Sobre o Autor

Paula Mouta

Paula Mouta

Naturopata. Escreve quinzenalmente à segunda-feira.

Como transformar 'lixo' em 'ouro' alimentar

O nosso ambiente controla até 98% da forma como muitos dos nossos genes se expressam. Isto significa que a maneira como agimos com a nossa vida afeta todas as funções metabólicas que controlam o nosso estado de saúde. Por Paula Mouta.
Alimento é vida – letra B

A alimentação serve para renovarmos a “matéria plástica” que tem a função de reparar as células e os tecidos orgânicos do nosso organismo. Por Paula Mouta.
Alimento é vida – letra A

Ser saudável é algo que todos nós desejamos alcançar. Mas nos tempos atuais é difícil de conseguir em plena harmonia, porque as nossas vidas são preenchidas de muitas tarefas que nos levam à perda de algumas funções metabólicas essenciais ao bem-estar e à saúde plena. Alimente-se bem de A a Z. Vou trazer-vos conselhos e pequenas receitas que podem...
Meditar pode ser simples

‘OM’ significa em hindu nome, corpo e a forma do homem. Esta sílaba de entoação grave expressa a chave do equilíbrio do Ser. Por Paula Mouta.
O poder da natureza: paralelismo com o nosso corpo

A natureza tem sido ao longo dos séculos uma fonte observação e de inspiração para os mais criativos, e até na forma como gerimos a nossa saúde. Por Paula Mouta.
Da cor do mar

Que a água do mar nos faz bem já não é segredo nem espanto. Cientificamente já existem provas de que a eletrólise marinha gera no nosso corpo ações de bem-estar e de ajuste metabólico. A sua energia dá-nos saúde, refresca, acalma, auxilia-nos quando o corpo está doente, sobretudo se estivermos debilitados no sistema autoimune, ou se tivermos dores crónicas,...
Pense em grande!

Do latim resiliens, que significa ser impelido, romper…remete-nos para uma ideia de elasticidade e capacidade rápida de recuperação e de voltarmos ao estado de normalidade, após uma circunstância fora do comum. Por Paula Mouta.
Foto: Freepik

Quando partilhamos paredes meias com alguém, seja qual for o grau de parentesco, precisamos zelar pelo equilíbrio, seja ele em convívio familiar ou de trabalho. Por Paula Mouta.
Consumo de fruta fresca está associado a um menor risco de ataque cardíaco

Compreender a nutrição é ser capaz de observar a força dinâmica contida no alimento e perceber a sua interacção com o nosso corpo e a nossa própria força vital. Por Paula Mouta.
10 mitos alimentares

A ciência há muito que usa de todas as suas capacidades de conhecimento e invade o interior do genoma humano para nos dar a conhecer quem somos. Por Paula Mouta.