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Alimento é vida – letra H

A hortelã tem uma fantástica ação no aparelho digestivo, pelo seu poder de proteção, regeneração e desintoxicação.

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Plantas medicinais com letra H

Hortelã, hibisco, hera terrestre, hamamélis, hipérico, hissopo, harpagófito, hidraste, hipericão, hipofaé.

Hortelã – existem muitas espécies desta planta.

Hipócrates já a recomendava como afrodisíaca, se tomada em grandes quantidades.

 

A hortelã-pimenta é uma das variedades mais poderosa, pois contém cerca de 3% de uma essência de composição muito complexa, com mais de cem componentes, entre os quais, o mentol, com propriedades digestivas, carminativas (elimina gases e putrefações do intestino).

É ainda antisséptica, analgésica, tonificante e afrodisíaca. A sua essência contém também alguns polifenóis de ação antiviral em presença do vírus da hepatite A. Para uso interno, é indicada para tratar gases intestinais, dispepsias, cefaleias e enxaquecas, espasmos e cólicas digestivas, atonia gástrica e esgotamento físico. Externamente o seu óleo pode ser aplicado para tratar dores reumáticas e musculares, nevralgias hematomas e enxaquecas.

Infusão: 10 a 20 gr de folhas, para 1 litro de água, tomar 3 vezes ao dia.

Óleo: aplicar 2 a 3 gotas na região a tratar e friccionar, 3 vezes ao dia.

Planta fresca: as folhas podem ser trituradas em sumos e batidos, conferindo um sabor fresco e agradável.

Também pode ser adicionada em vários pratos cozinhados conferindo-lhes um sabor exótico.

 

Hamamélis – é uma das plantas mais eficaz no tratamento do sistema circulatório, pois ela estimula a circulação (veias) e tonifica a pele. As folhas e a casca desta árvore contêm vários tipos de taninos, como os hamamelitaninos, bem como flavonoides e saponinas. Com propriedades tónicas do sistema venoso, é excelente no tratamento de flebites, pernas pesadas e hemorroidas, porque a sua ação medicinal contrai as paredes das veias e ativa a circulação sanguínea no seu interior.

 

Pode preparar uma infusão com 30 gr de folhas ou casca para 1 litro de água e tomar duas vezes ao dia. Se preferir pode também utilizar uma aplicação em compressas com a infusão, aplicadas diretamente na zona a tratar.

 

Hibisco – é uma planta bonita que tonifica e refresca, muito utilizada no tratamento do sistema digestivo. As flores desta planta contêm ácido málico, cítrico e tartárico, o qual lhe confere propriedades digestivas e tonificantes do sistema digestivo, além de atuarem também como um ligeiro laxante, que é emoliente sobre a mucosa do tubo digestivo, facilitando a eliminação de fezes. Estas flores são ainda diuréticas, sendo frequentemente usado o seu chá para redução de peso e também para pessoas com problemas cardíacos.

 

Hera terrestre – é utilizada como planta medicinal desde a idade média, porque tem uma ação muito abrangente sobre o sistema respiratório, por ser expetorante, peitoral e vulnerária, (medicamento que cura feridas e úlceras).

O seu uso por via interna é aconselhado para tratar catarros e bronquite crónica, para facilitar a expulsão de secreções e descongestionar o trato respiratório, sobretudo em asma brônquica. Pode também usar estas folhas como sumo fresco, tomado 2 vezes ao dia.

O uso adequado das plantas medicinais, juntamente com outros hábitos de vida saudável podem impedir que se instalem debilidades no nosso organismo que de outra forma possam transformar-se em doença. Ao prevenirmos a saúde, estamos a melhorar a sustentabilidade do planeta e da nossa própria vida.

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