Sobre o Autor

Sandra Madeira Carvalho

Sandra Madeira Carvalho

Jornalista

Comer hambúrgueres engorda? Quem disse? Rompemos com este mito e damos-lhe a “prova” de que através de combinações improváveis e com poucas calorias pode ter uma refeição saborosa e saudável. Bom apetite.

Comer hambúrgueres engorda? Quem disse? Rompemos com este mito e damos-lhe a “prova” de que através de combinações improváveis e com poucas calorias pode ter uma refeição saborosa e saudável. Bom apetite.
O frenetismo característico do dia a dia faz com que, cada vez mais, o ser humano precise de paz e tranquilidade no final de um dia de trabalho. Queremos, por isso, contribuir com algumas dicas para que seja mais fácil encontrar a felicidade e ter uma vida mais positiva. Inspire-se.

O frenetismo característico do dia a dia faz com que, cada vez mais, o ser humano precise de paz e tranquilidade no final de um dia de trabalho. Queremos, por isso, contribuir com algumas dicas para que seja mais fácil encontrar a felicidade e ter uma vida mais positiva. Inspire-se.
A sua vida sexual anda pelas ruas da amargura? E em que mãos acha que está o poder de mudar isso? Nas suas! Comprometa-se a melhorar a sua vida sexual. Veja algumas dicas.

A sua vida sexual anda pelas ruas da amargura? E em que mãos acha que está o poder de mudar isso? Nas suas! Comprometa-se a melhorar a sua vida sexual. Veja algumas dicas.
O turismo de massas é algo que não lhe diz nada? O que gosta mesmo é de ‘dolce far niente’, estar em contacto com a natureza e com as tradições locais, em ambiente familiar? Então o turismo rural é a melhor opção para si. Faça connosco esta ‘viagem’ de norte a sul do país. (Foto: Lugar das Letras)

O turismo de massas é algo que não lhe diz nada? O que gosta mesmo é de ‘dolce far niente’, estar em contacto com a natureza e com as tradições locais, em ambiente familiar? Então o turismo rural é a melhor opção para si. Faça connosco esta ‘viagem’ de norte a sul do país.
As coisas estão a ‘arrefecer’ debaixo dos lençóis? A sexóloga norte-americana Sadie Allison dá algumas dicas para que as coisas aqueçam muito depressa. E não é preciso um esforço assim tão grande. A especialista sugere a ‘quickie’ (em português “rapidinha”) como uma forma de transformar uma relação sexual morna numa memorável sessão de sexo. E há mais.

As coisas estão a ‘arrefecer’ debaixo dos lençóis? A sexóloga norte-americana Sadie Allison dá algumas dicas para que as coisas aqueçam muito depressa. E não é preciso um esforço assim tão grande. A especialista sugere a ‘quickie’ (em português “rapidinha”) como uma forma de transformar uma relação sexual morna numa memorável sessão de sexo. E há mais.
O novo ano veio acompanhado de temperaturas baixas que vão pôr os dentes, as mãos e as pernas a tremer. Os vasos sanguíneos contraem-se e a circulação também. As mãos e os pés, por estarem nas extremidades do corpo, são os primeiros a sofrer, porque o sangue tem mais dificuldade em lá chegar. Recorde estas soluções quentinhas.

O novo ano veio acompanhado de temperaturas baixas que vão pôr os dentes, as mãos e as pernas a tremer. Os vasos sanguíneos contraem-se e a circulação também. As mãos e os pés, por estarem nas extremidades do corpo, são os primeiros a sofrer, porque o sangue tem mais dificuldade em lá chegar. Recorde estas soluções quentinhas.
Transforme as resoluções de Ano Novo em hábitos

Os desejos e resoluções que fazemos quando soam as 12 badaladas de fim de ano são muito divertidos de se fazer. Por outro lado, também se dissipam facilmente. A solução? Transformar estas resoluções em hábitos.
Esta é a oportunidade de aprofundar relações e sair dos temas corriqueiros do dia a dia de trabalho. Se isto lhe causa alguma ansiedade, veja algumas dicas para iniciar uma conversa envolvente e interessante.

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Fazer exercício, passar tempo de qualidade com a família, fazer a cama ou beber água nas primeiras horas da manhã são “passes” para o sucesso. O Fórum Económico Mundial fez uma lista de 14 coisas que as pessoas de sucesso fazem logo pela manhã, tendo como ponto de partida o livro de Laura Vanderkam, “O Que as Pessoas de Sucesso Fazem Antes do Pequeno-Almoço”.

Fazer exercício, passar tempo de qualidade com a família, fazer a cama ou beber água nas primeiras horas da manhã são “passes” para o sucesso. O Fórum Económico Mundial divulga uma lista de 14 coisas que as pessoas de sucesso fazem logo pela manhã.
Com a chegada do frio, arranca também a estação nobre das sopas, caldos e pratos quentes. Decidimos dar-lhe 10 sugestões de sopas deliciosas para aquecer a alma nos dias mais frios. Bom apetite!

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