Sobre o Autor

Sara Ventura

Sara Ventura

Jornalista

A microbiota impulsiona o sistema imunológico, envia mensagens para cérebro e ajuda a regular o metabolismo. Estes são alimentos com bactérias intestinais que podem ajudar a (re) estabelecer o equilibro do seu intestino.

Se a parede do intestino estiver debilitada, não há absorção de nutrientes, ou seja, a pessoa come, mas não se nutre. Saiba mais sobre a saúde do seu intestino e quais os alimentos que ajudam a equilibrar a flora.
Desde limpar manchas em camisas a abrilhantar panelas de cobre, estes alimentos são considerados tão eficazes como muitos produtos de limpeza. Conheça-os.

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Caso o Brasil esteja na sua mira para as férias da Páscoa ou do verão, elegemos cinco lugares que não pode deixar de visitar, assim como cinco especialidades da gastronomia do país. Embarque nesta viagem e delicie-se.

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Sumo anti-oxidante e anti-inflamatório com curcuma

Curcuma ou açafrão-da-índia é conhecida pelas suas fortes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Em pó ou fresco, esta é uma boa especiaria para dar cor e sabor às suas receitas. A sua cor amarela está ligada ao chakra do plexo solar que simboliza o metabolismo e a digestão, segundo a medicina ayurvédica.
Foto: freepik

Espirra, tem corrimento nasal, a cabeça pesada... Estamos naquela altura do ano em que os sintomas nos baralham. Este é o guia infalível para descobrir se os seus sintomas indicam uma constipação, gripe ou alergia sazonal.
Beber água é uma necessidade básica do ser humano. É necessário recuperar a água perdida através da respiração, do suor, urina e fezes. O seu consumo pode oferecer imensos benefícios à saúde. Veja de seguida.

Beber água é uma necessidade básica do ser humano. E é um elemento de 'peso' em qualquer receita para emagrecer. Por esta altura, já deve ter iniciado a sua restrição alimentar para estar no seu melhor no verão que vai chegar. E pergunta-se: será que são mesmo necessários ingerir oito copos de água por dia?
As fraquezas fazem parte de nós, mas não são necessariamente uma coisa má. Só se torna uma emoção negativa quando não é reconhecida a sua existência e/ou não é controlada. Esta é uma lista com as fraquezas mais notórias de cada signo. Qual é a sua?

As fraquezas fazem parte de nós, mas não são necessariamente uma coisa má. Só se torna uma emoção negativa quando não é reconhecida a sua existência e/ou não é controlada. Esta é uma lista com as fraquezas mais notórias de cada signo. Qual é a sua?
Não importa o quão cuidadosamente limpa a casa, a primavera dá o ar da sua graça e os alergénios espalham-se por todo o lado. Veja alguns cuidados a ter nesta fase que agora começa.

Não importa o quão cuidadosamente limpa a casa, a primavera dá o ar da sua graça e os alergénios espalham-se por todo o lado. Veja alguns cuidados a ter nesta fase que agora começa.
É amante da natureza? Esqueça a confusão das cidades e embrenhe-se no meio das árvores, do chilrear dos pássaros e da água a correr, na primavera que se aproxima. Estes são alguns dos parques nacionais mais bonitos da Europa, e entre eles estão dois portugueses.

É amante da natureza? Esqueça a confusão das cidades e embrenhe-se no meio das árvores, do chilrear dos pássaros e da água a correr, na primavera que se aproxima. Estes são alguns dos parques nacionais mais bonitos da Europa, e entre eles estão dois portugueses.
Para ganhar músculo e perder gordura é preciso de ter uma alimentação rica em proteínas e que seja variada. A proteína ajuda a esculpir o músculo e, ao mesmo tempo, ajuda na perda de peso, pois tem um efeito térmico maior que os hidratos de carbono.

Para ganhar músculo e perder gordura é preciso de ter uma alimentação rica em proteínas e que seja variada. A proteína ajuda a esculpir o músculo e, ao mesmo tempo, ajuda na perda de peso, pois tem um efeito térmico maior que os hidratos de carbono.