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Os tempos estão a mudar e a gordura já não está a ser crucificada como o pior alimento da roda alimentar. Na realidade, há muitos alimentos que contêm gordura que estão a regressar à lista dos alimentos saudáveis e altamente nutritivos. Surpreenda-se com alguns.
Saiba como usar o método SMART - acrónimo formado pelas iniciais das palavras Specific, Measurable, Attainable, Realistic e Timebound, criado por Peter Drucker, o pai da administração.
Nunca tanto se falou de sustentabilidade e de cuidados com o ambiente. Por isso mesmo, reconhecendo que é um meio de transporte sustentável, simples, acessível, confiável, limpo e ambientalmente adequado, a Organização das Nações Unidas declarou 3 de junho o Dia Mundial da Bicicleta. São realmente muitas as vantagens de usar este meio de transporte. A Associação pela Mobilidade Urbana em Bicicleta apresenta algumas de seguida.
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