Caso o Brasil esteja na sua mira para as férias da Páscoa ou do verão, elegemos cinco lugares que não pode deixar de visitar, assim como cinco especialidades da gastronomia do país. Embarque nesta viagem e delicie-se.

Beber água é uma necessidade básica do ser humano. E é um elemento de 'peso' em qualquer receita para emagrecer. Por esta altura, já deve ter iniciado a sua restrição alimentar para estar no seu melhor no verão que vai chegar. E pergunta-se: será que são mesmo necessários ingerir oito copos de água por dia?

As fraquezas fazem parte de nós, mas não são necessariamente uma coisa má. Só se torna uma emoção negativa quando não é reconhecida a sua existência e/ou não é controlada. Esta é uma lista com as fraquezas mais notórias de cada signo. Qual é a sua?

Não importa o quão cuidadosamente limpa a casa, a primavera dá o ar da sua graça e os alergénios espalham-se por todo o lado. Veja alguns cuidados a ter nesta fase que agora começa.

É amante da natureza? Esqueça a confusão das cidades e embrenhe-se no meio das árvores, do chilrear dos pássaros e da água a correr, na primavera que se aproxima. Estes são alguns dos parques nacionais mais bonitos da Europa, e entre eles estão dois portugueses.

Para ganhar músculo e perder gordura é preciso de ter uma alimentação rica em proteínas e que seja variada. A proteína ajuda a esculpir o músculo e, ao mesmo tempo, ajuda na perda de peso, pois tem um efeito térmico maior que os hidratos de carbono.

Se lhe parecem semelhantes, mas continua sem compreender porque o mercado diferencia o iogurte regular do grego, pois saiba que são de facto diferentes. Conheça as diferenças entre ambos e tambem os benefícios do iogurte grego na galeria que se segue.

Muito se tem falado de meditação nos últimos dias, sobretudo como ferramenta para combater o stress e a ansiedade. A meditação realmente tem vários benefícios, tanto mentais como físicos. Segundo a Sociedade de Meditação Portuguesa, estes são alguns dos aspetos positivos da prática. Veja de seguida.

Ter rugas faz parte do processo de envelhecimento. Por norma, as mulheres preocupam-se mais com este fenómeno do que os homens, pois as rugas fazem-nas parecer mais velhas. Mas é possível travar um pouco o tempo. Veja estas dicas.