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A gripe chegou até si? Reveja os cuidados a ter

Acordou com febre alta, dores de cabeça, dores em todo o corpo, tosse seca e um terrível mal-estar? Provavelmente está com gripe. Se não, previna-se com estas recomendações dadas por uma enfermeira.

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Com a chegada do tempo frio e da chuva, chega também a época para o desenvolvimento de surtos de gripe. Esta doença, conhecida desde os tempos de Hipócrates, continua a ser um importante problema de saúde pública.

 

A gripe é uma doença muito contagiosa, causada por um vírus que se transmite pelas gotículas de saliva libertadas quando se tosse ou espirra e pelo contacto direto entre pessoas, como num beijo ou num aperto de mão.

 

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«Os principais cuidados começam por recomendar, aos grupos de risco (idosos e crianças), a vacinação. Evitar locais fechados com muita população (onde estão pessoas que, apesar de não estarem doentes, podem ser portadoras do vírus), lavar as mãos com regularidade e, ao espirrar, proteja a boca e o nariz com um lenço de papel de utilização única ou use o antebraço e não as mãos», explica Daniela Robalo, enfermeira no Hospital Garcia de Orta.

 

Normalmente basta uma semana para recuperar de uma gripe, embora a tosse e o cansaço possam prolongar-se por mais algum tempo. No entanto, em pessoas debilitadas como «é o caso dos doentes sujeitos a tratamentos de quimio e radioterapia que se encontram mais vulneráveis, uma gripe pode ter consequências bem mais graves», alertou a enfermeira.

 

Quando os estados gripais estão no início, as pessoas optam pela automedicação em detrimento de conselhos médicos. Quanto a isso, Daniela Rocha explica que «as pessoas deverão fazê-lo de acordo com cada situação. Sendo que quadros clínicos que impliquem falta de ar, febre alta persistente que não cede a medicação, desidratação, prostração intensa, deverão ser observados por um médico».

 

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Não se agasalhe muito. «Os agasalhos são indicados para situações em que nos encontramos num espaço quente e de seguida somos expostos a uma temperatura mais fria. Isto para evitar grandes diferenças térmicas que poderão, em casos de maior vulnerabilidade física, provocar-nos um estado gripal».

 

Nunca esquecer que a gripe é causada por um vírus e, como tal, não se trata com antibióticos. «É sempre indicado o aconselhamento por parte de um farmacêutico ou a prescrição médica», rematou a profissional de saúde. Veja, na galeria acima, algumas recomendações dadas por uma enfermeira, para prevenir e evitar a propagação da gripe.

 

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