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As dicas de beleza de… Afonso Vilela

Com 47 anos, assume-se como ator, modelo, apresentador, chef em part-time e desportista outdoor. Habituado desde cedo a estar debaixo das luzes da ribalta, Afonso Vilela sabe como cuidar do corpo e da mente. E partilha alguns dos seus segredos.

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Que cuidados de beleza não dispensa diariamente? Qual a sua rotina?

Banho :) seja em casa, de mar ou de rio. E um bom creme hidratante. Não tenho rotinas, graças a Deus.

 

Que cuidados tem com a pele?

Bons cremes. Rosto e corpo. Hidratar bem é indispensável, principalmente para quem anda tanto tempo “na rua” como eu. Protetor solar sempre.

 

Que conselhos dá para travar o envelhecimento da pele?

Acima de tudo, muito cuidado com o sol e uma boa hidratação. Muita água e bons cremes ou óleos.

 

Como combate os efeitos da maquilhagem diária na pele?

Sempre que sou maquilhado, (no trabalho), tenho o cuidado de a retirar assim que posso e hidratar logo de seguida.

 

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E com o cabelo? Como o mantém forte e saudável?

Com a alimentação. Bastante proteica.

 

Quando tem pressa, o que não dispensa para estar sempre bem?

Atividade física, por muito pouca que seja.

 

Quanto ao corpo, o que faz para estar em forma?

Tudo o que posso. Qualquer tempo livre que tenha é para fazer exercício, de preferência outdoor. Não fomos feitos para estar parados, o sedentarismo é uma sentença de morte.

 

Pratica alguma atividade física?

Muitas. Surf, corrida, canyoning, kayak, escalada, trail, jujiutsu, ginásio e tudo mais o que me aparecer à frente.

 

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Em termos de alimentação, quais os cuidados principais? Qual a sua rotina?

Tenho uma alimentação base bastante proteica e tento evitar os hidratos na primeira e última refeições do dia. Mas é escusado mentir, adoro comer. Nem sempre é possível ter cuidado, a carne é fraca…

 

Quanto à moda, que peças não dispensa?

Jeans e t-shirt. os básicos.

 

Costuma seguir as tendências?

Nenhuma. Já me bastam 30 anos a trabalhar como modelo, se andasse a seguir tendências dava em doido.

 

No geral, qual é para si o segredo da beleza e do bem-estar?

Mente sã em corpo são. O que mais importa é sentirmo-nos bem e não querer parecer bem, são coisas distintas. O músculo mais importante do nosso corpo é o coração, é esse que temos de trabalhar acima de todos os outros. (Veja algumas imagens na galeria acima).

 

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