Sobre o Autor

João Lapa

João Lapa

Preparador Físico e Recuperador Físico. Atualmente trabalha no Wolverhampton, na Premier League, em Inglaterra. Coautor do livro ‘Estilo de Vida – A Dieta que Resulta!’. Escreve quinzenalmente à terça-feira.

Que alimentos ou suplementos antes do treino?

A população tem de entender que o excesso de peso vai muito para alem das questões estéticas. São inúmeros os problemas que podem estar associados a valores de gordura corporais acima dos recomendados. Por João Lapa.