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As dicas de beleza de… Teresa Tavares

Aos 36 anos, a atriz conta já com um vasto currículo no mundo da representação, seja no teatro, no cinema ou na televisão. Os cuidados de saúde e bem-estar fazem parte do seu dia a dia. Connosco partilha alguns dos seus segredos para se manter bem por dentro e por fora.

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Que cuidados de beleza não dispensa diariamente? Qual a sua rotina? 

Limpo e hidrato a pele todos os dias. Tiro sempre a make-up antes de ir dormir. Bebo dois litros de água por dia.

 

Que cuidados tem com a pele?

Limpeza e hidratação, sempre. Faço máscaras de acordo com as necessidades da minha pele no momento e tento dormir sempre aquelas 8 horas regeneradoras que fazem toda a diferença.

 

Que conselhos dá para travar o envelhecimento da pele?

Dormir bem e fazer uma boa hidratação da pele é essencial. Adoro apanhar sol, mas sempre com protetor solar. É absolutamente indispensável. Beber muita água, consumir alimentos ricos em antioxidantes (e há muitos, dos frutos vermelhos à batata doce, passando pela laranja, pelo cacau ou pelo vinho tinto) e rir muito, que será sempre dos melhores elixires!

 

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Como combate os efeitos da maquilhagem diária na pele?

Nunca me deito maquilhada e hidrato a pele cuidadosamente todos os dias (manhã e noite). Sempre que posso, não me maquilho para deixar a pele respirar.

 

E com o cabelo? Como o mantém forte e saudável?

Faço máscaras de acordo com as suas necessidades no momento.

 

Quando tem pressa, o que não dispensa para estar sempre bem?

Blush e óculos de sol!

 

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Quanto ao corpo, o que faz para estar em forma?

Danço, faço ginásio quando posso, ando muito a pé e bebo muita água.

 

Pratica alguma atividade física?

Faço dança, ginásio quando consigo e yoga.

 

Em termos de alimentação, quais os cuidados principais?

Adoro comer e, na verdade, tenho muito poucos cuidados. Não gosto muito de doces por isso é muito raro pedir sobremesa ou parar para comer um bolo. Mas perco-me com boa cozinha, dos quatro cantos do mundo e com bons vinhos. E se há coisa que valorizo na vida é um bom jantar com uma boa conversa – e não faço restrições a mim própria nessa matéria. O único cuidado que tenho é, na verdade, muito básico: se me excedo num dia, tento equilibrar no seguinte! E mais uma vez, os dois litros de água por dia, sempre.

 

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Quanto à moda, que peças não dispensa?

Adoro casacos, óculos de sol e botas. Gosto de peças únicas que vou adquirindo ao longo dos anos e de conjugá-las com os meus básicos de sempre.

 

Costuma seguir as tendências?

Estou atenta e faço as minhas escolhas em cada estação. Mas não sou de todo escrava das tendências nem nunca deixei de usar uma peça por achar que não estava ‘in’ nessa estação. A elegância, o estilo e a atitude ficam, as tendências passam.

 

No geral, qual é para si o segredo da beleza e do bem-estar?

Estarmos bem connosco próprias. Assumirmo-nos como somos e afirmarmo-nos por quem somos, sem medo e apesar de todas as pressões. Parece simples assim escrito, mas é na verdade um exercício de coragem, nos dias que correm. Diria que agir com coragem todos os dias é um ótimo elixir para a juventude e para a beleza!

 

 

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