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Com um formato semelhante a uma pera, a papaia está repleta de nutrientes. A sua pele é verde quando não está madura e laranja quando está. Contém uma enzima – papaína – que na indústria farmacêutica é utilizada como um acelerador do processo de cicatrização e na culinária é utilizada para amaciar carne.

Além de manter o seu corpo saudável, a papaia também ajuda a melhorar a aparência da sua pele, que fica mais tonificada e jovem. Os seus antioxidantes poderosos podem ajudar a pele a recuperar dos danos causados pelo sol e podem defendê-la na ‘luta’ contra as rugas.

A papaia é um fruto tropical rico em vitamina A e C, juntamente com fibras e compostos de plantas saudáveis.

Tem efeitos antioxidantes poderosos. Estudos garantem que a papaia fermentada pode reduzir o stress oxidativo nos idosos e nas pessoas com pré-diabetes, hipotireoidismo leve e doença hepática.

Algumas pesquisas sugerem que o licopeno, que ajuda a impedir e a reparar os danos das células causados pelos radicais livres, pode reduzir o risco de cancro, assim como retardar o seu desenvolvimento.

O seu teor alto de vitamina C e de licopeno pode melhorar a saúde do coração e reduzir o risco de doença cardíaca.

A inflamação crónica está na raiz de muitas doenças. Alimentos não saudáveis e escolhas de estilo de vida podem conduzir a esse processo inflamatório. Vários estudos demonstraram que o facto de ser rica em carotenoides pode reduzir a inflamação.

A papaia melhora a prisão de ventre e outros sintomas da síndrome do intestino irritável. As sementes e outras partes da planta também têm sido utilizadas para o tratamento de úlceras.