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Sumo desintoxicante e digestivo: junte 1 chávena de chá de abacaxi em cubos, 1 cenoura, 1 chávena de chá de pés de erva doce e sumo de 1 limão e raspas da casca. Bata no liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água ou água de coco. Se quiser o sumo mais cremoso, utilize a medida de meio copo.

A especialista em cozinha light Lucília Diniz tem um sumo preferido: 200 ml de sumo de tomate pronto, 25 ml de sumo de limão, 2 gotas de pimenta Tabasco (a gosto) e água com gás. A pimenta é o ingrediente secreto pois ajuda a acelerar o metabolismo, queimando calorias extra.

A sugestão de Lilian Barros é composta por: 2 maçãs, 1/4 de beterraba, 1/2 courgete, 2 folhas de couve, salsa q.b., 400ml de água de côco e 1-2 colheres de sopa de sementes de linhaça.

Esta receita de Lucília Diniz dá destaque à vitamina C. Junte: 200 ml de sumo de cenoura, 200 ml de sumo de pimento amarelo, 2 colheres de chá de goji, 50 ml de sumo de erva-doce, 100 ml de sumo de limão e 50 ml de sumo de cogumelos frescos. O sumo ajuda a queimar gordura e é um poderoso antioxidante.