Sobre o Autor

Erica Quaresma

Erica Quaresma

Jornalista

Os alimentos chamados de superalimentos, devido aos altos níveis de nutrientes que contêm, não são só benéficos para a saúde através da prevenção de doenças, mas também para uma maior propensão ao desenvolvimento de músculo e na recuperação pós-treino. Fique a saber quais são.

Os alimentos chamados de superalimentos, devido aos altos níveis de nutrientes que contêm, não são só benéficos para a saúde através da prevenção de doenças, mas também para uma maior propensão ao desenvolvimento de músculo e na recuperação pós-treino. Fique a saber quais são.
Todos sabemos como é difícil resistir às tentações e sermos rigorosos na alimentação. Mas com algumas simples alterações e um pouco de empenho pode conseguir resultados muito compensadores. Aproveite a energia do recomeço e comece... agora!

Todos sabemos como é difícil resistir às tentações e sermos rigorosos na alimentação. Mas com algumas simples alterações e um pouco de empenho pode conseguir resultados muito compensadores. Aproveite a energia do recomeço e comece... agora!
Saiba tudo sobre ‘o alimento mais desejado’

A 7 de julho, celebra-se o Dia Mundial do Chocolate e nós não podíamos deixar passar a data em branco. Sendo este um alimento que é uma ‘perdição’ para muitas pessoas, a MOOD foi falar com alguns especialistas sobre esta ‘maravilha da natureza’. Saiba tudo sobre os benefícios para a saúde, os seus vários tipos e os quais os...
Rock in Rio Lisboa 2018

O verão chegou e com ele os festivais. Muitos associam este tipo de eventos a uma grande variedade musical, uma ingestão exagerada de bebidas alcoólicas e a refeições não muito saudáveis. Se é verdade que as duas primeiras podem estar corretas, da terceira premissa não podemos dizer o mesmo. Na presença na 8ª edição do Rock in Rio Lisboa,...
Vista Dona Graça

A Dona Graça é o mais recente projeto na capital portuguesa que visa receber os turistas e proporcionar-lhes a experiência de viver, nem que seja por uns dias apenas, num bairro típico lisboeta.
Foto: freepik

As tendências gastronómicas atuais estão a influenciar a chamada comida de verão. Os churrascos estão a ficar vegan, os gelados com menos açúcar… Com a chegada da nova estação, os analistas da consultora Mintel fizeram um levantamento para verificar o que está a mudar, especialmente sobre o que é ingerido ao final do dia ou em ocasiões especiais.
Um fim de semana já passou e o próximo está quase a chegar para mais dois dias de Rock in Rio Lisboa. Por entre as múltiplas atrações do festival, destacam-se alguns looks cuidadosamente pensados. Mais descontraídos ou mais rock & roll, veja e inspire-se para os últimos dias de Rock in Rio ou para os próximos festivais de verão que aí vêm.

Um fim de semana já passou e o próximo está quase a chegar para mais dois dias de Rock in Rio Lisboa. Por entre as múltiplas atrações do festival, destacam-se alguns looks cuidadosamente pensados. Mais descontraídos ou mais rock & roll, veja e inspire-se para os últimos dias de Rock in Rio ou para os próximos festivais de verão...
A Associação Americana de Dermatologia emitiu um guia com cinco passos para garantir que usa o protetor solar de forma segura e adequada. Veja de seguida.

O protetor solar é uma ferramenta vital na luta contra o cancro de pele, incluindo o melanoma, um dos tipos com mais elevada taxa de mortalidade. Alguns estudos sugerem que o uso diário de protetor, quando usado corretamente, pode reduzir significativamente a incidência do melanoma e de outros tipos de cancro de pele, sendo por esse motivo aconselhado pelos...
Cursos de respeito para seres ignorantes

Com a crescente preocupação com o corpo, muitos são os jovens que se tornam obcecados com o assunto, investindo em dietas rigorosas e num plano de treinos. Não há problema nenhum em fazê-lo. Contudo, existe a necessidade de estar particularmente atento quando o tema parece deixar de ser somente uma preocupação e se torna numa obsessão. O Instituto da...
A Fundação Nacional do Sono americana apresentou uma lista com o número de horas de sono recomendadas para cada grupo etário. A organização juntou 18 cientistas e investigadores que, juntos, analisaram mais de 300 estudos sobre as horas de sono aconselhadas. O painel votou no número de horas de sono recomendadas para cada grupo etário, conclusões que apresentamos nesta galeria.

Já é de conhecimento público que dormir menos de sete horas é prejudicial para a saúde. O que não se sabia era que dormir menos de seis e mais do que dez constitui uma desordem de ordem metabólica que pode originar sérios problemas de saúde. Esta é a conclusão de um novo estudo da Faculdade de Medicina da Universidade...