Sobre o Autor

Andreia Filipa Rodrigues

Andreia Filipa Rodrigues

Jornalista estagiária

Guara, Torre na Cantabria - Pixabay

A Rede EDEN - Destinos Europeus de Excelência da Comissão Europeia - premeia os destinos mais sustentáveis e amigos do ambiente da Europa. Em Portugal, apenas o Faial foi distinguido nesta lista, mas em Espanha há sete destinos EDEN que deve conhecer. E nós vamos apresentar-lhos.
O turismo culinário e enológico está em ampla ascensão, incluindo em Portugal. Mas tendo em conta que os turistas procuram diferentes experiências nas suas férias, a World Food Travel Association desenvolveu os treze perfis psicoculinários que pretendem explicar de que forma é que as pessoas tomam determinadas decisões quando se trata de consumo gastronómico. Veja se se encaixa nalgum destes perfis.

O turismo culinário e enológico está em ampla ascensão, incluindo em Portugal. Mas tendo em conta que os turistas procuram diferentes experiências nas suas férias, a World Food Travel Association desenvolveu os treze perfis psicoculinários que pretendem explicar de que forma é que as pessoas tomam determinadas decisões quando se trata de consumo gastronómico. Veja se se encaixa nalgum...
Cerca de 60% do corpo humano é composto por água. Porém, o excesso de retenção de água, também conhecido por edema, pode ser um efeito colateral de doenças cardíacas, hepáticas, renais ou mesmo de sedentarismo. Mas saiba que pode atenuar esta condição e reduzir o peso da água no seu corpo. Basta seguir estes 13 conselhos dos nutricionistas.

Cerca de 60% do corpo humano é composto por água. Porém, o excesso de retenção de água, também conhecido por edema, pode ser um efeito colateral de doenças cardíacas, hepáticas, renais ou mesmo de sedentarismo. Mas saiba que pode atenuar esta condição e reduzir o peso da água no seu corpo. Basta seguir estes 13 conselhos dos nutricionistas.
Com centenas de quilómetros de costa, Portugal oferece inúmeras paisagens inesquecíveis, particularmente os cabos que permitem uma vista de longo alcance sobre o mar, a partir do qual fomos à descoberta de novos mundos. Aqui, é possível descansar e admirar estas paisagens belíssimas. Selecionámos doze destes ‘miradouros naturais’ para visitar nesta primavera.

Com centenas de quilómetros de costa, Portugal oferece inúmeras paisagens inesquecíveis, particularmente os cabos que permitem uma vista de longo alcance sobre o mar, a partir do qual fomos à descoberta de novos mundos. Aqui, é possível descansar e admirar estas paisagens belíssimas. Selecionámos doze destes ‘miradouros naturais’ para visitar nesta primavera.
Mudança nos horários das refeições pode reduzir gordura corporal

A hora a que come pode ser tão impactante como o número de calorias que se ingere, segundo uma pesquisa publicada no Jornal das Ciências da Nutrição dos EUA. A redução corporal foi alcançada mesmo quando os participantes mantiveram a sua dieta.
Quando falamos em alimentos ricos em potássio, o primeiro que nos vem à cabeça é a banana. Mas existem outros alimentos que são muito mais ricos em potássio e que ajudam a proteger a saúde dos músculos e a pressão arterial estável, segundo a plataforma de nutricionistas Authority Nutrition. Conheça 15 alimentos de seguida.

Quando falamos em alimentos ricos em potássio, o primeiro que nos vem à cabeça é a banana. Mas existem outros alimentos que são muito mais ricos em potássio e que ajudam a proteger a saúde dos músculos e a manter a pressão arterial estável, segundo a plataforma de nutricionistas Authority Nutrition. Conheça 15 alimentos de seguida.
O colesterol é algo que alarma sempre as pessoas, mas existem dois tipos de colesterol, o 'bom" e o 'mau'. Mas se quiser baixar os seus níveis de colesterol deve preferir alguns alimentos a outros. A plataforma de nutricionistas, Authorithy Nutrition, deixa algumas recomendações.

O colesterol é algo que alarma sempre as pessoas, mas existem dois tipos de colesterol, o 'bom" e o 'mau'. Mas se quiser baixar os seus níveis de colesterol deve preferir alguns alimentos a outros. A plataforma de nutricionistas, Authorithy Nutrition, deixa algumas recomendações
As fibras são bastante importantes, pois para além de serem benéficas para o intestino ajudam a perder peso, diminuir os níveis de açúcar no sangue ou a combater obstipações. Diariamente, as mulheres devem ingerir 25 gramas de fibras e os homens 38 gramas. Mas como a maioria das pessoas não ingere a quantidade diária requerida, a plataforma Authorithy Nutrition sugere um guia com 16 alimentos ricos em fibras que pode ingerir.

As fibras são bastante importantes, pois para além de serem benéficas para o intestino ajudam a perder peso, diminuir os níveis de açúcar no sangue ou a combater obstipações. Diariamente, as mulheres devem ingerir 25 gramas de fibras e os homens 38 gramas. Mas como a maioria das pessoas não ingere a quantidade diária requerida, a plataforma Authorithy Nutrition...
O frio e as cores cinzentas podem, aos poucos, começar a tomar conta das ruas, mas o mesmo não tem de acontecer na sua casa. Procure as flores de outono e encha a sua casa de amores perfeitos, hibiscos ou dálias. Conheça algumas das flores que alegram qualquer casa nesta altura do ano.

O frio e as cores cinzentas podem, aos poucos, começar a tomar conta das ruas, mas o mesmo não tem de acontecer na sua casa. Procure as flores de outono e encha a sua casa de amores perfeitos, hibiscos ou dálias. Conheça algumas das flores que alegram qualquer casa nesta altura do ano.
Ultimamente, utiliza-se cada vez mais substitutos para o açúcar refinado e o adoçante comumente usados. Para além do mel, conhecido de todos, começam a disseminar-se pelas prateleiras dos supermercados produtos como stevia, xilitol, agave, entre outros. Apresentamos-lhe oito alternativas ao açúcar convencional, para se dedicar à confeção de bolos com um pouco menos de culpa.

Ultimamente, utiliza-se cada vez mais substitutos para o açúcar refinado e o adoçante comumente usados. Para além do mel, conhecido de todos, começam a disseminar-se pelas prateleiras dos supermercados produtos como stevia, xilitol, agave, entre outros. Apresentamos-lhe oito alternativas ao açúcar convencional, para se dedicar à confeção de bolos com um pouco menos de culpa.