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Não é só o leite. Conheça os alimentos mais ricos em cálcio

O cálcio é essencial para a construção e manutenção dos ossos e dos dentes e é importante que seja ingerido em quantidades adequadas. A dose diária recomendada (DDR) é de 1000mg por dia para um adulto. A 20 de outubro, assinala-se o Dia Mundial da Osteoporose.

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