Sobre o Autor

Andreia Filipa Rodrigues

Andreia Filipa Rodrigues

Jornalista estagiária

Estes milk shakes são enormes e apelam à mais profunda gula. Conhecidos como freakshakes, toda a sua dimensão transborda o copo. Isto porque, para além do tradicional batido, no topo destas criações gigantes podem ser encontrados donuts, brownies, bolachas, pipocas, fatias de bolo…. Há para todos os gostos. Fizemos uma viagem à volta do mundo para lhe mostrar alguns. Até em Portugal.

Estes milk shakes são enormes e apelam à mais profunda gula. Conhecidos como freakshakes, toda a sua dimensão transborda o copo. Isto porque, para além do tradicional batido, no topo destas criações gigantes podem ser encontrados donuts, brownies, bolachas, pipocas, fatias de bolo…. Há para todos os gostos. Fizemos uma viagem à volta do mundo para lhe mostrar alguns....
Fique a par destas dicas que prometem uma vida longa. Conjugue-as e daqui a 50 anos conte-nos como foi.

Será que o segredo da 'juventude eterna' não é na realidade nenhum segredo? Uma pesquisa realizada na Alemanha e nos EUA defende que se seguirmos um conjunto de regras podemos sentir uma idade bastante inferior à que vem no cartão de cidadão. E o curioso é que esta pode mudar todos os dias.
A cafeína é a substância psicoativa mais consumida mundialmente, especialmente por ser um estimulante para o sistema nervoso central. Assim sendo, diminui a fadiga e aumenta o estado de alerta. Por esse motivo, se eliminar o café da sua vida ou não o consumir durante muitas horas, pode começar a sentir sintomas de abstinência. Conheça-os de seguida.

Muito já se escreveu sobre os benefícios e malefícios da cafeína. Há estudos que salientam as vantagens e defendem o seu uso enquanto que outros destacam os seus efeitos nocivos no organismo. A Autoridade Europeia de Segurança Alimentar esclarece as dúvidas mais frequentes. Para já, fique com este número: não convém a um adulto consumir mais de 200 mg...
Esta vitamina é necessária para manter os nervos saudáveis, apoiar na produção de ADN e de glóbulos vermelhos, para além de ser essencial para a normal função cerebral. Quem poderá ter carência nesta vitamina são os vegetarianos e veganos, por não consumirem alguns dos alimentos mais ricos em B12, recorrendo por isso a suplementos. Também as grávidas e mulheres a amamentar podem apresentar carências. De seguida conheça os alimentos mais ricos nesta vitamina, segundo os nutricionistas da plataforma Authorithy Nutrition.

Esta vitamina é necessária para manter os nervos saudáveis, apoiar na produção de ADN e de glóbulos vermelhos, para além de ser essencial para a normal função cerebral. Quem poderá ter carência nesta vitamina são os vegetarianos e veganos, por não consumirem alguns dos alimentos mais ricos em B12, recorrendo por isso a suplementos. Também as grávidas e mulheres...
Sesimbra, a serra e o mar.

Dentro do Parque Natural da Serra da Arrábida e protegida com uma baía com águas calmas e serenas, o município de Sesimbra é o local ideal a visitar tanto pelos amantes da natureza como por aqueles que querem relaxar perto do mar. Enquanto aqui estiver, não se esqueça de visitar o melhor que esta região tem para oferecer e...
Com centenas de quilómetros de costa, Portugal oferece inúmeras paisagens inesquecíveis, particularmente os cabos que permitem uma vista de longo alcance sobre o mar, a partir do qual fomos à descoberta de novos mundos. Aqui, é possível descansar e admirar estas paisagens belíssimas. Selecionámos doze destes ‘miradouros naturais’ para visitar neste verão.

Com centenas de quilómetros de costa, Portugal oferece inúmeras paisagens inesquecíveis, particularmente os cabos que permitem uma vista de longo alcance sobre o mar, a partir do qual fomos à descoberta de novos mundos. Aqui, é possível descansar e admirar estas paisagens belíssimas. Selecionámos doze destes ‘miradouros naturais’ para visitar neste verão.
Ultimamente, utiliza-se cada vez mais substitutos para o açúcar refinado e o adoçante comumente usados. Para além do mel, conhecido de todos, começam a disseminar-se pelas prateleiras dos supermercados produtos como stevia, xilitol, agave, entre outros. Apresentamos-lhe oito alternativas ao açúcar convencional, para se dedicar à confeção de bolos com um pouco menos de culpa.

Ultimamente, utiliza-se cada vez mais substitutos para o açúcar refinado e o adoçante comumente usados. Para além do mel, conhecido de todos, começam a disseminar-se pelas prateleiras dos supermercados produtos como stevia, xilitol, agave, entre outros. Apresentamos-lhe oito alternativas ao açúcar convencional, para se dedicar à confeção de bolos com um pouco menos de culpa.
Como tratar pequenos cortes em casa?

Os cortes feitos em casa são algo de comum, afinal, estamos sempre a mexer em facas e outros instrumentos cortantes. Estes cortes podem ser facilmente tratados e, em princípio, não requerem nenhuma visita ao médico. Para tratar estes golpes, a Academia Americana de Dermatologia indica-lhe alguns cuidados a ter para que não infetem. Recomendações a ter sempre presentes.
Que um banho no mar é relaxante já todos sabemos. Que faz bem às vias respiratórias, também. Mas os seus benefícios vão muito além disto. Quanto mais profunda a água estiver, maiores os seus benefícios. Isto porque se estiver a uma temperatura baixa vai ser mais pura e mais rica em nutrientes, como magnésio, cálcio ou potássio. Veja o que esta água poderosa pode fazer por si.

Que um banho no mar é relaxante já todos sabemos. Que faz bem às vias respiratórias, também. Mas os seus benefícios vão muito além disto. Quanto mais profunda a água estiver, maiores os seus benefícios. Isto porque se estiver a uma temperatura baixa vai ser mais pura e mais rica em nutrientes, como magnésio, cálcio ou potássio. Veja o...
Durante o verão ficamos mais relaxados e as idas ao ginásio deixam de ser tão constantes. Se anda a faltar muito mas quer manter a atividade física nestas férias, há várias coisas que pode fazer e que não requerem fazer a mala de ginástica e apanhar as chaves do carro para conduzir até ao ginásio. Veja algumas sugestões.

Durante o verão ficamos mais relaxados e as idas ao ginásio deixam de ser tão constantes. Se anda a faltar muito mas quer manter a atividade física nestas férias, há várias coisas que pode fazer e que não requerem fazer a mala de ginástica e apanhar as chaves do carro para conduzir até ao ginásio. Veja algumas sugestões.