Sobre o Autor

Joana de Sousa Costa

Joana de Sousa Costa

Jornalista e empresária. Vive na Holanda desde 2014 e escreve crónicas quinzenalmente, à 5f, sob o tema "Uma portuguesa na Holanda".

A abóbora é um dos legumes da estação e pode ser usada não apenas na cozinha, mas também como decoração ou até produto de beleza.

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O verão tardou a ir embora, mas o fresquinho já se começa a sentir e será num ápice que o frio se irá instalar. Prepare-se para receber os tons aconchegantes de outono na sua casa.

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O Dia Nacional dos Castelos assinala-se a 7 de outubro. Apresentamos-lhe uma lista das edificações portuguesas que merecem uma visita. De norte a sul é só escolher.

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O Dia Mundial dos Animais assinala-se a 4 de outubro. Saiba que tipo de animal doméstico combina melhor com os seus traços de personalidade.

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Voltar ao encontro com o eu é essencial numa sociedade de estímulos exacerbados. E não é por acaso que o poder do silêncio é destacado nas novas tendências de bem-estar, corporizado sobretudo na prática da meditação. Porém, esta técnica milenar pode tornar-se frustrante para quem a inicia. Deixamos-lhe um guia com dicas úteis para começar a meditar.

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Um teste desenvolvido pela Universidade do Iowa, EUA, permite descobrir se sofre de nomofobia, o medo de estar longe do seu telemóvel. São 20 perguntas. Faça já o teste!

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Chegam a casa, têm de tratar dos filhos, fazer o jantar, arrumar a cozinha...E o cansaço instala-se. Não deixe que a vida ocupada interfira na vossa intimidade. Mesmo sem muito tempo na agenda, podem apimentar a vida sexual.

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Não é uma medicina mas sim uma terapia complementar e integrativa, que nasceu no Japão em 1922. Conheça a história e os benefícios deste método em várias áreas da vida.

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O sol, o vento e a água salgada agridem a nossa pele e cabelo. Saiba que cuidados ter no regresso das férias, para recuperar a saúde da sua pele e vitalidade do cabelo.

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Estamos na altura de regresso ao trabalho. Para o mesmo ou para encontrar um novo emprego. Neste caso, a temida entrevista é um passo incontornável e é importante passar a imagem certa. Veja de seguida algumas recomendações a ter em conta.

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