Sobre o Autor

Erica Quaresma

Erica Quaresma

Jornalista

O açúcar é um dos ingredientes mais usados em todo o mundo, sendo utilizado não só em bolos e doçaria, como também em molhos, comidas processadas, refrigerantes, bebidas açucaradas e snacks. Os especialistas em nutrição afirmam que o consumo deste ingrediente é uma das principais causas de obesidade e de diabetes. Mas não só. Explicamos-lhe 10 razões pelas quais o consumo excessivo de açúcar é um terrível aliado para a sua saúde.

O açúcar é um dos ingredientes mais usados em todo o mundo, sendo utilizado não só em bolos e doçaria, como também em molhos, comidas processadas, refrigerantes, bebidas açucaradas e snacks. Os especialistas em nutrição afirmam que o consumo deste ingrediente é uma das principais causas de obesidade e de diabetes. Mas não só. Explicamos-lhe 10 razões pelas quais...
Fazer uma dieta saudável e equilibrada, praticar exercício regularmente e dormir o necessário é meio caminho andado para manter estáveis os seus níveis de energia. Contudo, nem sempre é possível aliar as três coisas devido à correria rotineira que cada vez mais vamos experienciando. Para colmatar essas falhas, existem suplementos vitamínicos para aumentar a sua energia e bem-estar. Na galeria, reunimos 11 dessas vitaminas naturais.

Fazer uma dieta saudável e equilibrada, praticar exercício regularmente e dormir o necessário é meio caminho andado para manter estáveis os seus níveis de energia. Contudo, nem sempre é possível aliar as três coisas devido à correria rotineira que cada vez mais vamos experienciando. Para colmatar essas falhas, existem suplementos vitamínicos para aumentar a sua energia e bem-estar. Na...
As calorias fornecem a energia que o corpo utiliza enquanto se exercita, faz a digestão ou descansa. Os alimentos com baixas quantidades de calorias podem adicionar ainda menos calorias do que as esperadas porque o corpo usa parte dessa energia para os digerir. Portanto, se está a tentar diminuir o consumo de calorias diárias, opte por alguns dos 20 alimentos com quase zero calorias que lhe indicamos de seguida.

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Chegou aquela época do ano em que as bebidas quentes nos revigoram não só o corpo, como a alma. Veja as nossas sugestões de bebidas bem quentinhas e aconchegantes, que ajudam a combater o frio.

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Paelha de vegetais

Quer experimentar algo diferente mas está sem ideias? Nós damos-lhe uma sugestão de uma receita barata, fácil e saudável.
Em primeiro lugar está Hong Kong - cidade-Estado situada na costa sul da China e delimitada pelo Rio das Pérolas e Mar da China Meridional. É conhecida pelo seu horizonte completo de arranha-céus. Atrações turísticas: tradicional arquitetura chinesa da vila de Ngong Ping; o alto do Victoria Peak; as pedras e colinas do Jardim de Nan Lian; o tranquilo complexo budista Chi Lin Nunnery.

Conheça a lista das cidades que deixam qualquer um sem fôlego, num ranking onde o oriente se destaca com vários lugares com vistas deslumbrantes. A seleção é da Emporis, uma companhia alemã de referência sobre construções no mundo.
São Martinho: mitos e lendas da época da jeropiga e castanha assada

No dia 11 de novembro, celebra-se o Dia de São Martinho por todo o país. Em jeito de comemoração, contamos-lhe a lenda e os mitos associados a esta festa.
Foto: Divalicious Recipes

Anda à procura daquela deliciosa receita italiana que não engorda? Experimente substituir a pasta pela beringela e... mamma mia, vai ter todo o sabor e reduzidas calorias. Vai experimentar?
Mitos sobre o Halloween

A 31 de outubro, assinala-se o famoso ‘Dia das Bruxas’, agora também designado com o termo importado ‘Halloween’. Descubra connosco a origem desta comemoração.
Tarteletes de ovo e ervas aromáticas

Tem um jantar de amigos no fim de semana em sua casa? Não sabe o que fazer, mas quer apresentar algo diferente? Nós ajudamos a que faça boa figura com uma receita simples e elegante.