das perguntas mais frequentes que os vegetarianos ou vegans ouvem é: ‘onde vais busca a proteína?’. Quando lhe perguntarem isso, mostre-lhe esta lista. É possível ser vegetariano/vegan sem carecer de qualquer nutriente.

A depressão invernal não é um mito, existe mesmo. No inverno, as pessoas ficam mais melancólicas, preguiçosas e refugiam-se na sua zona de conforto. Estas são algumas dicas para que combata esse estado de espírito.

O tomate, cientificamente designado como ‘Solanum Lycopersicum’, é um fruto de uma planta da família das solanáceas, nativa da América do Sul. Apesar de ser tecnicamente um fruto, é geralmente classificado como um vegetal. Conheça melhor as suas características e 'abuse' dele na sua dieta.

Alimentos reais são alimentos de um único ingrediente ricos em vitaminas e minerais, sem aditivos químicos e não processados. Resumindo, a laranja, a maçã, a banana, os espinafres, os ovos … Este tipo de alimentos pode realmente ajudá-la a perder peso. Compreenda porquê.

É inimiga da humidade porque esta lhe deixa o cabelo completamente frisado? Nós sabemos bem o que é isso e, por isso, damos-lhe algumas dicas para combater o monstro do ‘frizz’.

Se é daquelas pessoas que já acordam com os cabelos em pé de tanto stress, estas dicas são para si. Eis alguns hábitos que pode introduzir na sua rotina matinal, que irão fazer toda a diferença a curto prazo. Comece o seu dia sempre da melhor forma!

Tentar perder peso e não obter resultados pode ser frustrante. Talvez esteja a impedir o seu progresso sem se aperceber. Reveja estas questões que podem estar a atrasar o alcance do seu objetivo.