Sobre o Autor
Sara Ventura

Comportamentos contagiantes: do bocejar ao sentir frio
Deu-lhe vontade de bocejar depois de ver a imagem? É normal. Somos seres sociais inseridos em comunidades complexas e com empatia pelo outro a vários níveis: sentimentos, motivações, pensamentos, etc. Estes são alguns dos comportamentos mais contagiosos entre nós.

A forma correta de guardar as sobras das refeições
Quando existem sombras, torna-se imperativo manusear bem o excedente das refeições. Estas são as orientações do Conselho Europeu de Informação Alimentar para evitar o desperdício e algumas doenças relacionadas com o consumo de alimentos.

A melhor forma de cobrir um espirro
Que método usa para evitar que os seus germes se propaguem quando espirra? Fá-lo para o ar, para a manga, para um lenço? Especialistas americanos testaram as várias formas e mostram qual a mais correta.

Fontes de proteína para vegetarianos e veganos
Uma das perguntas mais frequentes que os vegetarianos ou vegans ouvem é: ‘onde vais busca a proteína?’. Quando lhe perguntarem isso, mostre-lhe esta lista. É possível ser vegetariano/vegan sem carecer de qualquer nutriente.

Combata a depressão de inverno
A depressão invernal não é um mito, existe mesmo. No inverno, as pessoas ficam mais melancólicas, preguiçosas e refugiam-se na sua zona de conforto. Estas são algumas dicas para que combata esse estado de espírito.

Factos nutricionais do tomate (ou porque o deve incluir sempre na dieta)
O tomate, cientificamente designado como ‘Solanum Lycopersicum’, é um fruto de uma planta da família das solanáceas, nativa da América do Sul. Apesar de ser tecnicamente um fruto, é geralmente classificado como um vegetal. Conheça melhor as suas características e 'abuse' dele na sua dieta.

Quer perder peso? Regresse hoje aos alimentos reais
Alimentos reais são alimentos de um único ingrediente ricos em vitaminas e minerais, sem aditivos químicos e não processados. Resumindo, a laranja, a maçã, a banana, os espinafres, os ovos … Este tipo de alimentos pode realmente ajudá-la a perder peso. Compreenda porquê.

A chuva chegou: dicas para acabar com o frisado do seu cabelo
É inimiga da humidade porque esta lhe deixa o cabelo completamente frisado? Nós sabemos bem o que é isso e, por isso, damos-lhe algumas dicas para combater o monstro do ‘frizz’.

Tenha um bom dia todos os dias: técnicas para implementar já
Se é daquelas pessoas que já acordam com os cabelos em pé de tanto stress, estas dicas são para si. Eis alguns hábitos que pode introduzir na sua rotina matinal, que irão fazer toda a diferença a curto prazo. Comece o seu dia sempre da melhor forma!

Erros comuns de quem tenta perder peso
Tentar perder peso e não obter resultados pode ser frustrante. Talvez esteja a impedir o seu progresso sem se aperceber. Reveja estas questões que podem estar a atrasar o alcance do seu objetivo.