EM DESTAQUE

Para este tipo de dietas, existe uma lista de alimentos aconselhados ou obrigatórios, e também uma para aqueles que são estritamente proibidos. De seguida conheça os proibidos.

As dietas baseadas no consumo baixo em hidratos de carbono são, cada vez mais, uma escolha para os que decidem começar um plano alimentar com o objetivo de perder peso. Mas é preciso fazer uma gestão correta dos componentes da dieta. Uma nutricionista explica os fundamentos da dieta LCFH, também conhecida como ‘a dieta das dietas’.
Desperdiçamos perto de 500 gramas de comida por dia

Cada pessoa no mundo ocidental desperdiça o correspondente a 30% da média diária de calorias consumidas, extravasando-se o desperdício alimentar no uso indevido de terras usadas para cultivo e de água para a cadeia de produção alimentar. Curiosamente, são as pessoas que seguem dietas saudáveis aquelas que mais desperdiçam, pois consomem mais produtos frescos.
Beija-me depressa

A iniciativa “Doce Passeio Doce” sai à rua no próximo dia 25 de abril para por à prova a extensa doçaria local e conventual. Na Praça da República, 18 pastelarias vão apresentar mais de 30 doces típicos da região.
Está na hora de dar volta ao roupeiro e trocar a roupa de inverno pela mais fresca. Mas a que vai guardar deve ser bem arrumada para estar em bom estado quando voltar a ser usada. Veja o que fazer.

Está na hora de dar volta ao roupeiro e trocar a roupa de inverno pela mais fresca. Mas a que vai guardar deve ser bem arrumada para estar em bom estado quando voltar a ser usada. Veja o que fazer.

 

Descubra de seguida 20 fantasias masculinas.

Existem muitos estereótipos sobre os homens e o seu desejo sexual, estipulados pela sociedade. Neste artigo, fique a saber se algumas das frases que mais ouvimos correspondem à realidade ou se não passam de mitos. Informações baseadas em validações científicas.
ZOO desvenda porque têm os felinos almofadas nas patas e os elefantes se besuntam de lama

Sabia que os tigres têm almofadas na base das patas para não fazerem barulho quando caminham pela vegetação? E que o elefante espalha lama no corpo com a tromba, para se proteger do sol? Fique a saber estas e outras curiosidades no novo projeto do Jardim Zoológico de Lisboa.

Especialistas

Gravidez depois dos 40

É diferente ter 40 anos, ser saudável e não ter excesso de peso, do que ser obesa, fumadora e ter doenças associadas, revela o gineciologista José Cunha.
Vigorexia: o culto do músculo

Ter músculos, aparentar uma boa figura e sonhar com uma barriga firme e delineada por abdominais pode transformar-se numa obsessão. Esta é definida como uma preocupação com algum defeito imaginário na aparência física de uma pessoa com aparência e estrutura normal. Por Alexandre Fernandes.

AS NOSSAS ESCOLHAS

O quivi é um fruto original do sul da China, cujo interior é constituído por uma polpa esverdeada e uma casca acastanhada, coberta por uma espécie de pelos pequenos que lhe dão um aspeto fibroso e áspero. Constituído por inúmeras vitaminas e componentes, este fruto é um ótimo aliado para manter a sua saúde saudável. Conheça de seguida os seis principais benefícios do quivi.

O quivi é um fruto tropical muito popular, cuja forma de ingestão é um tanto ou quanto controversa. Com ou sem casca, é a questão. Alguns estudos apontam que comer o fruto na sua totalidade, incluindo a casca, traz inúmeros benefícios para o nosso corpo, uma vez que esta é rica em fibra, ácido fólico e vitamina E. Pode...
Era pela calada da noite que dezenas de homens e mulheres percorriam os trilhos mais difíceis pelo mato e atravessavam as águas fronteiriças entre o Baixo Alentejo e a Andaluzia espanhola – nus e com a roupa atada à cabeça - com 25 kg de ‘carga’ às costas. Entre as décadas de 1930 e 1960, o contrabando fez parte destas gentes, como forma de sobrevivência. E não há aldeia ou monte que não tenha histórias para contar. Agora, essa experiência difícil vai poder ser (um pouco) vivida em percursos noturnos que vão arrancar em maio.

Era pela calada da noite que dezenas de homens e mulheres percorriam os trilhos mais difíceis pelo mato e atravessavam as águas fronteiriças entre o Baixo Alentejo e a Andaluzia espanhola – nus e com a roupa atada à cabeça - com 25 kg de ‘carga’ às costas. Entre as décadas de 1930 e 1960, o contrabando fez...
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