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1. O teu kit SOS levarás. O kit SOS deve conter a tua medicação habitual (pílula anticoncecional, asma, diabetes…) e outros medicamentos indicados pelo teu médico de família para a dor de cabeça, vómitos e diarreia. Também é importante lá colocares: pensos de vários tamanhos, desinfetante para a pele, repelente de insetos, tampões protetores de ruídos e protetor solar.

2. Os teus pés protegerás. Os cortes e feridas nos pés são bastante frequentes nestes locais, até porque está instituído que o sapato oficial do festivaleiro/campista é o “pé-descalço” ou o chinelo de dedo. No entanto, aconselhamos-te a levar contigo um calçado apropriado para percorreres vários quilómetros no recinto e para te proteger de lesões provocadas por objetos estranhos. Em caso de lesão, deves procurar ajuda para seres tratado a tempo e não correres o risco de infeções.

3. Os insetos tu vencerás. Os insetos são o “bicho papão” destes ambientes. Assim, para evitares as investidas de melgas e mosquitos, bem como os inchaços e desconforto que provocam, usa repelente! Tem cuidado com as vespas e abelhas, até porque alguns são alérgicos e não o sabem. Se fores picado, dirige-te de imediato ao posto de socorros. Os carrapatos ou carraças são outra das pragas e devem ser rapidamente arrancados da pele sem esquecer a sua cabeça, mas por pessoal certificado. Nunca deves utilizar álcool para os desalojar, nem cigarros acesos.

4. Das queimaduras te afastarás. Nestes eventos, é normal usarem-se tachos/panelas para cozinhar ao lume. Utilizam-se fogões portáteis, fogueiras, grelhadores e, mesmo, resistências elétricas. Isto potencia as queimaduras. Nestes casos, é preciso: procurar ajuda de imediato; se possível, arrefecer a área queimada colocando-a debaixo de água corrente (sem pressão); cobrir a zona queimada com um pano limpo, sem pelos e húmido; não arrancar nem mexer na roupa ou objetos que estejam coladas à pele.

5. Dos teus ouvidos cuidarás. Nos concertos/festivais de música para jovens, o ruído em decibéis é, regra geral, muito intenso. Para isso, protege os teus ouvidos com os tampões que tens no teu Kit SOS. Se não os tens, procura-os junto da organização.

6. Do sol te protegerás. Evita a exposição prolongada ao sol e as temperaturas escaldantes. Usa sempre o teu protetor solar e, no final do dia, coloca creme hidratante. Para evitar insolação e golpes de calor, deves proteger-te e beber água regularmente. Ficas já a saber: - Sinais de risco a identificar na insolação (ambientes quentes e secos): face vermelha, sensação de calor, pele seca, náuseas, vómitos e violentas dores de cabeça./ - Sinais de risco a identificar no golpe de calor (ambiente quente e húmido): palidez, sensação de frio, dores de cabeça e náuseas. Nestas situações, vai de imediato ao posto de socorros.

7. A hipotermia vencerás. Portugal tem um clima ameno no verão, mas muitas vezes a temperatura baixa repentinamente e chove. Com a chuva vem a lama, vento frio, pés, tendas e roupa molhados.... Isto não calha nada bem! Até porque a temperatura do teu corpo começa a diminuir e rapidamente podes entrar em hipotermia. Deves tirar as roupas molhadas, vestir umas secas (não te esqueças de guardar a tua muda de roupa num saco impermeável) e ingerir bebidas açucaradas não alcoólicas. Atenção: “beber álcool para aquecer” não resolve estas situações; apenas fazem esquecer a sensação de frio. Em caso de hipotermia, a vítima de ser levada de imediato ao posto de socorros.

8. Das feridas simples tu tratarás. Se tiveres uma ferida pequena/corte, lava cuidadosamente as mãos e depois lava a ferida com água potável, sem esfregar; e, por fim, coloca o teu desinfetante para a pele. Se o ferimento é profundo, extenso ou numa área sensível, vai ao posto de socorros. Nunca retires um corpo estranho da ferida.

9. Os inconscientes tu ajudarás. Por abuso de álcool, drogas ou outra razão, um festivaleiro pode, por vezes, “ficar ausente” de forma inesperada e a tua intervenção pode realmente ajudá-lo. Perda de consciência? Ele não responde, nem se mexe? Não hesites, chama de imediato ajuda, mesmo se julgas tratar-se apenas de uma valente bebedeira, pois pode ser muito grave. Enquanto esperas, coloca-o deitado de lado (posição lateral de segurança). Se a situação esta associada a queda ou pancada na coluna vertebral, não mexas ou desloques a vítima e aguarda pelo socorro diferenciado. Nunca deixes a vítima sozinha e não te esqueças que o número de emergência é o 112.

10. O teu posto de socorros não negligenciarás. És sempre bem-vindo aos postos de socorros existentes nos recintos destes eventos; as equipas lá presentes estão preparadas para dar resposta a todas as situações de socorro.