Sobre o Autor

Erica Quaresma

Erica Quaresma

Jornalista

Saiba tudo sobre ‘o alimento mais desejado’

A 7 de julho, celebra-se o Dia Mundial do Chocolate e nós não podíamos deixar passar a data em branco. Sendo este um alimento que é uma ‘perdição’ para muitas pessoas, a MOOD foi falar com alguns especialistas sobre esta ‘maravilha da natureza’. Saiba tudo sobre os benefícios para a saúde, os seus vários tipos e os quais os...
A Associação Americana de Dermatologia emitiu um guia com cinco passos para garantir que usa o protetor solar de forma segura e adequada. Veja de seguida.

O protetor solar é uma ferramenta vital na luta contra o cancro de pele, incluindo o melanoma, um dos tipos com mais elevada taxa de mortalidade. Alguns estudos sugerem que o uso diário de protetor, quando usado corretamente, pode reduzir significativamente a incidência do melanoma e de outros tipos de cancro de pele, sendo por esse motivo aconselhado pelos...
O corpo humano contém aproximadamente 60% de água, que desempenha um papel fundamental em todos os aspetos da vida. No entanto, a retenção de líquidos é um efeito colateral comum de inflamação crónica e é algo que pode impactar negativamente na aparência, sobretudo quando o tempo começa a aquecer e se quer reduzir volume. Veja como reduzir a retenção de líquidos.

O corpo humano tem cerca de 60% de água, cujo papel é crucial para o bom funcionamento do organismo. Quando o corpo não elimina a água e esta fica retida, dá-se um transtorno denominado de retenção de líquidos. Em alturas de grandes variações de temperaturas, com especial incidência no verão, muitas são as pessoas que sofrem com este problema....
Os alimentos chamados de superalimentos, devido aos altos níveis de nutrientes que contêm, não são só benéficos para a saúde através da prevenção de doenças, mas também para uma maior propensão ao desenvolvimento de músculo e na recuperação pós-treino. Fique a saber quais são.

Os alimentos chamados de superalimentos, devido aos altos níveis de nutrientes que contêm, não são só benéficos para a saúde através da prevenção de doenças, mas também para uma maior propensão ao desenvolvimento de músculo e na recuperação pós-treino. Fique a saber quais são.
Foto: Divalicious Recipes

Anda à procura daquela deliciosa receita italiana que não engorda? Experimente substituir a pasta pela beringela e... mamma mia, vai ter todo o sabor e reduzidas calorias. Vai experimentar?
O açúcar é um dos ingredientes mais usados em todo o mundo, sendo utilizado não só em bolos e doçaria, como também em molhos, comidas processadas, refrigerantes, bebidas açucaradas e snacks. Os especialistas em nutrição afirmam que o consumo deste ingrediente é uma das principais causas de obesidade e de diabetes. Mas não só. Explicamos-lhe 10 razões pelas quais o consumo excessivo de açúcar é um terrível aliado para a sua saúde.

O açúcar é um dos ingredientes mais usados em todo o mundo, sendo utilizado não só em bolos e doçaria, como também em molhos, comidas processadas, refrigerantes, bebidas açucaradas e snacks. Os especialistas em nutrição afirmam que o consumo deste ingrediente é uma das principais causas de obesidade e de diabetes. Mas não só. Explicamos-lhe 10 razões pelas quais...
Fazer uma dieta saudável e equilibrada, praticar exercício regularmente e dormir o necessário é meio caminho andado para manter estáveis os seus níveis de energia. Contudo, nem sempre é possível aliar as três coisas devido à correria rotineira que cada vez mais vamos experienciando. Para colmatar essas falhas, existem suplementos vitamínicos para aumentar a sua energia e bem-estar. Na galeria, reunimos 11 dessas vitaminas naturais.

Fazer uma dieta saudável e equilibrada, praticar exercício regularmente e dormir o necessário é meio caminho andado para manter estáveis os seus níveis de energia. Contudo, nem sempre é possível aliar as três coisas devido à correria rotineira que cada vez mais vamos experienciando. Para colmatar essas falhas, existem suplementos vitamínicos para aumentar a sua energia e bem-estar. Na...
As calorias fornecem a energia que o corpo utiliza enquanto se exercita, faz a digestão ou descansa. Os alimentos com baixas quantidades de calorias podem adicionar ainda menos calorias do que as esperadas porque o corpo usa parte dessa energia para os digerir. Portanto, se está a tentar diminuir o consumo de calorias diárias, opte por alguns dos 20 alimentos com quase zero calorias que lhe indicamos de seguida.

As calorias fornecem a energia que o corpo utiliza enquanto se exercita, faz a digestão ou descansa. Os alimentos com baixas quantidades de calorias podem adicionar ainda menos calorias do que as esperadas porque o corpo usa parte dessa energia para os digerir. Portanto, se está a tentar diminuir o consumo de calorias diárias, opte por alguns dos 20...
Chegou aquela época do ano em que as bebidas quentes nos revigoram não só o corpo, como a alma. Veja as nossas sugestões de bebidas bem quentinhas e aconchegantes, que ajudam a combater o frio.

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